什么食物养胃 什么食物养胃粘膜

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什么食物养胃 什么食物养胃粘膜

1、有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

2、其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

3、卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

4、溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。

5、卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。

6、钾对防治高血压很有益处。

7、维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。

8、维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

9、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。

10、牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

11、 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

12、 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

13、而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

14、 …养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。

15、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

16、忌暴饮暴食。

17、 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

18、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

19、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

20、 三、积极食疗和保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

21、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。

22、完毕搓热双手小腹。

23、 ^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。