生吃西红柿的好处和功效 生吃西红柿有什么营养吗

西红柿很多人都喜欢吃，特别是在夏天做上一道菜，好吃的真的是不要的。如果我们每天都坚持吃一点西红柿，一段时间之后又会给我们身体带来哪些好处呢？一起来看一下生吃西红柿的功效与作用：

生吃西红柿的好处和功效 生吃西红柿有什么营养吗

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我们长期吃西红柿能够加强对心的保护作用。据研究表明，经常吃西红柿的人患冠心病的风险会大大降低，西红柿能够预防心肌梗塞、动脉硬化等多种疾病，它还可以抑制细胞合成胆固醇，并且降低血液中胆固醇的浓度，从而很好的预防心血管疾病的发生。

生吃西红柿的好处和功效 生吃西红柿有什么营养吗

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第二个生吃西红柿的功效与作用就是美白皮肤、抗衰老，西红柿中含有番茄红素，它具有抗氧化的功效，可以起到减少色斑延缓衰老的功能，番茄红素还能够降低眼睛黄斑的退化，常吃番茄的功效与作用是可以减少色斑沉着，因此西红柿有着长寿果的美誉。

第三个生吃西红柿的功效与作用就是预防癌症，西红柿中含有丰富的番茄红素具有很好的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，同时还能够修复已受损的细胞，抑制和清除领体内的自由基，每天吃西红柿的好处是可以保护心血管系统，降低心病高血压的发病率，对预防癌症抗癌有一定的效果。

所以有条件的朋友一定要坚持每天吃一点西红柿，好处真的是不少。好了，今天的小妙招就分享到这里，如果你有更好的意见，欢迎你在下方留言。