山核桃的营养价值 山核桃的营养价值与功效

小然给大家谈谈山核桃的营养价值，以及山核桃的营养价值与功效应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

山核桃的营养价值 山核桃的营养价值与功效

1、1、滋补作用山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能，孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育;儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力;青年人常吃可使身体健美、肌肤光润;中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。

2、2、美容养颜山核桃具有美容肌肤的作用。

3、山核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

4、3、预防疾病山核桃营养价值很高，富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。

5、4、健脑益智山核桃的营养价值也具有相当好的补脑益智效果，非常适合脑力工作者，以及正在发育的青少年人群食用。

6、5、补气益血山核桃具有补血的作用，山核桃味甘性平，能补气益血，。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。