早上喝绿茶对身体好吗 长期喝茶对身体有好处吗

早上喝茶好吗?

古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。

早上喝绿茶对身体好吗 长期喝茶对身体有好处吗

不要相信清晨空腹喝茶能清肠胃这个说法，清晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，才是恰当保险的清肠胃办法。早饭后喝茶就没有什么问题。

早上喝茶好的，但是绿茶是的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。下面我们就一起来看看喝绿茶的好处与坏处吧！不要空腹喝。

茶叶中富含和，不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够促进脂肪酸的代谢，利于体内脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果。

同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

没错，喝茶对人体健康很有益，但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

喝茶需要有一个度，若超过身体所能承担的，便会对身体有害。

此外，饥饿时，喝茶的确可以起到饱腹的作用，但是长期空腹喝茶会抑制人体胃液的分泌，影响消化功能，严重者还会引发头晕心悸、拉肚子等症状。

广东民间有个，“清早一壶茶，不用找医家”。记者在平时的采访中发现，很多资深的茶王、茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，这个习惯他们长年坚持，如果一天早上不喝够了茶，他们是不想吃其他东西的。

细观这些茶王茶友个个都一把年纪了，却皮肤细腻，脸色红润，难道清晨空腹喝茶真有清肠健身的作用？普通人可以效仿吗？带着以上问题，记者采访了佛山的一些中医生和茶友。

1、清晨喝茶好不好？

潘医生：（南海中医院医生）一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。

2、清晨喝茶喝什么茶好？

帅先生：（元春堂老板，光明中医学院会员）每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。

记者再采访了其他几个医生和茶友，认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。

采纳希望小糖的回答能帮大家走出误区，更多 健康 饮食知识我们在后期问答中继续讨论。哦

呵呵，早上吃了早餐你可以小喝一点啦，如果没吃早餐的话，还是不要喝得好，空腹喝茶比较伤胃！

早晨新沏的茶好,隔夜的茶不太好,凉茶更不好,因为凉茶伤脾!但太烫伤食道!

喝茶什么时候都可以。

喝茶没有时间限制，但要注意不要空腹喝，还有注意“淡茶温饮”为宜。

我喝了胃疼

喝绿茶的好处与坏处

3 绿茶一天喝多少合适

喝绿茶的好处 01

绿茶含有的儿茶素对抗老有特别的功效。纵观全部茶叶品种，含有儿茶素多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶叶好得多。

02

降低胆固醇

科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。

03

预防癌症

茶叶里边含有的可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。

04

改善记忆力

茶叶里的有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

05

抑菌杀毒

茶叶里的有较强的收敛作用，对病原菌、有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

06

防辐射

国外研究表明，及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

07

清口臭

绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。

08

利尿

茶叶里可肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。

09

茶叶里边的可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

美容养颜

绿茶具有美容养颜的效果，主要方法是用绿茶来洗脸，这样可以控油还有收缩毛孔的效果,而且还可以防止皮肤老化等。

11

保护牙齿

绿茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。

12

减肥

喝绿茶是可以减肥的。经过很多的实验证实：一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。

喝绿茶的坏处 01

茶叶在栽培与加工过程中受到农等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以切忌喝头遍茶。

02

大量饮茶伤身

不适宜喝绿茶的情况和人群 01

便秘的人

茶叶里的类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，会影响肠胃对食物的正常消化和吸收，导致干结,引起便秘。

02

孕妇

茶叶中含有大量、等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免对胎儿的过分，孕妇应少饮或不饮茶。

03

对于贫血的人来说，身体里是缺少铁的，绿茶中含有鞣酸，这种物质和铁会合成不溶性的终合物，如果贫血的人还仍然喝绿茶，体内铁的来源就更少了。

04

服期间

绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸，可能回合物发生反应减弱性，影响物的发挥作用。值得注意的是，服用物用清水服用，不要用茶水。

05

胃不好的人

06

在农村有种习惯，就是醉酒之后会冲一杯浓茶来解酒，其实醉酒之后不适合喝茶了，浓茶会加重心脏的负担，绿茶还有加速利尿的功效，是酒精里面有毒的醛还没被分解就经肾脏排出体外，对人的肾脏有很大的性和危害性。

07

神经衰弱、失眠症的人

由于茶叶中的对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

08

更年期女性

正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快和睡眠品质等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝绿茶的人若正值这些特别阶段，应该少喝和避免喝浓茶。

09

经期女性

经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

尿结石的人

患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

11

哺乳期的人

哺乳期饮浓茶，过多的会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

12

营养不良的人

营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

喝绿茶的注意事项 01

少喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

02

不饮过浓的茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。

03

不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发空腹饮茶对人体神经有一定影响，引起人体不适。空腹饮茶，会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，损害神经系统的正常功能；生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹不要饮用绿茶。

04

不在经期喝茶

在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

喝绿茶的好处都有哪些？每天喝多少绿茶是健康的？

提神

提高机体免疫力，因为绿茶中含有丰富的锌，硒，锰等微量元素，这些物质对于促进免疫力提高有着明显好处，进而能够提高机体免疫力。抗菌，绿茶中茶素对身体致病部分有着抑菌作用，同时常喝绿茶能够降低血脂，血糖，血压等，从而预防心脑血管疾病。成年人每天喝三杯绿茶，绿茶每一天的量不宜过多。

绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

喝绿茶可以更好的促进身体的食物的代谢，而且还可以补充一些绿茶中的微量元素，比如维生素B维生素AD，还有钙镁锌这些微量元素还能够益气补气，改善消食积食的症状，让胃口更好，还能清除血管的毒素，这个绿茶是对人体有好处多多的，每天喝绿茶不超过25克的量。

喝茶能抗毒灭菌的，茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以让人体抵御感染的能力大大加强，可以增强五倍”。

1、要想儿茶素发挥出它的抗氧化作用，每天至少要从事茶水中摄取毫克儿茶素。

2、当每天摄入的儿茶素达到400毫克时，血糖、血压、血脂等心血管疾病的危险就会大大降低。

早晨空腹喝绿茶好不好??

酒后人群肯定不好。

空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。

凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起贫血的人消化不良或便秘。

另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状

早晨空腹喝绿茶是非常不好的，原因如下：

空腹饮茶会引起胃部不适甚至可能引起胃痛。因为绿茶茶叶中含有成分，空腹喝茶，茶水直入腹，可能令肠道吸收过多的，肠胃引起肠胃不适甚至胃痛；

空腹饮茶会加重肠胃负担，引起肠胃疾病。空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象，从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩，引起肠胃功能紊乱，引起消化疾病；

所以空腹饮茶对身体是不好的，建议饭后或者吃过食物之后饮茶能更好起到养生保健功效！

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法

不好, 因为绿茶是生茶, 会刮胃, 适合饭后

喝茶的八大常见误区

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶

茶叶中的因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

八、一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

小编：绿茶正确冲泡方式

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时不要喝。

记得采纳啊

喝绿茶有什么好处和不好？

绿茶的八种功能 茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。 对于茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。 绿茶的八大功能 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 2.抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。 6.防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 7.美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。 8.可改善消化不良情况 近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

只要健康饮茶，不会有不好的作用。

茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有、、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。

适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。

2 绿茶的好处与坏处

益处 一

1、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是、、维生素C、空腹饮淡茶，则妨碍不大。必须将头道茶倒去，饮二道茶。在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。

2、绿茶里含有，而是抗癌的。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。（茶没有保健作用，只是香而已）。二，绿茶里含有氟，曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。三，绿茶本身含有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

好处：喝了止渴 坏处： 喝多了老撒尿

早上空腹喝普通的绿茶，对身体有害处吗？有什么害处呢？

常喝绿茶有哪些好处？这四个要切记！喝错只会伤害身体

空腹就不可以了，不过吃早饭过后就可以，还有很多好处哦，可以清理肠胃，起到减肥的作用. 喝茶的好处？ 世界卫生组织调查了许多的饮料优劣情况，终认为：茶为中老年人的饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有、、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，含量较高，并保持了其原始的性质，性比较强；红茶是全发酵茶，含量虽然少，但经过“熟化”过程，性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 注意：茶垢深藏重金属 及时清洗很必要： 有关研究提出，茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，饮茶时它们会被带入人体，与食绿茶不能和物搭配在一起食用，绿茶里面含有单宁酸物质，如果和感冒搭配在一起喝，会让物的性变得没有那么好，会让身体里面的心跳加快，让兴奋的状态变得更高，这样对于心脏来说还是非常不好的。物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形。故凡有饮茶习惯者，应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。

绿茶什么时候喝 绿茶一天喝多少合适

成年人每一天喝三杯绿茶。

1 绿茶什么时候喝 1、早上喝

由所述内容得知，早上合适喝绿茶，而中午合适喝红茶。因而，大伙儿饮茶上中午都能够挑选。除此之外，夜里还可以饮茶，夜里喝一杯黑荼，能够养胃促进消化。可是针对非常容易失眠的茶人来讲，夜里是还是不必饮茶。

早上的时候喝一些绿茶还是非常不错的，经过一晚的新陈代谢，血液的浓度变得比较高，消耗了很多水分，所以在吃完早饭以后半个小时喝一些淡淡的绿茶，就能够让身体变得更加健康，淡茶能够避免对胃粘膜造成。

2、中午喝

通常情况下人到了中午肝火就会变得比较旺盛，这个时候喝一些绿茶就可以让这些症状得到改善，只要在吃完饭以后的半个小时再喝，对身体还是有好处的。

2 喝绿茶有什么好处 1、降脂减肥 适当的喝一些绿茶能够达到降脂减肥作用，里面含有维生素以及氨基酸物质，能够达到很好的降脂效果，能够达到润肠作用，帮助食物消化，有积食问题的人，想要减肥的人都可以适当的喝一些绿茶。

2、消炎杀菌

喝绿茶能够起到消炎杀菌作用，绿茶里面所含有的一些物质可以消暑，夏季的时候喝一些不仅可以解渴，又能够达到灭菌作用，喝绿茶能够抵抗辐射，现在的人每天面对电脑的时间还是非常长的，电脑的辐射就变得比较大，对身体肯定有危害，所以白领人士就应该适当的喝一些绿茶，这样对其他的一些疾病可以达到抑制效果。

3、延缓衰老

喝一些绿茶能够起到延缓衰老作用，里面所含有的维生素以及，抗氧化的效果就非常不错，能够把身体里面的自由基给消除，其中的抗氧化能力就非常强，能够延缓衰老。

4、保护心脏

喝绿茶还可以保护心脏，能够让患上心脏疾病的几率降低，喝绿茶还可以让恶性肿瘤的生长受到抑制，达到降低血压，降低血脂作用，让心脏负担变得没有那么严重。

绿茶每一天的量不宜过多，成年人每一天喝三杯绿茶就可以了，而且冲泡的比例应该搭配好，不要泡得太浓，第1杯可以在早饭以后隔一个小时喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，适当泡浓一些，第3杯可以在吃完晚饭以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠质量不是非常好，可以把绿茶换成红茶。

4 喝绿茶的注意事项 1、新茶不宜喝

喝绿茶一定要注意，刚刚上市的绿茶不要马上就喝，刚刚加工好的茶叶肯定会有很多火气，太早喝的话上火问题就会出现，把加工以后的绿茶放半个月的时间冲泡以后喝会更好。

2、不能和一起喝

3、空腹不宜喝

喝绿茶还应该注意空腹的时候不要喝，否则就会让消化能力变得没有那么好，茶叶里面的一些不良物质就容易进入到血液当中，出现心慌头晕症状，会让四肢变得没有力气，所以空腹的时候不要喝绿茶，其他的茶叶也不要喝。

4、不喝隔夜茶

喜欢喝绿茶的人还应该注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的时间已经很久，里面的维生素也已经丧尸，而且隔夜茶又很容易产生霉菌细菌，喝完以后对健康非常不好，所以大家也是需要特别注意的。

5、头茶不要喝

喝绿茶还应该注意头遍茶不要喝，在茶叶栽培以及加工的过程当中，可能会受到一些有害物质的污染，茶叶本身可能会有一些残留，在头遍茶里面有害物质就比较多，所以能够倒掉不喝，然后继续冲泡饮用，这样才能够更好一些。

绿茶上午喝还是下午喝好

但是有个前提就是不要空腹喝茶，还有就是睡前尽量不要喝一些不发酵茶类，会容易造成精神亢奋，失眠等，如果真想喝就尝试喝一点发酵茶类，如红茶，熟茶或者给查。

饮茶实际上是一种享有的事儿，不论是工作的人还是休闲娱乐在家里的人，都是每日为自己泡一杯茶来喝，但饮茶也是注重时间的，不一样时间环节喝不一样的茶实际上所具有的功效是非常大的，红茶和绿茶的生产加工方法不一样，早上喝红茶中午喝绿茶这类喝法实际上是反了，由于绿茶叶有有利排尿的功效，更合适中午喝，而早上人体历经一夜的基础代谢，需要补充水份，那绿茶，因而依据时间范围来饮茶会让人体会身心健康的。

早上喝红茶中午喝坏处:1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血中的铁结石产生沉淀的现象。绿茶恰当吗?

1、早上喝绿茶，补水保湿降血压

历经一夜的基础代谢，身体耗费很多的水份，血液的浓度值大。饮一杯淡茶叶茶，不但能够补充水份并且还能够稀释液血液，减少血压。

权威专家觉得，早晨适合喝绿茶。人到睡了一夜以后，人体通常处在相对静止的情况，喝绿茶则可推动血液循环系统，另外可以去除身体凉气，让大脑供血充裕。

绿茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。需要提示的是，千万别空腹喝茶，由于荼叶中带有，空肚喝，会让肠胃消化吸收过多的，会出现发慌、尿频尿急等副作用。时间久了，还会继续影响身体对维生素b2的消化吸收。

2、中午喝红茶，清肝火又有利排尿

中午3时上下饮茶，对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力，还能避免发烧感冒，这时饮茶是一天中重要的，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有品都没法做到的实际效果。

一般状况下，身体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶叶或是绿茶可使这一病症获得减轻。绿茶(如铁观音茶叶)性性平，入肝经，能清胆肝热，解决肝毒，且维生素E成分丰富多彩，能抵御衰退;绿茶叶则入脾经，利湿去浊，令畅顺。此外，绿茶叶中茶氨酸成分极高，抗氧化性、消炎效果非常的好。

红茶和绿茶对身心健康的影响：

全部种类的说白了“真实的”茶(源于油茶树的茶)，包含绿茶叶，绿茶，白牡丹茶和乌龙，带有丰富多彩的有利抗氧剂，可以抵抗身体的氧自由基。

氧自由基是的，尽管危害的身体空气氧化的物质，当不加以控制时，能够提升发展趋势很多慢性疾病的风险性，即心血管疾病和2型糖尿病。

另外，抗氧剂能够中合氧自由基，进而缓解空气氧化全过程，减少这种风险性。

每个种类的茶都是有自身的抗氧剂。当提到绿茶时，是的抗氧剂被称作茶黄素和茶红素。当做为身心健康和积极主动的生活习惯的一部分消费时，这种成份能够改进牙齿健康，提高认知功能和适用消化道。

早上起来喝杯茶对身体有没有好处？

有农残留

营养师小糖来为大家解答。如果是早上起来空腹喝杯茶对身体是有害的。因为茶中含有的一些茶碱、等物质会对肠胃造成，引起心慌、手抖、冷汗等“醉茶”现象。所以茶不宜空腹喝，尤其是有肠胃疾病的人要注意。不仅是茶，咖啡、酒等性饮料都不宜在空2孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了腹的时候喝，对身体有害。早上起来可以空腹喝杯温开水，能够补充血容量，润肠通便。

但是吃过早饭后再喝茶就没有问题了，喝茶能够清新口气，提神醒脑，抗疲劳，让人在上午的工作中精神满满。在吃完饭后不要立刻饮茶，等一个小时再喝，以免对肠胃造成负担。半下午的时候喝茶也比较合适，能够改善下午的精神状态，缓解精神压力。但是注意，不要在睡前或夜晚大量喝茶，因为茶有提神利尿的作用，会导致夜间亢奋，夜尿增多，降低夜间睡眠质量。

营养师提醒 ：不要喝浓茶，尤其是很多有老年人有喝浓茶的习惯，浓茶中的茶碱、过量，对身体有性。茶也不可用来送，因为它会干扰物的代谢，使得物失效。

早上起来喝茶对身体有没有好处 ？

首先，早上起来喝水是一定有好处的。喝茶水，就要因人而异了，要确定一点，早起空腹喝浓茶肯定不好。

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。老年人，有肠胃病的人，不能喝。空腹喝茶会本身脆弱的粘膜，加剧病情。日常经常喝茶的老炮，本身早已适应了，很多人会有早上喝茶甚至空腹就来一杯的习惯，对他们来说，肠胃早已适应，只有控制好量，不喝还不习惯。

其次，早上要喝茶，要看喝什么茶。浓茶不能喝，绿茶不要空腹喝，红茶花茶其他 养生 可以适当适量喝一点。

总的来说，早起不要喝浓茶，空腹不要喝绿茶，适当喝茶水。 健康 茶饮，快乐相伴 。

有点的，在甘肃省兰州市会宁县那个县城全部是早上都喝茶，早上都喝茶在火上熬的喝，他们说能多放茶叶他们家里来亲朋好友，是男的都是现喝茶招待，女的有的喝茶，有的不喝，茶提神他们干活累了，喝一杯疲劳，提紧身，可是喝习惯了都不好离开它了[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][酷拽][酷拽][害羞][害羞][机智][机智][机智][机智][机智][震惊][震惊][震惊][震惊]

生活道公益 健康 认为，早起喝茶一般不太合适的，早起喝杯白开水是的，因为茶叶中有茶碱类物质，没吃早饭前，喝了一杯茶别管红茶还是绿茶吧，可能都会对胃有些作用的，不建议这样子做法。

另外茶在中医上说，有清的作用，胃里没有食物时候，没必要去清的啊。

早上起来之后，建议喝杯温白开，补充晚分的流失，滋润肠胃。离不开茶的朋友绿茶尽量喝清淡点，

我就是一个平时比较爱喜欢喝茶的人，可以说一年四季都在喝茶，只是在不同的季节选择不同，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具 养生 保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

建议大家尽量少喝外面所售的这种那种饮料，虽然不是说喝茶可以变的清高，但某些饮料里确实含有大量危害身体的物质，除了某种添加剂就是某种色素等，为了自己的身体，还是经常喝茶的好

早上起来喝茶又好处也有坏话

好处呢

1可以补水，因为睡了一晚上了人体消耗了很多水分，身体是缺水的，早上来一杯可以补充身体的水分

2可以清理肠道，身体缺水容易使tA干硬，一杯茶下去可以软化ta，肠胃蠕动，可以将晚上堆积的东西排除体外

3可以稀释血液啊，喝茶血液浓度高，喝点茶可以稀释血液降低粘稠，预防心血管

4让水分送到全是帮助血液循环帮皮肤排除读书滋润氟

但是建议别过浓少喝隔夜茶

女人每天喝绿茶好吗?对身体有什么好处和坏处呢?

绿茶中的和，综合所产生的作用，除了提神之外，还有抗癌的功效。茶叶中的有机抗癌物质主要有、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中的儿茶素抗癌效果。

绿茶可以抗辐射、抗癌，茶叶都具有醒酒敌烟、清脂减肥的功效。所以喝绿茶的确具有很好。但是也要注意，因为绿茶是不发酵的茶叶，性寒，不能喝太多了，一天控制在15克以内。

茶叶都具有减肥的效果，我之前喝了1，2个月的铁观音，瘦了6斤多。

建议女性，可以多喝喝红茶，红茶是全发酵的，性暖，冬日喝也好，不伤胃，红茶还具有美容的效果。

泡过水的茶叶，1、晒干（量多的情况），做枕头。2、拿回家泡脚，去脚气。3、绿茶用来敷眼睛，去黑眼圈。4、放到冰箱，吸附杂味。

有好有坏 女人茶每天喝喝还是有好处的 会使皮肤有光滑有弹性 但是过量的话会对方面有伤害

绿茶是公认的健康饮料，每天喝不仅能补充营养，而且能达到保健效果，

它有不同的种类，每天喝就选用绞股蓝，味道清爽，而且能舒缓神经，

尤其适合办公室的白领和老年人群体，可以长期饮用。

有好处是肯定的。但建议你访问以下我的空间，

不要相信人的回答↑上面的10都是

好 可以抗辐射清火等等

早上喝绿茶有何好处

经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

就绿茶本身而言，饮用有多种好处，但空腹喝绿茶容易伤胃，空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成，容易伤胃。 除了会对胃肠有，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如和氟。会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

好从养身角度看，医务工作者 健康 专家都建议，早起不要空腹喝茶，尤其是绿茶。他们的意见肯定更权威，所以，尽管茶水有很多好处，早起喝水还是比喝茶好， 健康 ，毕竟不是每个人都能适应，能少喝就少喝。像没有好处哦、不过早上起床喝一杯白开水到是不错的选择 ，绿茶不是什么人都可以喝点、