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微信拍一拍功能在哪里

微信拍一拍就在聊天2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。窗体中，双击对方头像就可以使用了，步骤如下：

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作设备：redmik40。 作系统：安卓11.0.2。 作软件：微信。

1、首先打开手机中的微信APP。

2、点击要拍一拍的网友，进入聊天界面。

3、找到好友的头像，快速双击两下。

4、就会在下方显示自己拍了拍好友，如下图所示：

2、拍了拍头说：“咋秃了”。

3、拍了并来了个过肩摔。

4、拍了拍小脸说:“真好看”。

5、奶茶，想喝一口。

用马甲线练腹肌一天练几次？

女生练马甲线就够了，不需要练的特别发达。

练川字肌（马甲线）的重点在腹部脂肪的减川字肌的锻炼方法：少，如果本身基础好（有经常运动的习惯，腹部没有赘肉），那么恐怕已经有马甲线了。如果只是腹部赘肉多，那么要花上几个月减脂。

1、如果腹部有多余赘肉一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。

3、仰卧起坐，3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，的是游泳，其次是慢跑。另外有时候用平板支撑代替仰卧起坐对11线的锻炼也很不错。平板支撑也是做3组左右，每组1分钟左右。