高血压的喝什么汤(高血压喝什么汤降血压)

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高血压的喝什么汤(高血压喝什么汤降血压)

高血压的喝什么汤(高血压喝什么汤降血压)

1、高血压是很多老年人都患有的，因此降血压成了老年人关注的问题，其实高血压除了运动锻炼之外，还得注意饮食降压方法。

2、那么老年人高血压喝的汤有哪些呢?老人高血压喝的汤1、玉米蚌肉汤。

3、材料:河蚌60克,玉米(鲜)200克,盐3克。

4、做法:将玉米去衣留须,洗净切三段;蚌肉洗净;把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮;玉米文火煮20分钟后放入蚌肉,煮半小时,调味即可。

5、2、杜仲猪腰汤。

6、材料:猪腰子300克,杜仲30克,鸡血藤15克,桑寄生30克,枣(干)10克,姜5克,盐3克。

7、做法:杜仲去粗皮;将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;猪腰去脂膜,切片;把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。

8、老年人高血压吃的补品1、蛋白质,脂肪过多、加工工序比较复杂的食物不适合高血压患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金枪鱼、腊肉、香肠等,特别是超重、肥胖的高血压病人更不宜食用。

9、高血压病人日常通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。

10、蛋白质不易消化,容易增加心的负担,所以高血压患者摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。

11、2、碳水化合物,是维持生命活动所需能量的主要来源,高血压病人可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类(即新鲜的豆类,未经晒干等处理),尽量不用番薯、干豆类作为主食。

12、3、脂肪类,高血压患者在烹饪食物时使用植物油,尽量不用动物油(如猪油)。

13、4、维生素、矿物质。

14、高血压患者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡萝卜、、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。

15、而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

16、老人高血压喝的粥1、胡萝卜粥。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。