糖尿病进食水果顺序 糖尿病患者进食水果时间

糖尿病人适合吃什么水果，什么时候吃好呢？

作为目前最常见的慢性非传染性疾病之一，糖尿病人涉及的治疗环节很多，经典的五架马车当中饮食治疗是基础。只有饮食治疗规范、合理，其它的治疗效果才能得到更加显著的结果。

糖尿病进食水果顺序 糖尿病患者进食水果时间

糖尿病进食水果顺序 糖尿病患者进食水果时间

因为水果这个食物本身整体的含糖量是比较高而且容易吸收，所以对于糖尿病人血糖的控制是有影响。但是这不代表糖尿病人什么水果都不能吃，这肯定不是。

糖尿病人是能够吃水果，但是它是什么水果呢？根据食物它有一个生糖指数，顾名思义就是升高血糖的程度高低的区别。一般认为低升糖指数，也就是升糖指数小于46的食物就比较合适，这些食物它能够补充微量元素、补充热量、补充一定的糖分，而且升高血糖的幅度很小。

水果里面低于46升糖指数的水果有哪些呢？这里列举几个比较常见的，首先是樱桃、柚子、草莓、木瓜、苹果、梨、桃子、橙子、葡萄，大家一定要记住这几种水果是可以吃。因为这几种水果的升糖指数比较低，基本上都是低于46，有些直接是低于30以下，比如樱桃它的升糖指数就只有22。所以这几类水果对于糖尿病患者也是比较，可以相对放心的食用。

亲，糖尿病患者进食水果有前提，就在血糖控制平稳情况下进食。同时，可以选择含糖量相对比较低，升糖指数比较低的水果，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃。【摘要】

糖尿病的人能吃什么水果【提问】

亲，糖尿病患者进食水果有前提，就在血糖控制平稳情况下进食。同时，可以选择含糖量相对比较低，升糖指数比较低的水果，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃。【回答】

糖尿病患者吃以下水果：、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。第四、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。第五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和物的依赖性，并且可以增加饱腹感。第六、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。

糖尿病人适合吃一些低热量低糖分的水果，例如火龙果，橙子，无花果，石榴，柠檬，菠萝，山楂，杨桃。一般要选择在饭后2~3个小时吃是的，因为这个时候血糖水平正处于较低的时候，适当的吃一点水果可以补充血糖，避免出现严重的眩晕。

糖尿病人可以吃橙子，柚子，雪莲果，猕猴桃，苹果。这些水果的糖分都是比较少的。一般在吃完饭两个小时之后吃是的，因为这个时候一些糖慢慢的回升正常了，这个时候吃一些水果不会影响血糖。

可能会比较适合吃苹果，香蕉，柚子，也比较适合吃一些维生素含量比较多的水果，比如说适当的吃一些草莓橙子之类的，大概就是在每天早上的时候吃比较好，是不要吃饭。

糖尿病患者可以吃哪些水果？有什么注意事项？

很多糖友自从得了糖尿病之后，就开始很自觉地与水果“划清界限”，这是为什么呢？

“因为水果基本都含糖，糖尿病就是吃太多糖导致的”一位糖友如是说。

那么，得了糖尿 病就注定和水果无缘了吗？事实上，只要选一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有吃水果的“口福”。

糖尿病患者可以吃什么水果

1.苹果

很多人都喜欢吃苹果，糖尿病患者其实也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果味甘性凉，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、除烦、健脾和胃的功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心地吃苹果。

2.石榴

石榴是非常好的补铁来源，其味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

3.梨

大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。其实，梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者是可以放心食用的。

4.柚子

柚子也是我们日常爱吃的水果之一，柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

5.猕猴桃

猕猴桃中的有益物质能够组织细胞的胰岛素的分泌，从而有助于糖尿病患者降低血糖。另外，猕猴桃中还含有有益物质肌醇，能够有效地预防血糖的升高，还会对抑郁症有很好的抵抗作用。

6. 李子

李子的含糖量不到10%，属于含糖量较低的水果。李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。而且李子升糖指数低，能够很好地控制血糖。

糖尿病人吃水果的四个基本原则

很多糖友认为水果中含糖，食用后会影响血糖稳定。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。

1、吃水果前，请先确保您的血糖浓度达到以下标准

标准是：空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小时血糖控制在180mg以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

2、吃水果的时间

水果一般来说是作为加餐食用的，也就是说在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃，或者在睡前1小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使身体负担过重。一般不建议在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的数量

一般每天进食不能超过1个交换单位。举例苹果、梨、桃200g约为1个交换单位。在进食水果的同时要与主食进行等热量交换，也就是说进食水果1 交换单位，如苹果200g，就要相应减去1交换单位主食，如大米25g。这样吃既不会影响血糖，又能补充水果中有益的物质。

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病可以吃什么水果 1、糖尿病人可以吃猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

2、糖尿病人可以吃苹果

苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持通畅,不易便秘。

3、糖尿病人可以吃草莓

草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

4、糖尿病人可以吃柚子

柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。

5、糖尿病人可以吃梨

梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。

6、糖尿病人可以吃桃

7、糖尿病人可以吃荔枝

荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝对身体非常有好处。

荔枝中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。

9、糖尿病人可以吃杨梅

杨梅能够祛痰、止呕,能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

糖尿病不宜吃的食物有哪些

1、糖尿病人不宜吃含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。

3、糖尿病人不宜吃含胆固醇的食物及动物脂肪:如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。

糖尿病人吃水果的时间

水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

但是需要注意的是,糖尿病人吃水果也要适量,根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。

糖尿病患者可以吃哪些水果呢？水果应该饭前吃还是饭后吃？

糖尿病患者可以吃水果，但是要掌握科学的方法，尽量选择含糖量低的水果，如橙子、柚子等，进食时间为餐后两个半小时

是猕猴桃，营养价值非常高，第二是菠萝，含糖量少，第三是苹果，富含维生素C，水果在两顿饭之间吃，营养吸收的更多！

可以吃柠檬，桃子，苹果，西红柿，我认为维生素C还是蛮高的，而且热量也不是很高。应该是饭前吃。

可以选择吃香蕉，还有猕猴桃以及火龙果，水果肯定是要饭前吃了，因为饭后吃太撑了。

糖尿病人，什么时候吃水果有讲究吗？

糖尿病人，什么时候吃水果有讲究吗？

只要检查食用量并选择合适的时间，就可以确保糖尿病患者吃水果的时间必须在两餐之间。不要空腹或饭后吃水果。具体时间：9:00-9吃水果的时间应在三餐之间。那些通常可以避免食用含糖指数高于一次的水果的人应该少吃。对于甜的夏季水果，如西瓜和菠萝，糖指数超过60，不应该吃得太多。

即使你吃了，你也只能在血糖控制相对稳定时吃太多的水果。血糖指数越高，糖尿病患者吃的西瓜、菠萝等甜味水果就越少，血糖指数超过60。即使你吃，也只能吃一两片，糖尿病患者可以在两餐之间适当地吃一些水果，作为饥饿或体力活动后热量和营养的补充。一般来说，你可以选择早上十点左右。如果糖尿病患者想要吃水果。

建议血糖控制较好的糖类朋友在主餐后两小时可以选择适当吃一些水果，两小时或两餐之间。当你在体力水果中含有大量的维生素和膳食纤维,是人体维生素的良好来源。 但是,糖尿病患者吃水果的问题,就是会引起血糖升高。但糖友也没有不能吃的食物劳动中感到饥饿时，你也可以吃水果作为能量补充。不建议水果含有大量维生素和矿物质。

一些糖尿病患者认为，如果由于饮食控制导致营养摄入不足，导致免疫力下降，应该多吃水果，在餐前或餐间吃一些水果。因为泌尿系统疾病患者吃水果的时间选择在两餐之间，以减少血糖波动。例如，在上午9:00或上午9:30，你可以选择吃一个苹果。在200点吃苹果。这是合理的，因为糖尿病患者有自己的。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我的帮助，谢谢大家了。。

糖尿病一般患者的进餐顺序

在日常的护理工作中，我发现好多糖尿病患者不注意进餐顺序，现简单将进餐顺序总结一下，希望对糖尿病患者有一些帮助

1 饭前先喝汤

糖尿病患者在吃饭前先喝一小碗汤，可以增加饱腹感并且促进消化。不过所喝的汤要低脂低盐，不要过于浓稠，尽量选择一些蔬菜汤，蔬菜汤不仅饱腹，还能避免过多的热量摄入。

2 吃蔬菜

在喝完汤后，开始吃一些绿叶蔬菜或者瓜果类蔬菜，这些蔬菜的热量比较低，摄取后能增加饱腹感，而且蔬菜中的纤维素比较高，可以延缓餐后血糖升高的速度，还能促进肠道蠕动，防止便秘的发生。

3 吃肉类

很多人在饥饿的时候首先会选择摄取肉类，肉类食物虽然美味，但对于糖尿病患者来说一定要克制，不要先食用肉类且食用时应避免大量进食，因为摄取肉类食物过多，会让脂肪堆积而引起血糖波动，所以肉类尽量放在食用，这个时候肚子有一定饱腹感，会让自己在摄取肉类时有所控制。

4 搭配主食

在吃蔬菜的时候可以搭配一些主食食用，对于糖尿病患者来说，比较适合的主食有杂粮馒头，杂粮米饭等，这些杂粮米饭不仅不容易让血糖上升，还能够当做主食食用，提高饱腹感。

5 注意饭后不能立即吃水果

很多人在饭后会摄取一些水果来解除油腻之感，但对于糖尿病患者来说，尤其是一些血糖不稳定的患者，饭后吃水果最容易让血糖上升，因为水果中含有一定的糖分，而糖尿病患者的餐后血糖很容易升高，这个时候若再摄取水果就会发生血糖不稳定。

总结

糖尿病患者在进餐时尽量按照以上的顺序来进行，这样能避免在吃完饭后热量和脂肪堆积过多，让血糖不稳定，也能让糖尿病患者有饱腹感，不容易因为能量不足而发生低血糖引起危害，使血糖不稳定。

糖尿病人应该怎么吃水果

这3种低糖、低GI水果，糖友～

糖尿病可以吃水果草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、菠萝、杨梅、樱桃等。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝等水果，会引起血糖的升高。

糖尿病患者在生活中该怎么吃水果？要注意些什么呢？

糖尿病患者在生活中该怎么吃水果？要注意些什么呢？患有糖尿病的患者吃水果也要注意不要吃太甜的水果,如葡萄芒果这样的水果含糖量比较高,要注意少吃。荔枝、龙眼含糖量比较高的水果就尽量不要吃。

首先不是什么样的病人都可以吃水果，一般是要血糖控制得比较好的病人才可以吃水果，比如糖化血红蛋白在7.5mmol/L以下，空腹和餐后血糖都控制得比较好，比如空腹不超过8mmol/L，餐后10、11mmol/L以下，这样可以吃水果，吃水果我们需要注意吃水果的量，一天不要吃太多，也别超过一斤，吃水果注意分餐，比如吃一个苹果不要一次都吃了，可以分成两次，上午吃半个，下午吃半个，减少吃水果对血糖的影响，另外可以结合运动，比如做一些体力运动以后奖励自己吃个水果或者吃水果以后进行一些活动来消耗这些糖分，减少进食水果以后对血糖的影响。

如果吃水果，可能主食量、淀粉类的食物是需要适当的减量，还要注意水果的种类，像苹果、梨、草莓、橙子一般的水果都是可以的，像荔枝、龙眼含糖量比较高的水果就尽量不要吃了。

尽量不要吃西瓜，榴莲，桂圆，荔枝之类的水果，这些水果的含糖量是非常高的。吃水果的时候应该少吃一些，在刚吃完饭之后尽量不要吃，尽量不要吃用水煮的水果。