500克瓜子大约多少粒(500克瓜子大约有多少颗)

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500克瓜子大约多少粒(500克瓜子大约有多少颗)

500克瓜子大约多少粒(500克瓜子大约有多少颗)

1、每500克瓜子是2000-0粒。

2、 不同品种的瓜子千粒各不相同，如果是这袋瓜子是葵花子，葵花子的品种也有不同的千粒重，如果葵花子的千粒重是：165克/千粒重，500克瓜子大约3000粒。

3、 无论什么瓜子，热量和脂肪含量均较高，不应多食。

4、以白瓜子为例，一小碗连壳约50克重，热量已高达223卡路里，接近于一碗米饭的热量，脂肪更是达到10克，相当于正常人每天脂肪摄入上限的1/6；建议每天吃一把瓜子即可。

5、 瓜子的食用方法： 1、生食 瓜子去皮，可直接食用。

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6、瓜子食用过量会引起肠胃不适，因此不宜过多食用。

7、 2、炒制 瓜子不需去皮，直接大火炒熟。

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8、炒过的瓜子过多食用容易上火，建议适量食用。

9、 3、煮食 瓜子洗净，加香料和水，煮开后浸泡几个小时，即可食用。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。