意守丹田害了多少人 七种人不宜练气功

大家好，今日小乐来为大家解答以上的问题。意守丹田害了多少人，七种人不宜练气功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

意守丹田害了多少人 七种人不宜练气功

1、后来在《求医不如求己》的哪一本书上我看到说，两手劳宫穴对着腹部关元穴，就可以帮助打通大周天。

2、其实我也没想过什么大小周天的，只是觉得这样多少问题九：什么是气运丹田 气运丹田就是气沉丹田，呼吸经由丹田处就是了，不是什么神秘玄妙的东西。

3、别想太高深。

4、能让自己气血更足些，反正也简单，何乐而不为呢。

5、于是那时候每晚睡觉我就按照这个方法尝试了一下，也没坚持多少天，发现自己的睡眠好到了。

6、守着守着不知道什么时候睡着的，然后一觉醒来竟是早晨了！中间也许有做梦吧？可我一点都不记得。

7、最主要是，醒来后觉得人非常精神，也不会赖床了！后来这个方法我也有给容易失眠的朋友，多少也有改善的说！具体做法是：躺在床上，左、右两手劳宫穴相对放在关元上，舌头顶住上牙堂，全身放松，意识集中在手心和关元穴上。

8、【穴位】关元穴 位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。

9、关元穴是小肠的募穴，亦为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。

10、古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

11、这里也是道家所说的（下）丹田位置所在。

12、穴位位置：脐下三寸。

13、取穴方法：手掌横放在肚脐下，每个人一个手掌的宽度即是适合自己身体尺寸的3寸。

14、劳宫穴 在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。

15、劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

16、容易早搏心悸的人，可以多按这个穴位。

17、胸闷心慌适合也可以猛按这里来缓解不适。

18、————————以下是我自己意守丹田后的词强烈气感经历——————————昨晚睡前已然和往常一样，意守丹田。

19、也就是两手劳宫穴相对，右手在下，手心对准脐下三寸的丹田，左手在上。

20、（男的是左手在下，右手在上哦）然后意念集中在丹田处，用腹式呼吸法来呼吸。

21、迷迷糊糊的貌似睡着了，又好像没有完全睡着。

22、意识完全不自主。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。