体育三问是什么 体育三观是什么

健身常遇到的问题是有哪些？

健身运动经典五问

体育三问是什么 体育三观是什么

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问：为何要注意运动的习惯？

运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助。研究指出，少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动，可以改善你的心肺功能和血液循环，减低日后患上心脏病、高血压、中风及糖尿病的机会。

第二问：如何才能争取更多运动的机会？

多做运动并不代表要进行艰辛的体力劳动，你可通过以下方法在日常生活中，提高活动机会: 在可行的情况将上班的部分车程改为步行。

1.以爬楼梯取代乘搭电梯或扶手电梯。

2.假如你经常要埋首案头工作，应不时站起来走几步。

3.利用午饭时间以轻快步伐步行10分钟。

第三问：如何知道自己的运动量是否足够？

科学家表示，每天进行半小时或以上的体力活动，对身体健康有莫大益处。请牢记，即使少量运动对健康亦有帮助，但如多一点的运动量会有更大的效益。

第四问：该怎样做运动？

要取得的健康成效，便要尝试进行各类运动，例如耐力运动、伸展运动及重力运动。

选择自己喜爱的运动，是养成定时运动的方法。

第五问：怎样激发自己做运动？

持之以恒地定时运动，是一项重大挑战。

以下方法能助你轻松地培养运动的习惯:

1.与朋友或家人一起运动。

2.选择自己有兴趣和喜爱的运动。

3.选择能配合自己日常生活的运动。

“生命在于运动，运动有益健康“，可见大家都认识到参与运动的重要性，很多居民已经在进行着积极的体育锻炼。但是，锻炼的效果怎样呢？方法是否科学呢？下面我提5个问题，大家可以根据回答情况，评测一下自己对体育锻炼的认识。

1. 您参加体育锻炼的目的是什么？

2. 您知道什么是运动处方吗？

3. 您知道什么是有氧运动吗？

4. 您知道什么是靶心率吗？

5. 您知道如何应对运动当中的问题吗？

如果您能够比较快速地回答出这5道题，那么恭喜您，您已经具备了基本的体育锻炼的知识，可以制订简单的健身处方，从而取得良好的锻炼效果。

新手入门的节要讲的就是坚持，健身永恒不变的真理。不仅健身需要坚持，生活各个方面都需要坚持。坚持健身胜过任何的方法和原则，在健身界里流传这样一句话“无论是哪种健身方法，通过持之以恒的训练都能练出好的身材。”所以在健身前，你要自问：

1.“真的做好坚持健身的准备了吗？”

2.“还要为自卑的身材承受痛苦吗？”

3.“真的下定决心改造自我了吗？”

4.“真的能坚持下来吗？1个月，1年，5年，10年…”

5.“真的能把健身当作是一种爱好、一种习惯，甚至是一番事业吗？”

健身的效果就是在这平时不断地锻炼中积累起来的，同时还能收获更多自信。

自信是通过一件件完成的事情中而积累起来的，回想自己从小到大曾完成过几件事情？健身不仅能使你拥有一副傲人的身材，同时让你的自信又内而外的散发出来。

重视体育锻炼议论文作文素材

殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

体育（锻炼）的典例

1.“奥运三问”

1908年，教育家张伯苓先生向学生演讲时，提了三个问题：“什么时候能派运动员参加奥运会？什么时候能获奥运会？什么时候才能举办奥运会？”这就是的“奥运三问”，是近代人重视竞技体育的发端。

2.“体育之研究”

17年，青年署名“二十八画生”，在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱，武风不振，民族之体质日趋轻细”的状况，深感忧虑。在探索救国救民的道路中，看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。

3. “每天锻炼一小时，健康工作五十年”

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作，从14年进入清华大学开始，直到1966年，整整工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力。

4.为祖国健康工作五十年

“为祖国健康工作五十年”是清华大学的一种体育精神。清华的历史上有一条“铁”的规定：体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质，能更好的为祖国服务。 1957年，清华大学蒋南翔在全校体育工作干部会上说：“你们看，马老（马约翰）今年已经76岁了，还是面红身健。我们每个同学要争取毕业后工作50年。”

新材料+情境化+任务驱动

材料一： 钟南山院士学生时代是体育健将

钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度快是11秒2，年轻时举重的重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。

【解读】 84岁钟南山再战防疫前线，工作日程安排得满满的。一张在高铁上坐着闭目休息的让全国人感动。钟南山院士这样高龄，还有如此充沛的工作精力，固然与他悬壶济世、忧国忧民的家国情怀有关，但也得益于他年轻时热爱体育锻炼所打下的健壮的体质。钟南山的例子告诉我们：一个人学生时代热爱体育锻炼，有了健康的身体，才能更好地、更长久地为、为做贡献。

材料二： 引用报告说明全国学生体质健康问题突出。

近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……

【解读】 引用全国学生体质健康调查报告内容，陈述全国“学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势”的事实，与材料一学生时代的钟南山形成对比，回到当今现实生活，学生体质下降堪忧，暗示学生体育锻炼的必要性。

我国的奥运三问是什么?

我国的奥运三问是：

1、“试问何时能派代表赴万国运动大会？”

2、“何时能于万国运动大会时独得锦标？”

3、“又何时能使万国运动大会举行于中土？”

这是10年7月，组织次全国运动会的人士在《申报》上发出的《运动大会之先声》中提出的灵魂之问。

这三个问题，成为了人家喻户晓的“奥运三问”，即“什么时候能派运动员参加奥运会？什么时候能获奥运会？什么时候才能举办奥运会？”，自此，的奥运梦开始萌芽，一代代人用努力与拼搏交上了自己的答卷。

相关内容

1、1932年的洛杉矶奥运，这是次正式派出的奥运选手，这次参加奥运会的代表是刘长春。

2、1984年7月，第23届奥运会在洛杉矶举行，进入改革开放时期的不但派出代表团参与，而且运动员许海峰在射击项目取得枚，打破奥运零纪录的实绩惊动了世界。

3、2008年的8月8日，在的举办29届奥运会。

奥运三问的介绍

奥运三问是1908年，第6届田径运动会举行闭幕式时，在的体育事业还没有立足之地的年代，一批受到“奥运”这一新事物强烈冲击的爱国青年，向，向，也是向所有人发出的疑问。爱国体育人士刘长春，枚获得者许海峰，2008年的，各自用震人心肺的方式完美回答了“奥运三问”。

揭秘百年"奥运三问"究竟是怎么提出的

目前流传广的说法是，1908年一本名为《天津青年》的杂志登出了“奥运三问”，这本杂志是在早推广竞技体育的天津青年会出版的。

查询1908年(光绪三十四年)全年的《Tiantsin Young Men》，5月出刊的一期有题为《竞技体育》(图1)的英文文章。通篇的英文内容里只有一个问题，直译过来意思就是：“何时能产生有水平的运动员，能够在如此重要的盛会上赢得名呢？”

为探寻“奥林匹克源头”，2006年，组织专家对美国明尼苏达大学安德森图书馆青年会档案馆保存的历史文献进行集中查询，查到了以下文献：1908年前后在私立中学堂任教，同时担任天津青年会干事的美国人饶伯森(图2)，在1908年9月30日的英文年度报告里次提到了“三个口号”：

什么时候在奥运会上赢得一席之地？什么时候派一支能赢的队伍？什么时候能举办奥运会？

但是很显然，这“三个口号”的前两个与“奥运三问”前两问有本质区别，而且是美国人以英语提出，显然不能说是人的“奥运三问”。值得注意的是，原来就是这个版本的英文三个口号里的“第二问”，悄悄演化成为了前述另一版本。

“三问”起源依旧成谜。

其实，早的中文“奥运三问”，其实见诸于10年7月中旬，次全国运动会在南京举办前三个多月时，组织运动会的人士发出的一份通告书。

这份刊登在10年7月17日《申报》上的通告书之中，提到“泰西各国每四年必举行万国运动大会，各国均派代表预赛。唯未与其列，可耻孰甚？”接下来一口气提出了三个问题：

“试问何时能派代表赴万国运动大会？何时能于万国运动大会时独得锦标？又何时能使万国运动大会举行于中土？”