为什么吃荔枝会上火 为什么吃荔枝会上火中医

贵妃荔枝吃了会上火吗

1、如果特别喜欢吃荔枝，又担心吃荔枝多了会上火，可以把荔枝的外壳去掉，带着那层白色的薄膜，放在淡盐水中浸泡，浸泡一个小时后拨开薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火气。

您好，荔枝吃多了会上火。

为什么吃荔枝会上火 为什么吃荔枝会上火中医

草莓

由于荔枝中有大量的果糖，果糖要通过肝转化为葡萄糖，这样才能被人体利用，这个转化过程需要消耗能量和维生素B。所以大量荔枝吃下去，会给身体带来一定负担，尤其是肝；同时维生素B被消耗就会引起口舌生疮，而这些表现出来的症状，就是俗称的‘上火’。

会的噢，荔枝吃多了会上火喉咙痛的，控制一下自己哦，不能贪吃

建议，吃荔枝得补充足够的葡萄糖，简而言之，就是在吃荔枝时，可以吃一些米饭、面条等主食，也可以补充点维生素B，也就是谷物、动物肝等。

2.如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻

3.在吃荔枝的同时，可多喝盐水

4.用20——30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

5.荔枝属性温燥，阴虚火旺的人少吃（一次在0.25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火，身体可是革命的本钱哦。

龙眼荔枝上火原因

会的。荔枝吃多了会上火。

一次性吃过量的荔枝和龙眼，会使喉咙发干、疼痛，这是因为它们的含糖量高、热量高。荔枝含约20%果糖，每吃一口荔枝相当于喝一口糖水；龙眼含12%~23%的全糖、26.%的葡萄糖。

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

食用指南

挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。

其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。 之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。 另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目

二、中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。但是食用荔枝也有：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

荔枝的甜就在于它们存储了大量的果糖，而吃荔枝后的“上火”反应并不神奇，那都是果糖在捣。除了给的舌尖一丝甜蜜之外，荔枝果糖还会去抢占葡萄糖的工作岗位。虽说也能充当能量物质，可是果糖要在肝中转化为葡糖糖才能被利用，这个转化的过程也是需要消耗能量的。

如果大量的吃下去荔枝，感觉是已经吃饱了。但是，完全不能得到足够的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包括大脑在内的零件自然无常运转了。于是，吃多了的人就“上火了”。

确实龙眼和荔枝吃多了就会上火，主要原因就是太甜了，吃过多的糖分在身体里面就会容易引起血液粘稠。

荔枝吃多会上火吗？

荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果，但是荔枝不宜吃得太多，因为荔枝是属于热量比较高的水果，吃多了会引起上火。

功效于作用：1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

当然会。因为荔枝吃多了容易上火，还会引起便秘。所以我们在吃水果的时候一定要少量吃一些。

贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。

荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质

碳水化合物

多种维生素

但是多吃上火,会引起体内糖代谢紊乱,造成"荔枝病"(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕

昏迷

荔枝可强身

适当吃并不会导致肥胖

荔枝新鲜上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。

贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。

一、：

蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果

之上品。但在荔枝飘香季节，如何防止吃荔枝上火呢？

二、方法：

⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生

地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能

解滞，

更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食

荔枝多而产生的滞和泻。

荔枝属性温燥，

阴虚火旺的人少吃（一次在0．25公斤以内）。如果正

在长青春痘、生疮、

伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，

否则会加重

病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃

去火

银耳雪梨

天气干燥，人们稍不留神就会上火。的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生

津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。

辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

喝牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

23点以前睡觉

这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝的时间，如果不睡，等于肝继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

炎夏“去火一、龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。”蔬果：

草莓不但好吃，还有用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

苦瓜

历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的食物。

西红柿

吃荔枝上火，主要是因为荔枝属于温性，属于热带水果，多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。在中医的范畴内属于饮食不节、积久发热的类型。对于荔枝吃上火，主要入的火就是心火和肝火两个方向。主要表现就是出现牙龈的肿痛、口腔溃疡、短赤、心烦易怒，有的患者会出现口苦、口臭、头疼、眼干、失眠等症状。对于荔枝来说每天一定要，荔枝属于含糖量比较高的食品，这种热量非常高的食品进入体内之后，不仅容易产生气体，同时也会增加体内的血液血糖的浓度，而对身体有害。所以荔枝好吃，应该少吃。任何东西都是过犹不及的，不能因为食物可以进补就大量食用，这会造成营养不良、厌食等等。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是的，不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃，可以咨询一下医生。不要盲目的进补，以免给自己带来不必要的伤害。

虽然荔枝的营养价值很高，但是荔枝属于热性食物，不能多吃。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系，有的就适宜多吃一些荔枝，有的人就一颗荔枝也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了，有些人就是可以成盘论斤地吃荔枝，而另外一些人就算是食用少量的荔枝也会造成身体不适。俗话说“一颗荔枝三把火”，体质比较偏热的人不应过多食用，否则容易导致上火，因此受到口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状折磨的市民，能够做到少吃或者能做到不吃荔枝，等到病情好了之后在享用荔枝。对于易生疮疖的人而言多吃了荔枝，的会导致会身上起疮。

中医学认为，

荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。

但是食用荔枝也有：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

正确食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农。2.每日进食荔枝一般不超过300克。3.不要空腹吃荔枝，是在饭后半小时再食用。4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。5.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。6.因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状者应及时送医院进行治疗。

荔枝性温，味甘、酸。入心、脾、肝经。因为荔枝是温性的，所以吃多了会上火，并能够使炎症的症状加重。故阴虚火旺、上火者、糖尿病慎用，以免加重症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血者忌用。有各种炎症者忌用。

吃荔枝上火，主要是因为荔枝属于温性，属于热带水果，多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。在中医的范畴内属于饮食不节、积久发热的类型。对于荔枝吃上火，主要入的火就是心火和肝火两个方向。主要表现就是出现牙龈的肿痛、口腔溃疡、短赤、心烦易怒，有的患者会出现口苦、口臭、头疼、眼干、失眠等症状。对于荔枝来说每天一定要，荔枝属于含糖量比较高的食品，这种热量非常高的食品进入体内之后，不仅容易产生气体，同时也会增加体内的血液血糖的浓度，而对身体有害。所以荔枝好吃，应该少吃。

荔枝盛产于南方，非常好吃，但是吃多了很容易上火。上次我一口气吃了不多一斤荔枝，然后就上火了，口腔溃疡了一周才好。

吃多了容易上火，而且荔枝本身很甜，吃多了会加剧这种上火的感觉，所以吃的时候要适量。

会的。正所谓一颗荔枝三把火，荔枝是易上火的一种水果，吃多了会容易上火的。

吃荔枝上火

荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，体质虚弱的人，特别是对于有咽喉炎等疾病的人，荔枝吃的过多会加重体内的虚火，也就应了“一颗荔枝三把火”的说法。虽然荔枝吃多了会上火，但是荔枝的营养价值是非常高的，只要食用得当，不会给身体造成影响的。

甘甜的鲜荔枝好看又好吃，营养也非常丰富，但民间一直有“一颗荔枝三把火”之说，因荔枝属于温性食物，多吃易发龈肿口痛等“上火”症状。其实，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。另外，别在空腹的时候吃荔枝，每日进食量不超过300克。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解食荔枝过多而产生的胃滞和腹泻。荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。因此，吃荔枝要讲究方法。

荔枝的属性较其他水果有些复杂，它性温但是由于人们习惯性认为水果普遍都是凉性的，所以相比之下荔枝就有点偏热了。但是尽管如此体热的人还是少食为好，特别是容易上火生痘的人多吃荔枝于身体无益。

首先，充分浸泡和清洗荔枝外皮表面。其次注意一次食量不要超过克，不要空腹吃荔枝，是在饭后半小时再食用。再次，如果吃的稍微多点，能同时喝点绿茶、绿豆汤，从而减少吃荔枝上火的影响。

吃荔枝需要注意哪些2

步：观其大略

从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。

第二步：投石问路

第三步：以貌取胜

俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就要选那些偏尖的荔枝，那些偏圆的荔枝一般核比较大。

荔枝保鲜小窍门

未经保存处理的荔枝有“一日色变，二日香变，三日味变，四日色香味尽去”的特点。为了保存荔枝的色香味，可以把荔枝喷上点水装在塑料保鲜袋中放入冰箱，利用低温高湿(摄氏二至四度，湿度90%至95%)保存。将袋中的空气尽量挤出可以降低氧气比例以减慢氧化速度，提高保鲜的效果。

想剥出完整无损的荔枝，可用手在其表皮上的缝合线处捏一下，就自然裂成2半。

荔枝入菜，一般与水产或禽类等“白肉”搭配，一是因为色泽的考虑，二是因为这些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最适合的就是海鲜，因为海鲜的寒性恰好还可以中和掉荔枝的热性。

民间方:

一.凉茶法.吃荔枝前喝些凉茶水，再吃荔枝，可防止上火。

二.淡盐水法.用水掺一小把盐，把荔枝剥了皮（残忍啊），放进盐水里，浸泡一会儿，再吃。

三.在碗中或是盘子里倒上一点酱油，把荔枝放进酱油里，蘸着酱油吃，听说别有一番风味呀！！（真没吃过，以后试试呀）

四.如果吃了过多荔枝上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹的性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火,因山竹为果中皇后，是最寒的水果。但是不要吃太多山竹,吃三四个就行。

希望吃得开心，吃得健康啊!

吃荔枝为什么上火？

荔枝果肉好吃有门道营养丰富，含有葡萄糖、

荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。 荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。 荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,会引起体内糖代谢紊乱,造成荔枝病(即低血糖),轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕 昏迷 荔枝可强身 适当吃并不会导致肥胖 荔枝新鲜上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。 贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。 据介绍，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。 专家提醒：不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重一、：荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果 地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。 ⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能 解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食 荔枝多而产生的滞和泻。 三、注意事项： 荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人少吃（一次在0．25公斤以内）。如果正 在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝， 否则会加重 病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。 大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火，身体可是革命的本钱哦 有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。 荔枝的“补火”之说，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。 但是，凡有“补火”功能的物或食品，多数有滋养强壮作用，所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。 将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若以为多吃收效快，贪求急功近利，则反会引起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，秘结，有痔疮者，可能引起痔疮出血。荔枝干还有如下的用途：歌唱家或需要大声说话者，每日吃三几个荔枝干，对声带有保健作用。食荔枝干时，要慢吞细嚼，缓缓咽其汁液，使之润泽喉头，才能产生效果。又如走路时心卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干，也有好处。但不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。 若食用荔枝过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满止痛。

同时荔枝也滋补身体，对于心衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，可以当做滋养强壮补益品。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。

荔枝上火吗?

每天吃荔枝的次数不要超过3次，每次6-7颗左右，不要要超过10颗。

荔枝果肉丰富、汁水甘甜，受到很多人的喜爱，如果是从冰箱里刚拿出来的荔枝，冰爽又清甜，好吃到让人停不下来，但是如果吃的过多很容易引起上火的现象。在食用荔枝的时候一定要注意，不可贪嘴

荔枝可上火了呢，再加上它是热带水果吃了会增加体内的湿气和毒主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。气，不长痘才怪啊。

荔枝是夏季常吃的水果，因其丰富的果肉让很多人喜欢，但总吃荔枝就会出现皮肤瘙痒、牙疼眼肿、喉咙痛等症状，很显然这是吃荔枝吃的上火啦!荔枝相比于其他水果，非常容易使人上火，的甚至会发生昏迷等。大家在食用荔枝的时候，就一定要多多注意了，一定要节制呦!对于吃货们更要注意了。

1、喝盐水

喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，可以在吃荔枝的同时，也可以喝些淡盐水，或是和蜜枣一起煲水喝，可以有效预防。

还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

3、限制量

温馨提示: 说到夏天吃的美食，应该很多人个都会想到“荔枝”吧?夏天各种各样水果。而甜甜的荔枝受到很多大人和小孩的喜爱!但是再好吃的食物，在食用的时候也要多多注意了物极必反的效果，相信很多人都明白，在吃荔枝时，别犯这个“错误”!很多人不在意，会引起上火的。

是因为荔枝中含糖量比较高导致的。

总是说吃荔枝会上火，吃多了会喉咙痛会发炎甚至要去吊针什么的，可为什么荔枝会有这个作用呢？

阴虚火旺者慎服。《食疗本草》：多食则发热。《海本草》：食之多则发热疮。《纲目》：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。病齿匿及火病人尤忌之。

荔枝性味甘温，属于热性水果，多食爱引起上火，尤其是阴虚火旺的人最不易食用，中非常奇妙，比如治疗多食荔枝引起的上火问题，只需要很简单的方法，就是将剥下来的荔枝皮来煮水就可以缓解的！

荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝比较难保存，其实最合适的方法就是少买，想吃的时候在超市买一点，几颗就够了，当天吃掉，如果吃不掉就放荔枝是一种十分健康的水果，荔枝味道甘甜可口，而且含水量十分丰富。荔枝不能吃太多，吃太多荔枝会对胃部造成伤害，容易造成胃胀。荔枝吃太多，容易对人体健康造成伤害，所以荔枝不要吃太多。进冷藏室储存起来，冷藏也就只有多保存两三天的作用，当表皮开始变暗沉的时候，荔枝的味道基本也变了，等到表皮变黑之后，这个荔枝也就只能是扔掉了。荔枝病”。荔枝所含丰富的糖分

糖尿病人慎用荔枝。

因为荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。对司机来说，这是极其危险的。吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。出现中毒表现者要及时到医院救治。

问说为什么吃荔枝会上火，吃多了会喉咙痛会发炎甚至要去吊针，那是因为，荔枝本身就是燥热型的水果，而且有一般在夏季食用，本来夏季就是炎症的高发季节，像喉咙有炎症，或慢性支气管炎的，体质就属于热体，夏季身体排热排湿不顺畅的都容易上火，会诱发扁桃体发炎引起的发烧，所以这时还是少吃为妙。

可以用清水浸泡几小时也可有效的去燥

吃荔枝需要注意哪些

吃荔枝为什么上火

吃荔枝需要注意哪些

西瓜

吃荔枝需要注以上就是我提供的防止吃荔枝上火的方法。意哪些1

1、荔枝是温性偏热

2、荔枝吃多易上火

荔枝食用过多的话，是很容易导致上火的症状出现的.，因此是要引起重视的，日常要注意防止过度的食用荔枝。

3、吃荔枝宜忌

（1）荔枝本身是有良好的滋阴的效果的，同时荔枝还富含维生素，是能够帮助人体的维生素的补充的，尤其是适合产后的孕妇、老人、伤后的患者以及贫血、胃寒的患者等进行食用的。

（2）阴虚火旺的患者是不能够食用荔枝的。

1、不能喝水

吃了荔枝后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为荔枝本身有通便润肠之功效，吃完荔枝立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，荔枝与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

3、不能与海鲜同食

吃海鲜时别吃荔枝，吃海鲜时吃荔枝，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。海鲜不能与荔枝一起食用，两者食用时间隔两个小时。

荔枝吃多了容易上火吗？荔枝有哪些功效？

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

吃过荔枝的人，在脑海里就是荔枝甜蜜的味道，再就是柔软的果肉，如果吃多了，可能还有种燥热的感觉，甚至有的朋友吃荔枝会拉肚子。

3、在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水，或者吃荔枝的时候，配合着夏枯草凉茶，冬瓜汤，绿豆汤，菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃，这样可以有效的预防上火症状出现。还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤，能有效的预防荔枝病出现。

那难道是荔枝不适合部分人群吃么？荔枝确实不适合一些糖尿病人群吃，因为含糖量比较高，也不适合肠胃非常娇弱的人吃，因为荔枝比较凉，吃了可能肠胃不舒服。但是对于大多数人来说，这都是可以吃的，只不过不能多吃，一天几颗就好，一只手能抓过来的量就可以了。

荔枝的糖分比较高，这些糖分就会成为能量，其实不光是荔枝，任何含糖比较高的食物吃了之后，都会有身体燥热的感觉，这也许就是大家所说的“上火”，对于这种情况来说，可以适当的运动一下，消耗掉一定的热量之后，燥热感就不会那么了。

和西瓜一样，这个荔枝不要晚上的时候吃，容易长胖，对于口腔健康也不利，是上午的时候吃几个，或者是午餐后吃几个。

有一点就是冷藏的时候不用将荔枝柄去掉，荔枝上带着的长柄是为了保鲜用的，带着长柄的荔枝，更好保存

如果不小心买多了，冷藏那也派不上大用场，可以将荔枝分成小袋后装入放入冰箱冷冻，荔枝和别的水果不同，其实它是可以冷冻的，冷冻后可以保存很长时间，有时候大家冬天买的荔枝，很多都是冷冻品。

冷冻荔枝不建议完全解冻后吃，半解冻状态下荔枝的味道是的，冰凉而甜蜜，就像是喝冷饮一样，解暑还好吃，如果完全解冻之后，荔枝就会失去一部分的汁水，果肉也没有之前那么充盈了。

当然了，有的家庭想要冬天也能吃到荔枝，显然这时候冷冻一点，荔枝含糖量高达20%，但大量进食荔枝又很少吃饭的话，却极易引发突发性低血糖症，这点尤需要机械驾驶等行业者注意。每一百毫升荔枝果汁中，维生素c含量高达70毫克，但荔枝火气很大，有“一只荔枝三把火”的说法。民间流行解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。荔枝拥有丰富维生素，吃得适量可促进微细血管的血液循环，还可以提高皮肤的抗氧化能力、防止雀斑，令皮肤更光滑。是最合适的方法，避免了冬天花高价买一样的冷冻品。

荔枝吃多了是容易上火的，荔枝有理气平喘、保护心肺、增强人体免疫力的功能。

荔枝性质湿热，吃多了会上火，表现为舌头上长疮、发黄、干结，甚至咳嗽、嗓子干疼。荔枝吃多了会上火，荔枝是一种能够让人上火的水果。补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神 理气、散结、止痛 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

过多食用荔枝会引起内热上火的情况。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝中含有大量的糖，特别是其中的果糖成分，能够达到17%左右，有的人在食用荔枝之后，出现了口舌干燥，让人们觉得是上火的症状，实际上，不是上火。适量吃荔枝能补充能量，益智补脑，增强免疫功能

荔枝吃多容易上火？水果摊老板教我祛火秘招，吃再多荔枝都不上火，很棒的生活小妙招，生活小技巧，居家小窍门，希望能帮助到大家，解决烦恼，谢谢！

荔枝是生活中很常见的水果，你知道荔枝吃太多对人有哪些不良影响吗？

体其实荔枝吃多了容易上火，因为荔枝里面的含糖量还是非常多的，吃多了不利于身体的健康。质虚热，糖尿病患者，荔枝过敏的人，患有慢性咽炎，肠胃不适的人是不可以吃太多荔枝的。

荔枝吃太多了血糖上升的非常快，荔枝吃多了也会上火，会造成消化不良，也会导致恶心呕吐，还会导致反酸水或者是烧胃，也会引起口腔溃疡。

吃荔枝不上火的方法

可能会上火，可能会发炎，可能会得牙龈炎，可能会牙龈出血，也可能会导致血糖升高。