如何提升沟通能力_如何提升沟通能力做到有效沟通

如何提升自身的工作的沟通协调能力？

2、不求胜负

1、努力提高自身素质和修养。树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。理论使人深刻，政策使人清醒。只有具备了较强的理论政策素养，站在全局的高度思考问题，从而提高出谋献策的层次和能力，在实际工作中不做出格的事，不说出规的话，在事关原则性的问题上，毫不含糊，敢于坚持真理，才能使人敬佩。

如何提升沟通能力_如何提升沟通能力做到有效沟通

2、提升自我的业务工作能力。只有具备比较高的业务工作能力和专业知识，才能更好地履行职责，才能更好的推进自己的工作。给后期具体工作中做出更好更准确地决策提供基础性的帮助。

3、自身综合业务能力的提升。在完善了专业知识能力后，认真提升自己的综合业务能力，即调查研究能力、语言和文字表达能力、组织协调能力、快速反应能力和执行力，给提高沟通和协调能力提供有力的障。

4、注重培养自己卓越情商。构建和谐的上下关系，要更广宽地拓展知识面，精通本职业务，做到职内外知识要了解，有关知识要明确，相关知识要掌握，从而提高出谋献策的层次和能力，为多做贡献，得到和别人的认可。

如何提升自身的工作沟通协调能力

1、努力提高自身素质和修养。树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。理论使人深刻，政策使人清醒。只有具备了较强的理论政策素养，站在全局的高度思考问题，从而提高出谋献策的层次和能力，在实际工作中不做出格的事，不说出规的话，在事关原则性的问题上，毫不含糊，敢于坚持真理，才能使人敬佩。

2、提升自我的业务工作能力。只有具备比较高的业务工作能力和专业知识，才能更好地履行职责，才能更好的推进自己的工作。给后期具体工作中做出更好更准确地决策提供基础性的帮助。

3、自身综合业务能力的提升。在完善了专业知识能力后，认真提升自己的综合业务能力，即调查研究能力、语言和文字表达能力、组织协调能力、快速反应能力和执行力，给提高沟通和协调能力提供有力的障。

4、注重培养自己卓越情商。构建和谐的上下关系，要更广宽地拓展知识面，精通本职业务，做到职内外知识要了解，有关知识要明确，相关知识要掌握，从而提高出谋献策的层次和能力，为多做贡献，得到和别人的认可。

1、努力提高自身素质和修养。树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。理论使人深刻，政策使人清醒。只有具备了较强的理论政策素养，站在全局的高度思考问题，从而提高出谋献策的层次和能力，在实际工作中不做出格的事，不说出规的话，在事关原则性的问题上，毫不含糊，敢于坚持真理，才能使人敬佩。

2、提升自我的业务工作能力。只有具备比较高的业务工作能力和专业知识，才能更好地履行职责，才能更好的推进自己的工作。给后期具体工作中做出更好更准确地决策提供基础性的帮助。

3、自身综合业务能力的提升。在完善了专业知识能力后，认真提升自己的综合业务能力，即调查研究能力、语言和文字表达能力、组织协调能力、快速反应能力和执行力，给提高沟通和协调能力提供有力的障。

4、注重培养自己卓越情商。构建和谐的上下关系，要更广宽地拓展知识面，精通本职业务，做到职内外知识要了解，有关知识要明确，相关知识要掌握，从而提高出谋献策的层次和能力，为多做贡献，得到和别人的认可。

树立服务观念，强化自身形象和礼仪意识，是提高沟通协调能力的思想基础。

提高政策理论业务水平，是提高沟通协调能力的关键。理论使人深刻，政策使人清醒。只有具备了较强的理论政策素养，才能熟悉的路线、方针、政策和上级的指示精神，形成科学的世界观，站在全局的高度思考问题，从而提高出谋献策的层次和能力，在实际工作中不做出格的事，不说出规的话，在事关原则性的问题上，毫不含糊，敢于坚持真理，才能使人敬佩。

打造较强的业务工作能力。只有具备比较高的业务工作能力，才能更好地履行职责。努力学习认真提升自己的五种能力：调查研究能力、语言和文字表达能力、组织协调能力、快速反应能力和行政执行力，才有提高沟通协调能力的保证。

着力培养自己高尚的道德修养和健康心态，有倡廉坚强作风和深入细致、求真务实的工作作风，才在群众中有口碑。

注重培养自己卓越情商构建和谐的上下关系，要更广宽地拓展知识面，精通本职业务，做到职内外知识要了解，有关知识要明确，相关知识要掌握，从而提高出谋献策的层次和能力，为多做贡献，得到和1）学会倾听的技巧，适时的进行反馈。别人的认可。

书面的协调能力是指办文、办会、办事的过程中中需要用到的沟通处理能力。 但实际上，需要的协调能力是你的服务能力，就是你通过提前做工作，用事无巨细的前期准备，让做某一工作时，感觉非常顺手。

打个比方，要出去省会开会，让你陪同。那么你除了给订好来回高铁票，住宿酒店，还要详细的记录会议开始时间，签到时间，领会议资料找谁领，会议发言的发言稿找哪个部门落实，出发前必须给过目修改。

去了会场一般吃工作餐，如果遇到了熟人准备在外面吃饭，你是否有应急预案，是否提前熟悉了会场附近的餐厅酒店及距离，打车方便的情况下去哪个酒店，打车不方便的情况下可以步行去哪个酒店。 然后与别人沟通时，本单位本地区的数据资料，你准备得越细越好。

如果你能这样服务，就会夸你协调能力强，如果说请人去外面就餐，你才开始手忙脚乱在地图上去搜周边，把晾在一边，那肯定属于协调能力不强的人。 所以说，协调能力就是一种让很舒服的能力。 需要的第二种协调能力，就是具体抓落实的推动上。

可以说，要想提升自身的工作，沟通协调能力并不是一件很容易的事情。因为首先你要改变一下你的性格，要有包容心。而且善于听取别人的意见，然后琢磨自己的说服对方的建议。

通过不断的学习来提升自己，让自己的知识更加充足，长时间的去积累这样的知识。只有这样的话，自己才会在沟通协调能力上面得到提升的。

我觉得可以通过不断的学习来提升自己沟通协调能力。让自己的知识更加充足，这样长时间的去积累。自己才会在沟通协调能力上面得到提升的。另外还有不断磨炼自己的性格。在工作中要与和同事交流，一定可以提升这方面的能力。

想要提高沟通协调能力，就必须围绕整体目标的实现进行沟通协调。目标是所有管理活动的重点和方向。任何组织或部门的存在都有特定的目的。目标越具体，行动就越有效。沟通和协调是为了更好地实现目标，围绕目标进行实施。

如何提高与人沟通能力？

你可以多学习沟通公发现了吗？以上三点都是要求我们自己做到的，因为我们无法短时间改变其他人。关，多参加聚会

我会选择跨年专门见面，因为这样能够让我们更好的互相沟通和相处，从而能够共同面对和创造美好的未来生活。

1.全面认识自己

我们要睿智安静地反省下自己，地认识下自己，自己的优缺点列举出来，明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面还存在努力不足，更客观的认识自己，有哪些方面现在就能够解决，哪些需要比较长时间的努力才能够解决等等，充分认识自己后才能够有效的提升自我，找到改善的目标，才会有不断的动力。

2.把目光放长远一些

我们做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放长远，当我们做一些重大决定时，能够考虑到五年以后的境况，我们就能够更自主和自律起来，一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，越是能够坚持良好的习惯。

3.目标订立要考虑实际

目标不现实而且过于理想，这就导致了努力一段时间依然看不到希望的不良状况，因而就会失去努力的动力，无法继续坚持，所以我们订立目标一定要实际，每天多进步一点点，进而才会让自己越来越。

4.敢于改变自我

当你想变得自律更，一些不良的习惯就会随之而进行改变，而想改变不良的习惯，就一定要，经过不断的努力和自我调整，所以坚持自律是非常重要的，只有坚持，才能培养出新的优良的良好生活和工作习惯，这样才可以有效提升自我，让自己变得越来越。

如何提高和人沟通的能力

表达清晰： 使用简单、明确的语言表达自己的想法，避免模糊和含混。

1、冷静下来，找到共同点，只有有共同点的两个人才能找到沟通的话题，沟通就好比是一次旅程，双方共同点的目标越多，踏上同一个旅程的几率就越大。

2、多跟朋友保持联络，毕竟友情的建立不是一朝一夕的事情，需要时间的佐证，不要让好的感情在岁月的长河里消失殆尽，多保持一些联系，没事多问候一声。

3、树立积极的审过态度，微笑的没对生活的每一天，在人跟人的交往中保持轻松愉悦的感觉。

5、多用态势语进行沟通，在面对面交流的时候，不光用眼神，还要用语言，学会用态势语为你的交流拔高，达到事半功倍

6、演讲是沟通“那我是否可以这样理解……”“您刚才说的是不是……”的方式，在眼睛的过程，我们需要考虑很多问题，比如逻辑，比如语调等，都需要相认学习，不断提升自我。

如何提升与人沟通的能力

提高沟通协调能力，必须注重提高行政效率。实践证明，一个单位的工作是否进展顺利，群众是否满意，在很大程度上取决于这个单位的干部作风是否正确，组织的效率是否高效。内部和谐与运行协调和不和谐是决定机关行政效率的一个重要因素。而形成和谐局面的关键在于能否在那里形成沟通协调的氛围和机制。

多看看与人沟通方面的书籍，多与身边周围的人沟通，把书本上学的进行实践。理论结合实际，多总结！善于观察。还要学习一些与人相处的心理学方面知识。另外，要经常换位思考，这样更能知道如何与人沟通。

善于倾听是要能够读懂对方的传递的意思，然后及时的给予回应。可以注意这些小要点，多和对方进行目光接触、不要突然的打断或是转移话题，保持自己真诚的态度，可以善用一些友善的面部表情、肢体语言比如说点点头，微微一笑，回答“是”等表示认同，带感情走心的回应和反馈，都能够使谈话更融洽，对方也能够感受到你对他的认同。

如何提升与人的沟通能力，首先要把自己的所要表达的意思让别人清楚，这是步，之后沟通也是有技巧的

如何提高自己的沟通能力1500

演讲能力是可以后天培养的，书中分享了公众演讲的技巧和准备工作、演讲开头、结尾等过程中需要关注的问题。用案例的方式告诉我们演讲能沟通力——让你get到重点，让老板客户听你的力对于职场人士升迁机会的重要性。当需要好口才，当下属拥有好口才同样可以给自己的工作锦上添花。能干再加上会说，能够让自己的职业生涯加速前进。

如何提高自己的工作能力，1500，嗯，如果如果如果提高自己的能力的提高，对的不能立，这样这样的，你想要的能力是这样的，是这样的实验室实验室，你如果要调这个的，一定要学会使我说话，如果说话学会之后才能提高工作能力提升。

这个就要让自己变得外向了，要多和朋友同事家人交流各方面，如果在沟通方面觉得哪方面知识有所欠缺就在业余时间去给自己充电，多了解知识，丰富自己的阅历，例如看书籍之类的。

多与他人交流，多学习课外知识多实践实践是检验真理的标准。

如何提高自己的沟通能力呢？8个小技巧，让你现学现用

怎么样提高自己的情商和沟通能力

提高情商和沟通能力可以帮助你更好地与他人相处，有效地表达自己的想法和情感，以及更好地理解和处理情绪。以下是一些方法可以帮助你提高情商和沟通能力：

提和他人沟通和相处的能力很重要，以下几点可以帮助我们有效提高自我能力：高情商：

自我认知： 了解自己的情绪、需求、价值观和优缺点，以及情绪和行为模式。

情绪识别： 学会识别自己和他人的情绪，包括面部表情、声音和体态。

情绪管理： 发展控制和管理情绪的技巧，如冥想、深呼吸和情绪释放方法。

同理心： 努力理解他人的感受和处境，倾听他们的故事，表现出关心和支持。

人际关系： 建立积极的人际关系，培养良好的沟通和合作能力，处理冲突和挑战。

情绪导向决策： 学会在情绪稳定时做决策，避免情绪过度影响判断。

积极倾听： 注重倾听他人，理解他们的观点，表现出真正的兴趣和尊重。

非语言沟通： 注意面部表情、肢体语言和声音的语调，确保它们与言语一致。

适应对方： 考虑对方的文化、情境和需求，调整自己的表达方式。

解决冲突： 学会以积极的方式解决冲突，以及如何语言表达能力具体指用词准确，语意明白，结构妥贴，语句简洁，文理贯通，语言平易，合乎规范，能把客观概念表述得清晰、准确、连贯、得体，没有语病表达不同意见而不伤害他人感情。

积极反馈： 给予他人肯定、鼓励和建设性的反馈，建立积极的沟通氛围。

批判性思维： 学会提出有建设性的问题，分析信息，避免轻信和误解。

练习： 在各种情境下多次练习沟通，逐渐提升自己的技能。

提高口头和书面表达能力： 经常练习演讲、写作和表达自己的观点，提升自己的表达能力。

参与讨论和辩论： 参与有建设性的讨论和辩论，锻炼你的论述和辩驳能力。

通过不断地实践、学习和反思，你可以逐渐提高情商和沟通能力，从而更好地理解他人，处理人际关系，以及有效地传达自己的想法和感受。

如何提高人际交往与沟通能力

1.在一般情况下，经常是你主动与别人沟通还是别人主动与你沟通？

如何提高人际交往与沟通能力

2、被理解；

人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。下面是我整理的如何提高人际交往与沟通能力，欢迎阅览。

如何提高人际交往与沟通能力1

1、善待、尊重他人

你如何对待别人，别人就会如何对待你。如果你对别人有礼貌、尊重他人、对人和善，那么大多数都会以同样的态度来对待你。并且要学会主动，主动接近和善待他人，而不是只是站在原位等待别人靠近你。

2、学会正确地评价自己

在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而“失真”。比如，人们常常根据对方的一些（如籍贯、职业等）来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。

3、认真倾听他人

倾听是人际交往和沟通中一项非常重要的技能。每个人在表达的时候，都希望自己所讲的能够得到对方的理解，在倾听的时候，要集中精神投入地去倾听，并适时给予反馈，这能让对方感觉到你有用心在听。

4、寻找共同兴趣爱好

如果你们有相同的爱好，那就简单了，那改善人际关系是很简单的事儿，你们可以一起玩或者吃，或者做什么，这都是兴趣爱好共同的好处，在兴趣面前，有个好的友谊是很好的`。试着分享，不管是吃的还是玩的。如果你愿意和一个人分享某些时候自己的吃的或是喝的，那足以说明你们的关系是很可以的，即便你没有太好的人际关系，你也可以这么做。

5、保持自己的个性

保持自己的个性的办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。

如何提高人际交往与沟通能力2

学会倾听

别人倾诉某件事情的时候要懂得倾听，不要随便的打断别人的讲话，等别人说完了再发表自己的看法和意见，或者可以给予他合适的建议。

人都希望得到别人的认可，所以我们要学会由衷的赞美别人，即使别人做的不是那样的完美，也要给她继续努力的信心。

学会克制

如果有人说了不是很友好的话，记得先思考一分钟，相处合理的对应措施，而不是立即进行反驳。

学会联系老朋友

随着时间的流逝，可能很多曾经的朋友已经不经常联系了，但是请记得，要经常问候他们的情况，给予他们温馨的祝福。

和有能力的人交往

三人行必有我师，经常和有能力的人一起交往，会学到的人身上的品质，从而慢慢改掉自己身上的毛病，提高自己的各项能力。学会尊重。要懂得学会尊重别人，不说是非，不传八卦，不再人后面说人坏话，尊重别人对待事情的不同意见和不同的处理方式。

不耻下问

如何提高职场沟通能力

如何提高职场沟通能力

沟通是促进人与人之间信息交流、建立感情的一种方式，在职场中工作良好的沟通有助于营造人脉关系，提高工作效率，给职场生涯的发展带来好处。那要如何提升职场沟通能力？以下是我收集整理的如何提高职场沟通能力，希望能帮助到大家。

2）学会表达，记得沟通的目的。

职场沟通不要忘记谈话的目的，正确的表达出来才能够达到目的。理清楚自己想说什么，想要问什么，想要达成什么样的效果，怎么能够达成共识，让他人理解和接受你的话。如果想要从谈话中获得完整的信息，可以利用巧妙的提问来层层递进，对方说出信息。

3）注意沟通的及时性。

在职场工作中，不管你的性格是内向的还是外向的，在合适的时机进行沟通交流效果比不沟通更好。在工作之时情况很有可能会出现各种变动，所以沟通要及时，以免以为拖延而来不及表达，导致情况发生变化，可能会造成损失。日常工作事务的沟通是职场人的必修课，需要讲究及时性，沟通可以在办公室里直接的及时的进行，当然一些涉及个人隐私八卦类的就不要在这种场合中说了。

如何提升职场沟通能力以上分享三个方向的沟通技巧，培养出色的沟通能力能够帮助更好的表达，不论上下级之间，亦或是同事之间都能够很好的协调，把人际处理好。

学会反复运用以下三点，你的职场沟通能力将会得到质的飞跃：

1、重复确认

中文博大精深，歧义是沟通中经常被忽略的一个重要因素。

职场新人经常犯的一个错误就是“想当然”，解决歧义的办法就是进行确认。

将对方的结论按照自己的理解复述一遍：

特别重要的事情别忘记邮件留痕，这是很多职场新人忽视的一点，邮件留痕抄送除了能够进一步将任务纸面化还能够防止日后莫名背锅。

职场沟通始终应该对事不对人，沟通的前提是建立在双赢基础上的`。

沟通不是打辩论，有观点分歧很正常，要记得大家的目标都是为了更好的解决问题而不是分胜负。

在职场中，学会赞美我们更多需要做的是充分表达出自己的想法，而不是试图“说服”所有和我们“唱反调”的人。

要知道改变一个人的想法是非常困难的，始终记住一点：在职场中的决策人永远是你的。

哪怕你觉得你的或团队其他人的想法错得是多么离谱，你只需要把你的意见在自己不知道或者不是很明白的时候，要向有经验的人请教，态度要谦卑，人不可能事事都懂，不懂就要问，才能不断的提高自己。提供出来给大家参考，就算不被采纳也不要情绪化，因为没有人是永远不会犯错的。

少说“好像”“大概”这类模棱两可的词汇。

尤其对于自己负责的工作，尽可能将数据量化，汇报工作的时候如果拿不准宁可核实之后再上报。

反复运用正确的沟通方法，终受益的一定是我们自己。

沟通能力如何提升

你的正确意见在事后依旧会得到的认可，下一次就会更加重视你的发言，请相信：职场的信任是逐步建立起来的。

沟通能力看起来是外在的东西，而实际上是个人素质的重要体现，它关系着一个人的知识、能力和品德。 一般说来，沟通能力指沟通者所具备的能胜任沟通工作的优良主观条件。 那么，如何提高我们的沟通能力呢?一起来看看吧！

沟通能力如何提升

（1）开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的'沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。

（2）评价自己的沟通状况 在这一步里，问自己如下问题： ·对哪些情境的沟通感到愉快？ ·对哪些情境的沟通感到有心理压力？ ·愿意与谁保持沟通？ ·不喜欢与谁沟通？ ·是否经常与多数人保持愉快的沟通？ ·是否常感到自己的意思没有说清楚？ ·是否常误解别人，事后才发觉自己错了？ ·是否与朋友保持经常性联系？ ·是否经常懒得给人写信或打电话？ 客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。

（3） 评价自己的沟通方式 在这一步中，主要问自己如下三个问题： ·通常情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？ ·在与别人沟通时，自己的注意力是否集中？ ·在表达自己的意图时，信息是否充分？ 主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显异。研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。 沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。 在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。常见的例子就是，你一不小心踩了别人的脚，那么一?quot;对不起"就足以表达你的歉意，如果你还继续说："我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……"这样罗嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又无冗余是的沟通方式。

（4） 制订、执行沟通 通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足，从而确定在哪些方面重点改进。比如，沟通范围狭窄，则需要扩大沟通范围；忽略了与友人的联系，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等。把这些制成一个循序渐进的沟通，然后把自己的付诸行动，体现有具体的生活小事中。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞，没有人会取笑你的主动，相反，对方可能还会在欣赏你的勇气呢！在制订和执行时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了，自我控制： 学会控制冲动和情绪，避免冲动行为和不良情绪的爆发。反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求。

（5） 对进行监督 这一步至关重要。一旦监督不力，可能就会功亏一篑。是自己对自己进行监督，比如用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。当你完成了某一个，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活。 总之，的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住：一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。

提升沟通能力的途径包括

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（一）培养积极的沟通意识

在工作中，生活中，遇到问题的时候，一定要积极沟通，拥有主动的意识，而不是任由事物发展，任由别人处置。积极的沟通意识有助于沟通顺畅，提高信息传递效率。例如作为一个管理者如果不主动去同上级、同级、下级进行积极沟通，看到问题也听之任之，久而久之，这个团队必然是松散的、缺乏斗志、信息闭塞、相互抱怨、效率低下，这样的团队任其成员或个体是如何出色，但作为一个整体其必然是毫无战斗力可言的。

（二）拥有良好的沟通心态

沟通要谦和、真诚、委婉、不厌其烦，切忌居高临下、盛气凌人、不耐烦。与不同的阶级的人沟通时，要很好地区别自己的语气。作为主动沟通者与被动沟通者，都需要一个和谐的心态去进行表达或者倾听。拥有一个良好的心态，在意见出现分歧时，才不会钻牛角尖，错解他人表达的意思。拥有良好的心态，能很好的控制自己沟通时的情绪波动，以免发生过激行为。沟通其实是一种联络感情的重要手段，通过有效的沟通能增进双方的信任感和亲和力，对团队凝聚力的提升也有很大的促进作用。另外，沟通还是一种相互学习的有效手段，通过沟通了解彼此的理念、思路、方法等，能够弥补个人的认识误区和知识盲点，孔子的“三人行，必有吾师焉”说的就是这个道理，即使和比自己知识、阅历低的人沟通也会有所收获的。如果我们都抱着学习和谦和的心态去沟通，想效果不好都难。

（三）运用多种假如你真的碰上一个杠精，我们能够做的就是尽可能优化沟通，但是沟通的终成效取决于沟通参与的双方，如果是因为对方的原因导致工作无法推进，我们也不必自责，因为我们已经做到我们能够做到的一切。沟通方式

没有技巧的沟通就象是没加润滑油的机器是很难想象会有多好的结果的，没有技巧的沟通往往会事与愿违。重要的沟通需要事先列一个沟通提纲，并要确定沟通的时间、场合、方式等，在沟通中要注意语言的表达，体态的配合，多用多媒介沟通，只有讲究技巧的沟通才会达到预期的效果。沟通常常以说（语言表达能力）为主，肢体语言为辅，适当时运用画、写。

1、 加强语言表达能力