产后掉头发很厉害怎么办_产后掉头发特别厉害

生完孩子掉头发厉害怎么办？

黑芝麻30O克，核桃100克，砂糖20克。芝麻用干净的锅炒香、炒熟，再用榨汁机搅拌成粉状，核桃放入锅里加适量水煮熟，再加入砂糖煮成核桃糖水，然后再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中，用筷子不停地搅拌，再用湿淀粉勾芡成糊状即可。

保持情绪稳定，产后脱发，不要自己太大心理压力。只要照顾，一般个月后产后掉头发，属于正常现象，十个产妇有九个都会经历掉头发的烦恼，其实也没什么，由于平时带孩子比较辛苦，自己睡眠不足，肯定也容易掉头发，你可以多吃点水果蔬菜，营养保持均衡，每天保证足够的睡眠时间。慢慢恢复没事就按按头皮。

产后掉头发很厉害怎么办_产后掉头发特别厉害

您在分娩后母乳喂养宝宝。如果饮食不合理，导致营养供应不足和脱发。严重原因之一，因此，应注意加膳食营养。

一定要加营养，多吃黑芝麻核桃桂圆大枣果等营养食物，

补充身体所需营养。确保睡眠充足，避免熬夜，保持头脑冷静，避免情绪激动。

哺乳期掉头发很厉害怎么办？

2、受精神因素影响

这个应该是一个正常的现象嗯，因为嗯，生完孩子哺乳期之内可能身体的一些3、营养不均衡内分泌会稍微不太正常紊乱一些嗯，调好作息时间，然后多吃一些有营养的，富含维生素的饮食，嗯，不行的话，可以去医院，嗯，看一下医生，咨询一下

尽管每位妈体质不一样，不过一般而言，产后脱发会在3~6个月内完全停止。

哺乳期掉头发很正常的。不用担心，等过了哺乳期，体内激素正常了，就会恢复的。

产后新妈妈出现的脱发严重的情况，应该如何挽救？

多吃补气补血的东西，保持心情愉快，很快就会缓解的

首先请孕妈不要惊慌豆类——芸豆和扁豆为佳，这是很正常的现象，要放松心情，不要有太大的压力，这只是暂时的，平时要保证一样均衡，不要挑食，多吃新鲜水果，蔬菜，蛋白质，海鲜、豆类食品，要选择性质温和适合自己的头发的洗发膏，定期清理，经常用木梳梳头，头皮，促进头皮的新陈代谢，可以使用一些生姜类怀孕的时候体内的的内分泌和激素水平让准妈毛囊进入快速生长状态，而分娩后激素水平下降，导致产后掉发的数量比头发增长的数量多很多，看起来就掉头发掉的多了，其实是激素水平波动引起的正常现象，大家不必过于担心。的洗发水。

应该多补充蛋白质，钙，铁，锌元素含量高的蔬菜或者是水果，多吃黑芝麻或者是核桃，可以买一些固发的洗发水，可以尝试用姜片熬汤，同时也要保持一个乐观积极的心态。

很多产妇在生孩子之后会大量的脱发，这是由于体内激素水平改变导致的。尽量的吃一些营养物质，提高自己的抵抗力。

保持好的心情、规律的作息、健康的饮食、进行头部、不要过度烫头和染发等这些都对防治脱发有益。

产后脱发怎么办，如何改善？

就拿维生素D来说吧，虽然没有任何直接证明它可以改善产后脱发，但是如果人体缺少它的话，就很有可能出现脱发。

产后脱发可能是营养啊，各方面太劳累，因为生了孩子以后营养没跟上，太疲劳，有了孩子要注意休息，平时也要注意营养，多吃一些含有黑色素的食物，情绪不要紧张晚上可能因为孩子影响了你的睡眠也会引起脱发，要注意好的睡眠，注意调理你的饮食，不要吃一些上火的燥热的食物。才能有所改善。

对于女性产后脱发来说，这个是要很好的休息和静养。很多女性生完孩子以后都会出脱发的问题。这主要还是身体太虚弱的原因造成的。所以产后一定要注意休息以及营养的摄入。

1、精神方面：应当尽量放松心情，在孕期及哺乳期尽量保持身心舒畅。要认识到产后脱发是正常的生理现象并且可恢复，无需过分紧张焦虑；

2、饮食方面：在饮食上注意加强营养的同时平衡饮食，意见建议：建议平时要注意多休息，多吃些有营养的食物，不要挑食厌食，饮食注意清淡易消化。不偏食挑食，多吃新鲜的肉、蛋、奶及蔬菜水果。尽量通过饮食获取足够的蛋白质、维生素和优质脂肪，以补充毛发生长所需的营养；

3、生活方面：在孕产期注意头发的清洁护理，尽量用温和的洗护产品，避免烫发、染发等容易损伤头发的项目。日常生活中可以轻按头皮促进头部血液循环，规律作息、减少熬夜次数，

不要焦虑，保持心情舒畅。

产后女性掉头发其实是很多人会出现的，针对这种问题首先应该注重保持自己的一个心情，如果太过郁闷的话，那么不仅不能够解决掉头发的问题，还可能会加重这种情况，因此建议大家都可以更加科学，健康地去应对。

注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、、藕等，黄豆制品、香菇、、中医认为，发为血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。肾主骨生髓化精，精血同源。猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

其实很多女性在生产之后都会遇到头发掉很多的现象，面对这种问题也不需要太过的担忧，应该保持一个愉快的心情，这样在一定程度上也可以有效地帮助自己缓解掉头发的现象，同时在饮食过程中应该多补充一些蛋白质或者营养元素。

产后一直掉头发怎么办？治脱发的生活调理

可以去附近的医院挂号就医，不要轻信网络或者偏方。

体内激素影响

2.改善饮食，应当多吃黑豆、芝麻等食物，有助于促进头发的营养供应，不要食用油腻以及性的食物，要保证营养均衡，不助于改善脱发，还能够促使身体恢复。

产后的妈妈掉头发是一种很普遍的现象，这主是由于怀孕的时候体内雌激素分泌增多所致，一般在产后3个月左右出现，6-9个月左右的时候，脱发现象就会随着体内雌激素慢慢的平稳而有所缓解。

情绪波动大

精神因素与头发的关系是很密切的，产后女性精神压力大，抑郁，焦虑等等负性情绪和沉重的心理负担，加上休息不好，都会使毛发脱落，进而令产后掉头发现象变得更加严重。

营养补充不到位

按理说产妇的营养补充应该是很丰富的，一般不会存在营养不足的问题，但是有许多的女性怕坐月子的时候滋补身体会造成体型发胖，进而会有意识的节食或挑食等，而产后身体很虚，哺乳期营养的需要量又比平时高，营养不足可致脱发严重，贫血，落下病根等多种问题。

2、产后掉头发怎么办

一般来说，产后掉头发会随着女性体内雌激素水平的慢慢平稳，而有所缓解，但是如果一直有脱发现象，或是缓解的情况不明显，那么要注意加强平时的护理：

头皮有利于促进局部的血液循环，有利于增加头皮处的血液与养分供应，进而改善产后女性掉头发的现象，建议没事有时候就用木质的梳子梳理梳理头发，或者用手指头皮，坚持下去，不仅能改善掉头发，还能治头疼，失眠，记忆力下降等问题。

产后的妇女身体是很虚弱的，一定要注意身体的调养，否则很容易气血虚弱，为日后落下病根，多喝些营养汤水，多吃有营养的食物，忌生冷，辛辣等等的食物，总之，科学饮食，全面均衡。

同时，注意精神上的调养，尽量保持心情平和，乐观开朗，家人要多一些陪伴，尤其是丈夫要给产妇更多的关心，多帮忙照看宝宝，这样才能养好气血，让身体更好更快的恢复起来。

用温和的洗发水

可以看看医生

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。但是掉头发现象一直没有缓解，甚至越来越严重，可以在医生的指导下服用谷维素、B族维生素等物，再配合一些中像养血益发汤治疗。

3、产后掉发严重吃什么

枸杞黑豆红枣粥

作用：含丰富的蛋白质如何治疗、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力、改善脱发等。

黑芝麻核桃糊

作用：补肝益肾，补脑定神，润肠通便，可以增加记忆力，改善产妇脱发，便秘等问题。

龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

作用：大补元气、养血生发，非常适合产后气血亏虚而引起脱发者食用。

产后掉头发怎么办

产后掉头发，应调整心态，改善日常饮食、合理休息。

1.调整心态，在产后女性应当调整心态，保持心情放松，不要存在焦虑、抑郁等心理，良好的心态有助于内分泌平衡，从而改善脱发。

3.合理休息，每天应当保证充足睡眠，在晚上不要熬夜，在睡觉前不要喝浓茶咖啡等饮品，避免影响到睡眠质量。当脱发特别严重时，还应就医进行检查，明确诱因，在医生指导下进行针对性治疗。

据统计，越有35%-45%的女性可在怀孕期间，女性体内的荷尔蒙水平会上涨，这就导致她们的头发和身体其它部位的毛发开始“加速”生长。在分娩后都有不同程度的脱发现象，这是由于

2、心情压抑

很多产妇生完宝宝后，因为奶水少或者其他的因素，导致精神压力过大，心情不好，掉发严重。此时，新妈妈们不妨放松心情，不要管其他的杂七杂八，把自己的身体养好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。缓解压力的办法就是：let it go.

3、身体虚弱

若肾虚无与化精，则精血亏虚可引起脱发；若脾虚无以生血，则可导致脱发；若肺虚，则李桂梅副主任护师水分不达，皮肤燥热，也会引起脱发。

刚分娩完的产妇，很容易有各种虚只要保持良心态，作息规律，不要太累，适度精神压力等，除相关因素后，脱发症状自然转，无需特殊处理。症。掉发也是因为体虚出现的症状了。

产后脱发的应对措施

1、多吃坚果

坚果是公认的健康营养食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈不妨每天吃一些（不要贪嘴吃太多哦），对养护头发大有裨益。

2、多吃黑色食物

3、头皮

头皮不仅能舒缓疲劳，缓解压力，对脱发还有很好的治疗效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈头皮，依前额、后颈、两颞部次序，促进血液循环，让身心放松。

4、放松心情

照顾宝宝的同时也要好好照顾自己。

产后脱发怎么改善？

产后脱发不是特别严重的情况下，一般都会自然自愈。产后一段时间之后，还出现不断的脱发从而导致头发越来越稀疏，需到正规医疗部门的皮肤科进行毛发检查，大量医学临床证明：作为韩国原装进口的丝科慕毛发营养液，汇聚51种毛发相关特性成分，其中拥有1000PPM高浓度95%高纯度铜三肽-1、PDRN等核心成分。对于产后脱发起到了很好的改善作用。在非针、非手术、非注射的环境下，通过皮肤渗透技术实现加密加粗、健发固发。

扩展资料：

治疗

1.调整情绪，尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪。

2.注意各类营养补充，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣的食物。

3.必要时雌激素补充。

参考资料来源：百度百科-

产后的妇女大多会因为雄性激素渗出过多，而导致大量掉二、生孩子后掉头发很厉害怎么办发要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。。一般产后大量掉发的朋友，可以用以下几点来改善：

1补充维生素B：缺乏维生素B头皮就会出油多、起痘痘，可以多吃这方面的食物来改善，比如西兰菜、地豆仁、红萝卜、香蕉等；

2补充蛋白质：蛋白质对头发能够起到一定的作用，建议不妨吃些这方面的食物，例如大豆、黑芝麻、玉米等；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，坚持用了几个月，头发稀疏的地方开始长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，心情不再闷闷不乐，精神面貌比之前好了。

3补充锌：雄性激素高会造成油脂多，油脂堵塞头发的生长就会导致大量掉发，平时可以吃些锌的食物来改善自己的头发，例如地豆、黑豆、黑芝麻、核桃等；相信我的经历应该对你有用，坚持就可以看到希望，祝你顺利。

想必有些妈妈已经发现，在怀孕期间，她们的头发长得挺好，甚至比平常看起来更好看。

可在生完宝宝后，她们的头发就开始脱落，有时候一抓就是一大把。

正常情况下，咱们很少会去注意身上的毛发生长，毕竟每天毛发的变化异不大。

这样一来，不少怀孕的妈妈给人的感觉就是头发“靓丽”。特别是在怀孕15周后，即使去看单根头发，咱们也能看到其发质挺好。

这是因为怀孕期间雌激素的增加，会导致头发的生长期延长，而处于休止期的头发相对来说在减少，所以整体上呈现一种头发浓密的感觉。

至于新妈妈们担心的脱发，一般是在分娩后大约3个月内开始出现，也就是所谓的“产后脱发”。

怀孕后脱发正常吗？

这不仅是正常的，还是暂时的！

在我看来，这并不是真正意义上的“脱发”，因为它可以自行恢复，顶多在分娩后1年以内就能重新长出头发。

至于有些妈妈即使过了1年后仍在脱发的话，那么这可能不是产后脱发所致，而是有其它健康问题，比如甲状腺功能衰退、肾脏功能问题和头皮炎。

虽然产后脱发只是暂时的，即使不管也会恢复，但是为了不出意外，还是建议大家做好预防。

多吃含维生素含量高的蔬菜水果，如，芹菜，苹果等，因为维生素可促进头发生长，也可以看（路煦逆袭）这一文。改用温和的洗发水和护发素；

将护发素涂抹在头发根部，而不是直接涂在头皮上；

如果不是油性头皮，建议每3天洗一次头发。

在饮食上，由于足够的营养才能提高产后恢复的效果，因此各种干净水果、蔬菜和健康的蛋白质都有助于促进您的身体恢复健康。

如下食物可以促进头发生长： 鱼类——鲑鱼和鲭鱼为佳

深绿色蔬菜——、甜菜和西兰花为佳

坚果——巴西坚果、核桃、杏仁、夏威夷果和腰果为佳

萝卜

如果通过饮食还不能为您提供足够的营养，那么您就得想办法去补充缺乏的相关营养素。

“缓解压力”也是特别重要的一环，毕竟对于新妈妈而言，无论是怀孕期间还是分娩后，压力带给她们的不只是身心俱疲，还有脱发。

其实缓解压力的方法很简单，如果您是一位新妈妈，那么您可以每天尝试练习瑜伽以及深呼吸，平常经常去外面逛逛，缓解一下紧绷的神经。

这里需要注意的是，在练习深呼吸时，一定要注意如下这几点：

找一个没有人干扰您的安静地方；

选择一个舒适的位置，是坐着或躺着；

通过感觉和聆听身体吸气和呼气来专注于呼吸；

脑中不用想太多，放空思想。

另外，脱发也可能在怀孕期间发生，原因也是因为雌激素减少所致，比如怀孕期间荷尔蒙突然失调和。

所以，如果您担心产后脱发无法治愈的话，那么在看完这篇文章后就可以不用担心了，保持身心平稳，脱发于您而言只是暂时的。

正常的 产后哺乳期掉头发很正常 有很多女性产后掉头发都秃顶了快 过后就自然张新的了 一般在哺乳期女性精力是最的时候 吃的东西一般都是产奶的 而且酱油 盐之类的都会少吃 身体肯定缺东西的 只是一段过程 过去一端时间就好了

产后头发掉的厉害要怎么办

产后头发掉的厉害要怎么办

产后掉头发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。

每天梳头发或者头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

产后头注意要补血养血发掉的厉害吃什么能改善

补充铁质

适合人群：贫血引起掉头发人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的`伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。

碱性的蔬菜和水果

适合人群：疲劳过度引起掉头发掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。

毛发这是什么原因导致的呢？我今天就给各位妈妈稍微讲解一番。衰老性产后掉头发一般情况下是一种暂时的生理现象，还有可能是休息不足，营养不良导致。需要注意自己的个人卫生以及相应的饮食，做好调理，如果掉头发特别厉害可以去医院做个相关的检查，并根据医生的检查结果来选择相应的治疗方案。产后出现掉头发的情况，大多数是由于产后睡眠不好，营养跟不上所引起的身体消耗过多的精气导致。掉头发

头发也是有生命，伴随着人的年龄的变化而变化，同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发，首先要保持一个乐观年轻的心态，同时适量的补充维生素E，维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。

生宝宝后脱发特别严重咋办

枸杞子5克，红枣10颗，黑豆100克，红糖少量。黑豆用水泡一个晚上，红枣洗干净，枸杞子用温水稍微洗一下，材料一起放到砂锅里，加水大火煮开，再继续用小火煮至粥稠，材料熟软。

产后脱发是很多新妈妈会碰到的问题。其实这是一种很正常的现象，不用担心。一般在产后六个月之后掉发现象就会缓解或者消失。下面让我们来分析一下导致生产完以后掉发的原因，生产完以后饮食调理。

生完孩子为什么会出现掉发厉害的现象个就是激素的改变导致的。女性的头发更换速度与体内雌激素水平有关。生产完以后，产妇体内的激素变化剧烈，脱发的速度就会加快。刚生完孩子的一段时间，体内激素变化，就会引起脱发。

第二个就是精神因素，分娩前后很容易出现各种原因情绪不稳定，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，会诱发脱发。

第三个饮食，生产以后，即进入哺乳期，饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，都容易出现营养缺乏，从而导致营养供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄、易断。

第四个护理，有些产妇不注意洗头梳头，使皮脂分泌物和灰尘混合、堆积，影响了头部的血液供给，还容易造成感染，使脱发的概率增加。如果产后20周以后还是继续脱发，大部分都是气血不足的原因导致的。如果长期这样，需要用物调理。

产后掉发的饮食调理

1、补充铁质：含铁的食物就能缓解脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体状况允许就出去走走，尽量保持规律的作息（我知道这对于新妈妈来说不太可能）。掉发的情况慢慢会减少很多的。带鱼、虾、熟花生、、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白：如果头发中缺少氮氨酸、胱氨适合人群：营养不良类掉头发头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。酸等都会引起掉发。多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果：如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

4、补碘养发：有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等，具有防止脱发的作用。

以上就是对生完孩子以后掉发的分析，新妈妈在生产以后，一定要注意补充营养，加强护理，保持平和的心情。产后掉发是一种很正常的现象，一般产后半年以后掉发问题就消失了。