世界睡眠日方案 世界睡眠日要干嘛

医院进社区义诊活动方案范文（两篇）

医院进社区义诊活动方案 篇一

世界睡眠日方案 世界睡眠日要干嘛

世界睡眠日方案 世界睡眠日要干嘛

一、目的

普及医疗卫生知识，倡导健康的生活方式，提高农民的健康水平和生活质量，提供健康咨询，构建和谐、文明、卫生的镇村两级卫生服务网络。

二、目标

1、根据实际，播放健康宣传片、发放健康宣传资料、开展义诊，将健康教育工作与疾病控制、预防保健工作有机结合，融为一体。

2、以陈马村、底张村为点，通过健康教育及义诊工作，进一步带动和巩固全辖区医疗及公共卫生服务工作成果。

三、主要措施

（一）加强机构建设

1、成立健康教育与义诊活动小组。组长为师卫星，下设办公室，主任由张智军兼任，小组成员为刘永生。

2、点村卫生室负责人要积极参与其中，协助村委会做好本村本次活动，在业务上接受卫生院的指导和培训。

（二）加强阵地建设

1、充分利用现有阵地进行健康教育卫生院、村卫生室的宣传栏和板报等阵地要围绕群众关心的热点问题，贴近群众生活，增强时代性、可读性、科学性。

2、本次健康教育与义诊服务活动，镇村两级医疗卫生机构负责人要高度重视，精心组织，加强协调，卫生院负责工作筹备，村卫生室负责选定地点与组织群众，确保工作顺利进行。

四、具体工作安排：

1、成立工作小组，确保各项工作有序进行。

2、卫生院负责准备宣、音像资料、展板、横幅等宣传资料，负责参加活动人员的培训工作，制定时间安排表。

3、工作结束后，卫生院负责整理资料，撰写工作总结。

医院进社区义诊活动方案 篇二

为唤起全民对睡眠重要性的认识，20__年，精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康发起了一项全球性的活动，将每年初春的天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。20__年睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入。

一、活动目的：

结合睡眠日的主题，宣传健康睡眠。20__年睡眠日倡导关注中老年睡眠。据报载，世界睡眠日定在每年的3月21日，因为春季的天，季节的变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。据世界卫生组织对14个在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。在20__年，曾经在六个主要城市：上海、、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查发现，比世界上平均水平偏高，失眠症状的达到40%到60%，略高于上的平均水平。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

二、活动策略

通过公益的名义进驻社区，这是我们的优势，通过此次活动可以提升医院的品牌，提高医院的知名度。主打公益牌，走进每一个社区，针对医院的潜在病种患者进行义诊尤为重要。

三、义诊时间

3月21日（星期三）

四、义诊地点

临汾社区（华联吉买盛超市门口）

五、宣传

1、《睡眠日》整版宣传；

2、《健康睡眠》在社区1000份发放宣传推广；

3、社区卫生服务中心电子屏幕滚动宣传。

六、社区介绍

临汾社区人口总数6.1万，其中户籍人口5.3万，非户籍人口0.8万，占地面积2.02平方公里。

七、义诊流程：

【当日义诊流程】

1、医院在8点前摆好义诊所需用品，包括血压仪、小礼品、宣传资料等，各就各位；

2、现场发放宣，并及时为不明白市民讲解义诊的流程，和我们的公益性；

3、选取个别重症康复患者现身说法，讲解患者的痛苦，感谢义诊医生，放大义诊的亲情效应，引起共鸣，拉近与社区市民的感情（情感共鸣）；

4、医生仔细询问病情，护士同时对意向患病患者做好记录，包括：姓名，患病程度，地址，，便于以后跟踪随访。 （一）、社区义诊活动方案策划书范文（三篇） （二）、医院员进社区义诊活动方案范文（三篇） （三）、社区义诊活动总结报告范文（三篇） （四）、社区开展义诊活动的方案范文（四篇） （五）、社区免费为居民义诊活动总结范文（五篇） （六）、医院进社区义诊活动方案范文（四篇） （七）、2021年社区义诊活动策划方案（两篇） （八）、2021年医学生义诊活动策划方案（三篇） （九）、2021年医院下乡义诊活动总结（三篇） （十）、2021年社区义诊活动总结范文（三篇） ;

3月21日是世界睡眠日，为什么有时候特别疲惫还是睡不着？

很累想要睡觉，但是没有良好的睡眠环境，卧室内灯光过强、有噪音的干扰、环境的温度过冷或者过热，都有可能使人难以入睡。这多见于情绪紧张焦虑的原因，遭遇重大心理创伤后，如失恋、丧偶等，也可能诱发失眠。

因为思想没有放松，当心里有心事的时候，即使身体疲惫，但是还是睡不着。

可能是太兴奋了，一些事情让自己兴奋。大脑没想要睡觉，就这样思来想去，慢慢睡不下去。

因为生活中的压力比较大，所以才会出现这种疲倦而睡不着觉的情况。

因为心理压力特别的大，想的事情比较多，所以睡不着觉。

因为你的身体或者精神处于活跃的状态，所以才会睡不着。

有可能是压力太大了，身体虽然很疲惫了但大脑确实非常清醒的；或者睡前一直玩手机，手机的光着无法入睡。

有时候特别疲惫还睡不着，其实最主要的原因就是身体特别的有压力感，再有就是胡思乱想这种时候就是会造成精神紊乱，所以就睡不着了。

有可能是压力过大，也有可能是认床，还有可能是患了某种疾病，比如神经衰弱等。

失眠了该如何治疗（这些方法也能治失眠）

一般成年人每天要保证有八小时左右的睡眠时间，才能有较好的精力从事工作和生活，也就是说，睡眠占到我们人类生活的1/3，由此睡眠的意义可见一斑。但随着节奏的加快，越来越多的人被失眠所困扰。

失眠不仅会影响白天的工作、学习和生活状态，更会增加患上一些躯体性疾病的几率，如果一个人睡眠每天晚上少于五个半小时，长期下去会更容易产生肥胖、高血压、糖尿病。恰逢3月21日是世界睡眠日，我就来为大家分享一些关于失眠的知识。

睡不着就是失眠了吗？需满足三个标准

漫漫长夜难以入眠着实是件痛苦的事情，每当这种情景，我们便会想问自己是失眠了吗？实则不然。

暨学附属医院睡眠中心主任潘集阳表示， 要判断患者是否属于失眠障碍，有三个较为重要的判断标准。 一是患者自身对睡眠数量和质量不满意，觉得自己睡得不够，睡得不好；二是患者因为睡眠问题导致第二天出现了其他功能的紊乱，如记忆力、计算力的下降，情绪容易急惹、焦虑等；第三个就是要有时间和数量上的印证，一般认为，失眠次数一周超过三次的情况，持续一个月为短期失眠障碍，持续三个月以上为慢性失眠障碍。

总的来讲，要综合这些条件才能判断自己是否患有失眠障碍，偶尔的睡不着并不一定就是失眠障碍，所以偶尔睡不着的朋友不要过于焦虑，以免加重心理负担。

失眠障碍真易混淆 睡眠监测来辨别

在临床中常会遇到过这样的患者，他们始终坚持认为自己每天只能睡两三个小时，但通过睡眠监测发现他们在睡眠监测室的睡眠时间是正常的，通过和家属的沟通发现，患者在家里的睡眠时间也是正常的，像这样的患者就不属于失眠障碍，而是睡眠感知的偏所致。对于这样情况，如果不做睡眠监测，就很难发现原因。

潘集阳表示，对于失眠障碍的判断，仅仅依靠患者的主述是不够的，更需要进行专业的睡眠监测。

患者只需要到医院睡一晚，医生就能利用睡眠监测系统，观察到患者的睡眠状态，掌握患者睡眠时的脑电、心电、呼吸等信息，使医生准确判断出患者失眠的真实性，失眠的原因以及近期的服情况，这样一来就可以做出更为准确的诊断和治疗方案了。

潘集阳介绍到，很多因素都会引发失眠的表现，所以判断失眠障碍是一项复杂且必要的工作。研究发现50%有失眠表现的患者是精神疾病引起的，包括抑郁、焦虑障碍等，25%的患者是因为躯体疾病或服引起的，只有10%的患者是原发性的睡眠障碍。

失眠有哪些治疗方法？物治疗仍是主要方式

很多人由于缺乏对失眠的了解，往往在失眠后不知所措，不知道自身的情况需不需要治疗，又需要怎样的治疗。潘集阳提醒到，如果失眠程度影响到了第二天正常的生活和工作，就一定要到医院接受正规的治疗。

目前，失眠的治疗方法有很多种，例如物理治疗、心理治疗以及睡眠卫生习惯的改善等，如果通过其他治疗方式不能很好的改善症状，就可以使用物治疗。

物理治疗常见的有脉冲治疗、热疗等；心理治疗，主要是指认知行为治疗，国外尤其美国做得比较多，在掌握技术的人目前还非常少，总体而言也还没有比较专业；睡眠卫生的改善就是指纠正不良的睡眠习惯；物治疗主要分为安定类物和非安定类物治疗，目前国内外最为广泛的治疗方式还是物治疗。

除了以上的一些传统的治疗方式，还有的科学家发现失眠患者的肠道菌群和普通人有着一定的异，能否利用肠道菌群培养治疗失眠也是未来失眠治疗的一个研究方向。

失眠障碍治疗当心三大误区

关于失眠的治疗，很多患者有着自己的一些疑问，物治疗是否会有的副作用？常吃会不会产生耐性？睡眠有没有效果？

误区一：副作用大，不能吃

对于一些的失眠障碍病人来说，在专业医生指导下进行物治疗是一种很好的治疗方式。临床上遇到很多患者担心吃会产生依赖，但事实上慢性失眠障碍是一种慢性病，需要长期服。美国的一项科研调查显示，连续服用两年非安定类物的患者，身体没有受到明显的影响。潘集阳表示，慢性失眠障碍的患者要按需服用物，如果不服无法入睡，反而会造成更的影响，相比于失眠障碍本身的影响，物的影响就显得微乎其微了。

误区二：服用有依赖性，会越吃越多

如果一位患者使用某种治疗物，起初吃一粒就可以睡着，到后来需要吃到两粒才可以睡着，以此类推这种情况是医学上所说的耐性。如果患者对一种治疗物出现了耐性，要及时的跟医生交流，更换更为合适的治疗，以免耽误治疗影响生活质量。

误区三：也能治失眠，没必要吃

也有一些患者会选用一些保健产品来辅助治疗，那么睡眠是否有效呢？潘认为，根据每个患者自身情况的不同，有的人食用后可能会有好转，有的人则不会产生效果。但目前医学上认为没有单纯依靠哪种食物就可以改善失眠的，之所以会产生效果，也可能是一种“安慰剂效应”。所以如果一种对自己有效果，也可以食用，但是对失眠是没有治疗作用的。

怎样提高睡眠质量？改善睡眠卫生习惯

作为普通人，想要提高睡眠质量，就需要在睡眠卫生习惯上做出改变。潘集阳也给出了几点建议：

一、在居室方面，要布置的相对黑暗、安静，这样的环境更有利于入眠。

二、起居要有规律，养成良好的睡眠习惯。

三、加强体育锻炼，保持良好的心态，对于改善睡眠有一定的好处。

四、睡前不要吃太多东西，尤其要避免食用咖啡、可乐、茶等性较强的食物，可以适当喝些牛奶或者蜂蜜。

五、睡前不要使用电子产品，避免蓝光干扰。

睡眠可以帮助身体“充电”，恢复体力和精力，还能促进身体的生长发育，对我们的生活和成长都起着不可替代的作用。睡眠的事无小事，面对失眠，预防和治疗都需要重视起来，按照科学的方法应对，才可以拥抱甜美的梦乡。

世界睡眠日

3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将其定在每年的3月21日。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠研究会自2003年将其正式引入。

3月21日：世界睡眠日

世界睡眠日主题及活动方案

为保障事情或工作顺利开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我为大家整理的世界睡眠日主题及活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

世界睡眠日主题及活动方案1

3月19日(周二) -3月21日(周四)

乐享睡眠，关爱心——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动

活动内容：

(1)义诊活动(院内、联合);

(2)科普讲座;

(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)

具体如下：

a.活动对象：

鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者;儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力、记忆力下降等患者。

b.讲座活动：

时间：3月21日

地点：六院1号楼15楼休闲大厅

主题：

(3月21日)(世界健康睡眠体验活动日)睡眠呼吸障碍知识综合科普;邀请厂家参与活动，对睡眠存在障碍患者给予治疗体验;

c.义诊活动：

院内义诊：

时间：3月18日、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00

地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅

出诊人员：张湘民、刘洁医师

具体安排：填基本资料及睡眠评估量表、给予初步诊疗及治疗建议。需要进一步检查患者可预约耳鼻喉检查，具体方案如下“耳鼻喉常规检查”;

d.筛查活动：

时间：即日起至3月31日

地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，

(3月19-21日期间活动地点为1楼门诊挂号大厅)

每日限定人数：10人

具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。

e.免费检查活动：

A.免费筛查：(具体事宜同前)

B.耳鼻喉常规检查

(PART1 普通诊察)

时间：20xx年3月18-21日

地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅

执行人员：张湘民、刘洁医师

每日限定人数：15人

具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。

(PART2 )

时间：20xx年3月18-21日

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗

C.耳鼻喉内镜检查

时间：20xx年3月19-21日

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：前来做耳鼻喉常规检测的人员当中，检查后有需要做内镜检查的患者，前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查;

世界睡眠日主题及活动方案2

一、活动主题：健康睡眠 远离慢病

二、 活动背景：

睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，睡眠研究会提出了20xx年世界睡眠日的主题：“良好睡眠，健康人生”。

三、 活动目的、意义和目标：

鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠物以及睡眠健康产品的科技研发还滞后于当前发展的客观现实，睡眠研究会呼吁的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为公众提供科学的睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的`自主研发能力。促进和提升市场调研健康睡眠产品（如睡眠品、睡眠环境、卧具、助眠系统等）的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式（报刊、网络、视频等）传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。

四、活动开展：

睡姿照片征集。全校各

步：相应20xx年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。

第二步：展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。

五、资源需要：

作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等；对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。

这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。

六、经费预算：

活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。

七、活动中应注意的问题及细节：

内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定

性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。

八、活动负责人及主要参与者：

注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位（如果是小组策划应注明小组名称、负责人）。