“双减”政策下，家长的焦虑从何而来？

“双减”模式下，作为家长，你焦虑了吗?

双减模式下，孩子减轻了压力，但是往往家长会增大压力，在目前竞争激烈的状况下，双减政策让家长力不从心，因此会变得焦虑。

“双减”政策下，家长的焦虑从何而来？

“双减”政策下，家长的焦虑从何而来？

这怎么能焦虑呢？双减模式是非常。虽然希望孩子成绩提高，但也不希望孩子学习，负担重，这样的双检模式，让家长很，适当的进行休息和学习相结合，更有利于孩子的健康成长，怎么会焦虑呢？

焦虑，双减政策会让孩子放松学习

这个是制度和政策的问题，焦虑也没用

双减之后家长焦虑的问题

“双减”后家长焦虑的问题只有一个：担心自家孩子因为放松下来而影响升学成绩。

有家长认为，失去了教培机构，经济条件允许的家庭可能请家教“一对一”辅导，而普通工薪阶层却请不起家教，担心这份距会越拉越大；甚至有家长认为，撤掉的不是教培机构，而是自己孩子出人头地的那块跳板。

从本质上分析，背后都是家长无处安放的“爱”和对孩子未来的担忧。这些年已习惯校外培训，突然被限缩了，家长心里放不下。在这个群体里，多数家长都将校外教培机构视为“救命稻草”，在他们看来，学校教的知识只能管“饱”，若想吃“好”，就得“开小灶”。

家长越减压越焦虑的原因：

1、担心自己的孩子被同龄人超越

“双减”政策落地了，如果大家都一碗水端平，倒也挺好，但家长们担心其他同学借机“弯道超车”，自己的孩子本来有希望读大学的，但因为此时的松懈，让其他同学赶超了，到时候后悔都来不及。

2、担心自己的孩子成为“试点”

在微信群里，有的家长鲜明地阐述了“双减”政策背后的深刻思考，也在奉劝其他家长格局要放开、视野要放大，用开放的视角观察这样一项政策。

在如今“双减”政策下，父母的焦虑从何而来？该如何正确对待和化解？

在如今的双节政策下，部分学校减少了对孩子家庭作业的布置，这导致部分孩子在空闲时间难以管教，而这也是父母的焦虑来源；面对这样的事情父母应当抽出时间来陪伴孩子，他们树立正确的价值观，养成良好的行为习惯。

父母感觉这样的话，孩子们就不能够去补课了，担心孩子的成绩会落后别的人；面对这种情况，家长应该放松心情，相信自己的孩子，是所有的人都不去补课，又不是只有你一家人，要有一个好的心态。

其实更多的是害怕孩子的学习成绩下降，或者说是不如其他的人，我认为双减政策更有利于教育公平。但是又拉开学生之间的距。

在如今“双减政策”下，家长焦虑的情绪该如何化解？

家长应该调整自己的心态，在极度焦虑的情况下，可以选择培养孩子的兴趣爱好，让孩子全方面的发展，多带孩子参加实践活动，让孩子能够变得更加，给孩子制定科学的学习时间。

平时你应该多给孩子一些娱乐时间，也应该用一些严格的方式去教育孩子，孩子做的正确，家长要鼓励孩子做的不正确，家长就应该时间去制止，成绩不好就应该补课。

要转变自己的心态，有时候要学会理解孩子，千万不可以让孩子有太大的压力，家长要放平心态，要学会接受现实。

双减背景下如何减轻家长的焦虑

双减背景下减轻家长的焦虑的措施：应对焦虑的步是系统梳理、焦虑不要埋在心里、成长实际上是孩子自己的事情、家长不该忘记自身发展与成长。

1、应对焦虑的步是系统梳理

对于焦虑情绪的应对，心理学的一些研究告诉给我们，应对焦虑的步是系统梳理，整理我们的焦虑感受和焦虑的来源。通过系统地梳理家长自身的思维和想法，特别是用书面的形式把焦虑情绪书写下来，是我们应对焦虑的步。

“双减”无疑是大势所趋，作业的负担量减下来了，校外培训的无序竞争也得到了有效控制。实际上家长对于这样的转变是真心欢迎的，也很清楚长期坚持一定是助力青少年健康成长的。如果只盯着“双减”在阶段性面临的配套措施的不足，父母的焦虑情绪可能反而不利于孩子的成长和发展。

2、焦虑不要埋在心里

教育焦虑深重的家庭往往是只有一个人扛起了所有养育孩子的重任。缺乏家人的沟通和互相的分享，实际上是焦虑情绪一个的深重来源。

焦虑不要埋在心里，更不要压住。不要让自己一个人去扛起所有的压力和负荷。多多与家里人一起讨论，特别是和伴侣从不同的角度出发，认识自己的孩子目前在学习和成长中可能具有的优势，可能面临的挑战，可能需要的特殊的帮助。

3、成长实际上是孩子自己的事情

如果我们能够和孩子经常地、心平气和地一起来讨论，喜欢孩子哪些行为和表现，不喜欢孩子的哪些行为和表现，有什么样的担心……通过这样平等、日常的交流和讨论，家长会对孩子有更全面的了解。

同时，家长有可能会惊喜地发现好多的担心实际上是子虚乌有的，而之前好多忽略的地方，可能恰恰就是孩子特别需要帮助的地方。通过和孩子进一步的交流，家长的焦虑会转化为孩子和家长共识性的成长的动力、目标和方向。

4、家长不该忘记自身发展与成长

人的发展是贯穿生命全程的，孩子有发展和成长的需求，家长也不该忘记自己的发展和成长的需求。家长自身活动的丰富性和广阔程度看起来和孩子的教育没有直接关联，却恰恰是影响孩子重要的资源之一。

建议家长在日常生活中眼睛不要只紧盯着孩子今天的作业、明天的考试、后天的表现，而是把视野放得更宽，那么焦虑情绪自然而然地会得到一定程度的消解和释放。

双减背景下家长如何缓解焦虑

双减背景下家长缓解焦虑的方法如下：

1、应对焦虑的步是系统梳理，对于焦虑情绪的应对，心理学的一些研究告诉给我们，应对焦虑的步是系统梳理，整理我们的焦虑感受和焦虑的来源。通过系统地梳理家长自身的思维和想法，特别是用书面的形式把焦虑情绪书写下来，是我们应对焦虑的步。

2、焦虑不要埋在心里，教育焦虑深重的家庭往往是只有一个人扛起了所有养育孩子的重任。缺乏家人的沟通和互相的分享，实际上是焦虑情绪一个的深重来源。焦虑不要埋在心里，更不要压住。不要让自己一个人去扛起所有的压力和负荷。

3、成长实际上是孩子自己的事情，成长实际上是孩子自己的事情。如果我们能够和孩子经常地、心平气和地一起来讨论，喜欢孩子哪些行为和表现，不喜欢孩子的哪些行为和表现，有什么样的担心……通过这样平等、日常的交流和讨论，家长会对孩子有更全面的了解。

4、家长不该忘记自身发展与成长，人的发展是贯穿生命全程的，孩子有发展和成长的需求，家长也不该忘记自己的发展和成长的需求。家长自身活动的丰富性和广阔程度看起来和孩子的教育没有直接关联，却恰恰是影响孩子重要的资源之一。

影响：

“双减”政策的实施，让教育行业大洗牌，大浪淘沙下，不少培训机构纷纷转向。家长们在长出一口气的同时，还有一部分人有点乐不起来了，那就是师范生以及刚考下的“小白”们。相关人士表示，“教师岗”备受推崇，以至于教资考试的热度也不断攀升。

需要明确的是，减负并非“放养”，学习本就是一个竞争、拼搏的过程，合理的压力反而能促进学生成长。我们反对的是无视孩子成长规律，打着教育旗号侵害群众利益的行为。因此，既要严惩贩卖教育焦虑的不良培训机构，也要保障正规培训机构的合法权益，真正让教育回归本源初心。