曳步舞初学者 曳步舞初学者十六步

鬼步舞新手多久能学会

问题一：鬼步舞快大约要学多长时间 鬼步阿，没个一两个月，很难出练出样子。一般奔跑新手就要练一个多星期。

曳步舞初学者 曳步舞初学者十六步

曳步舞初学者 曳步舞初学者十六步

一下叭。在百度搜“刺青“。刺青是鬼步舞代表人物，个人出了很多教学视频和比赛演出视频。都是一些基础花式。这些小基础够你玩一阵子了。等自己感觉基功的奔跑、反奔跑、侧移、旋转都不多可以较熟练连起来的时候，去搜“TIM“。他是鬼步，当然，他没有什么教学视频，他的视频里有许多高难度的动作，这些动作要自己反复看，自己摸索。属于“偷学“啦!哈哈、会他的一两个大招就会很牛b的。如果喜欢小步流的话，可以看看娃娃鱼的视频。小步很漂亮。

问题二：初学者学鬼步舞大约要多长时间啊？ 看你要学哪种风格了 而且看你能不能坚持下去了 快的我这边教出来的学员都是1个月

问题三：初学者学鬼步舞大约要多长时间啊？ 如果要学的像TIM估计要一年

问题四：自学鬼步舞一般要多久 呵呵 楼上说一个月的 自己会跳吗？曳步舞看起来简单 实际上基本功很重要 一般入门需要一个月左右 就是你知道怎么调了 但是还需要不断的练习 就奔跑需要四五个月的时间

问题五：鬼步舞的所有基础舞步一般多久能学会？ ?? ?? ??要看你有没有用心... ?? 鬼步舞我看了就觉的超赞.?????? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 盯?听说是日本的.你要不直接去日本学.不不网上视频学- - ????

问题六：学鬼步舞难吗，一个没跳过舞的人想要学会能跳好要多长时间？ 练奔跑快的二个星期练花式侧踹侧踢等一共要半年吧！这个要的看个人的努力了，多练奔跑这个是难的

问题七：学会鬼步舞要多长时间 你有舞蹈基础吗

问题八：我曳步舞新手！才学几天！可以学硬派吗！还是先学小步几个月？求解 希望采纳 这种需要先练小步 打好基础

问题九：新手学鬼步舞怎么学 从RM开始，也就是奔跑，才开始学习所以学习小步奔跑，要注意奔跑姿势要正确，不然会影响以后得动作，脚要垂直，至于垂直我想不用多解释你应该懂得，等你奔跑熟悉了就可以学习其他的基本动作了，至于以后你要学习什么风格的RM就看你自己了

问题十：鬼步舞好看吗？要学多长时间 配上音乐就好看 不配音乐就看着很干 学起来应该也不难吧 我弟弟就在学

初学曳步舞分解一步一步动作是什么?

初学曳步舞分解一步一步动作是如下：

步、抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下，如下图所示：

第二步、左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放，如下图所示：

第三步、左脚放下的同时，右脚向后蹬一下，如下图所示：

第四步、一定注意这两只脚是同时发出动作，如下图所示：

初学者怎样跳鬼步舞

问题一：新手曳步舞怎样才能跳好？？ 一要靠自己多练，二要靠好老师教，东升还可以。

问题二：初学者学鬼步舞 你好楼主！首先呢想学的话尽量还是考虑一下你要跳多远，是热爱还是纯属跳跳炫耀！如果真想学的话，楼主还是从刺青的教学开始（直接百度搜索就有）。然后前一个月狂打基础，慢慢接触花式，经常练才有进步！关于胖子问题，曳步舞没有体重的限制，只要你想跳，这都不是事，大神很多也是胖子（比如说熊队联盟）。要是楼主热爱曳步舞就行动起来吧！望采纳！

问题三：鬼步舞初学者怎么学 注意学奔跑时不要沟脚

问题四：求鬼步舞新手入门训练方法。~~ 搜

曳舞天下

问题五：新手曳步舞怎么样才能跳好？ 苦练，苦练，苦苦练。每天没事跳个半个钟，一个钟。对着镜子跳，或者录下来~

问题六：鬼步舞怎么跳，看了很多视频还是不会，连基本动作都不会 首先，有条件的话可以请人教，一般每个地方都会有跳鬼步舞的团体，大家都很热情的，你要学的话肯定愿意教你。个人觉得去上20人的大班学曳步舞效果并不好。如果只能看视频学的的话，那一定要注意练基本动作时的细节，比如说奔跑时的钩脚，步幅大小等等，别看那些初学者放出来的教学视频，要看就看有实力的舞者出的教学视频。希望采纳。

问题七：鬼步舞初学者应注意的技巧 去鬼舞天下网站去看看吧什么风格都有 女孩子跳鬼舞有点累 但是坚持下去是一朵奇葩哦 我练鬼舞有一年半有余 初学者注意多练切勿乱练！注意在滑的地方练步然你的鞋子就报废了哦

问题八：新手跳鬼步舞为什么滑不起来。 基本动作，双脚前后交错，一踩前，一踏后。拍，踩在前面的脚贴地抽回，同时后面的脚将其提起，弯曲不着地。第二拍，弯曲的脚向前踩下，原本着地的脚贴地向后滑行。呈起步姿势。练的过呈由慢变快，先开始都掌握不了先后，经常前面踩下，另一只脚却没后退。关键在一拍与二拍中要停顿片刻，不然没原地奔跑的感觉。还有个侧滑。自己去看，游小步视频教学有，很细的

问题九：鬼步舞怎么学啊，，求教程 新手 ，，，我应该怎么教你呢，我又看不见你

问题十：鬼步舞什么风格适合新手学啊 你刚开始学的话，需要认真学习RM，（Runingman）很多人在刚开始学习RM时过于急躁，导致后风格畸形，且不容易改。 要学那种风格，建议你先去曳舞天下网站上看一看，自己喜欢那种，然后一直学那个风格，像很多人说自己会多少种风格的。。。那么他一定是个渣，真真的高手只跳一种风格的。本人建议BASS，感觉BASS是精炼，霸气的一种。

初学鬼步舞怎么练？

：奔跑的人，

这个动作是曳步舞里基本

也是必须用的动作。所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。这

个动作就是像你品是走路的时候那样子，不过要把一只脚向前抬起来，同时另一只脚向后滑，再起脚，再滑……注意你的重心。还有你的速度，抬脚的高度嘛，，本人建议你不要抬的太高。因为太高会不好看，而且也会很累。。

--！

第二：侧步，侧步就是侧着走，，，-

-我们先来用左脚做例子，首先抬起你右脚，然后利用你左脚的脚尖和脚跟向右移动，右脚暂时先不要动……把重心放在左边，你熟悉了嘛？然后加上右脚踩点。开始的时候

可以一步一踩的来练。这个动作需要脚尖脚跟的力量，还有些身体的协调性。

第三：跨步，这个很简单，只要一只脚像放方向跨一大步，然后另一只脚拖过来就OK了。。

第四：旋转，这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右叉在左脚前面

以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。在这里我特别说明下，旋转，可以加的动作很多，你可以以抬脚

或直接把腿抬起来。

第五：移动踩点，（我不知道该怎么称呼这个动作，所以……

-。-）先说向右滑吧，重心放在左边，抬起右脚，左脚向右蹭，右脚踩点。就是这样。。。右脚相同。

初学者鬼步舞技巧慢速？

从RM开始，也就是奔跑，才开始学习所以学习小步奔跑，要注意奔跑姿势要正确，不然会影响以后的动作，脚要垂直，多看视频，找感觉，多练，严格要求自己。

1、慢慢来

这没啥说的，就是一步一步来，循序渐进，不能急，把基础步练好。

2、学好基础步奔跑

鬼步舞就跟走路一样是每天都必须要练的，不要心急，不要跟着音乐瞎跳，不然不仅学不会，还强不了身，健不了身，要慢，一定要学实在。

3、身边有个好老师

俗话说的话：得一良师，终身受益，有老师的指导，会让你走那些不必要的弯路，学起来也有氛围，比自己在家里自主学习要强得多。

4、节拍

很多新手找不到节拍，就很容易心烦，觉得这好难，认为自己不是这块料，其实不难的，大家身体的柔软度，跟音乐细胞都是不多的，你只需要找出音乐的重音，利用踩脚、拍手、手指头点空气，慢慢的就可以找到。

5、学会以上的这些，去学习别的基础步

刚开始我的建议是奔跑学会以后，再去学搓步、立足奔跑。前卡后卡、侧滑、后滑、内交叉、飘步、后飘这些简单的一些花型，多用一些时间去磨合，可以收脚轻松，转身自如的效果，再去学一些基本简单的步子。

shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。 具体的详细的教程看看鬼步舞安徽L系列，很有帮助。

任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。

只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。

先学习快速的舞蹈，然后一步步把速度放慢，一定要稳重，然后慢慢地调整，才会学会鬼步舞的技巧，慢慢来才是正道呢。

1.练鬼步舞一定要坚持住,不可两天打渔三天晒网,还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手,要活到老学到老。

2.脚后跟并拢,脚尖冲外,这样两脚就呈现T型了.然后,稍稍抬起右脚,同时左脚尖往里移。

3.右脚放下,同时左脚后跟往里移,再次与右脚构成T型。

学习技巧

shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

建议去网上找一些攻略，慢慢的学习就可以了，尤其是回顾了基础的东西，要经常的练习，否则跳起来非常的难看，我也是慢慢练成的。

是从奔跑开始，奔跑，才开始学习所以学习小步奔跑不是非让你学我发的这个。这世界好的舞种太多太多。不过。实话说，鬼步真的不是一个值得学习的舞。我没有觉得我高人一等，不过，有些东西，他就是低人一等。

emmmm，这么多或者经典的舞种都可以学啊，怎么偏偏学鬼步舞，从十几年前早那批国外年轻人，在派对上炫自己腿部发光装备的舞蹈，到现在也没有太多的进步，动作也就几个，在很多玩街舞的人，甚至有一点看不起这个舞种，特别是breaking的步伐，都比鬼步舞多啊，那些舞种都是有文化起源的，这个鬼步舞，emmmmmm。

求鬼步舞新手入门训练方法。~~

1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

扩展资料：

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

曳步舞由于发源地是澳大利亚墨尔本，于是也被叫做：墨尔本曳步舞（MelbourneShuffle）。是20世纪80年代起源于锐舞派对的一种舞步，发源于澳大利亚墨尔本地下派对，基本动作是一个快速切换，流畅完成的两步动作，舞蹈风格适合各种类型的电子音乐，例如：House , Trance ,Techno ,Hard Dance , Hardstyle。

参考资料：

训练方法如下：

1、鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3、之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

拓展资料：

街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体的动作。它的风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

“参考资料：

鬼步舞新手入门训练方法：

奔跑。奔跑是学习鬼步舞的基础，虽然容易学，但是很难学精，初学鬼步舞一定要熟练奔跑。

侧滑。也是学习鬼步舞的基础。

学习花式动作。

拓展资料：

鬼步舞也称为曳步舞，20世纪80年代兴起于墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等、借助于因特网(Internet)、网络媒体YouTube等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。

1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

拓展资料：

鬼步舞是在20世纪80年代兴起于 墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来; 1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。

2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱(在这两个有Shuffle比赛)后传播到英国、德国、泰国等、借助于因特网(Internet)、网络媒体YouTube等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。2006年，使其迅速提高声誉和知名度的媒体是YouTuBe视频网站。

1、鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2、然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3、之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

拓展资料：

任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。模仿也是一个好办法，通过模仿，熟练别人shuffle的特点，再之后将其改变并加入自己的特点，也能跳出不一样的shuffle。

因为风格分类一直存有很大的争议，所以下面只简单的列举风格大类，不包括个人特色风格。

1、【Aus】以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的细分，主要特色因人而异，因此不做下一步细分。AUS和MAS是公认的两种shuffle风格大类。

2、【Mas】mas就是马来西亚Malaysia Shuffle ，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的区别，当shuffle进入一段时间后，国内人喜欢把AUS叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。

3、【Cali】由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。

4、【Rocker】早的rocker,也叫做old school，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感。

5、【Electro】在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。

6、【硬派（Hardstyle）】介乎于AUS和MAS之间，国内叫法，来源于一些舞者的风格并加以改造所形成的一种国内的跳法，动作简单粗暴，适合快节奏音乐，缺点是也只能跳快的。

7、【RUS】RUS风格来源于，由T1M、TK、等人独立创新的一种舞蹈风格，动作霸气奔放，很有艺术感。

8、【T1M】T1M是的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。

资料来源：

1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

拓展资料：曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考资料：

1、先说基础也是重要的奔跑，奔跑分三个阶段练：，脚步动作标准流畅；第二，手部动作连贯利落；第三，律动。

2、然后接下来要练的一个动作叫侧拉，十分重要，几乎和奔跑等同。鬼步舞里大部分动作间的连接都是奔跑和侧拉间的连接。

3、接下来你还要学习几个基本动作为:侧踢，旋转，空踏。把以上几个动作学好，这就是你的鬼步舞的基础。

4、在上面的练习过程里，一定要每个动作能跟得上节奏的情况下再学下一个动作。

5、基础非常重要，基础动作要精益求精。只要学好了基础，别人都会觉得你的动作有律动，好看。

6、不要被风格所束缚。鬼步舞本来就是追求自由的，跳你自己喜欢的鬼步舞就好。

7、动图：

（1）鬼步舞的基础。

（2）脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

（3）将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

（4）落脚那一步要改成把脚踢出去。

（5）在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。

（6）另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

扩展资料：

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考资料：

鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。先慢慢的练习分解动作，这个在网上有很多教学视频，我就不多说了。

1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

落脚那一步要改成把脚踢出去。

在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

1.鬼步舞的基础就是奔跑，俗称RM，RM易学但不易精，所以初学鬼步舞一定要熟练RM，一般坚持一个月只学这一个动作。

（RM不管跳到什么程度每天都必须要练，这是基础）。

2.然后就是侧滑，这个跟奔跑是一样的，也是重要基础，一定要学精，每天都要练。

3.之后就是一些花式了，花式的动作要比基础容易，但是如果基础不学好花式是很难穿去的。

注意：练鬼步舞一定要坚持住，不可两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。

4.脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。

5.将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。

6.落脚那一步要改成把脚踢出去。

7.在模仿袋鼠的同时转圈，但要确保旋转方向跟踢腿方向一致。另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。

拓展资料：

鬼步舞一般指曳步舞

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考资料：

曳步舞零基础学习

零基础学习鬼步舞需要锻炼下肢力量。

鬼步舞作为一种舞蹈，需要的就是下肢力量，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中，可以每天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外，还可以加入一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢力量提升起来。

在鬼步舞中，奔跑动作是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，充满顿挫感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。

其他练习

滑步练习。除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己跟着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能掌握滑步的基本要领了。

旋转练习。在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上去就会比较有灵动的感觉。做为初学者需要练习身体的协调性、爆发力、耐力、平衡力，如果没有乐感，那么就多听音乐脚下跟着睬拍来找乐感。