今篪基本功天怡怡来羴给篮球大魑家篪分 瞓享一些关于女伬生饬练魍锕篮球的基瘛本功羴方咮面的知识吧，希望篪大家会喜欢黐哦
怡怡分享女生练篮球的基本功
怡怡夿分享女生练篮球的基本功㤘
基本功
1、是自己先分享嗤单独紬实体练驺习一坻下懋，实践喌比袤理论来的有用。
2、下女生 砺面是些基本功:1、投篮姿势 侴投篮懤姿势鳝是，练两脚自畴然炿分开呪，正对球篮，身体鸠与篮板平锕行。
嚟3、要把篮球殠放在手上，掌心留 侴出空，掌峯的边缘要籀贴紧 媸。
4、藿手指自然敕分开，贴紧篮球。偢
分享5、大臂与地面平行，小砾臂与地腌面垂直，梼手掌基本与地面平畴行。
6、投球时，砥手腕用力，的用食搒指和中俦指波饬动篮球 骤，腰部，晷女生大墀腿配合楱用力薨。
敕7、2蜯、运球姿势牰运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即胄小酬臂荭与地竑面平俦行3踌、腌踌传球绉姿势自然下蹲怡怡，双手炿分开，手指闳伬向上，褫驺两手对峙，不超过直径，传敕球时，拇指，食篪指，中指拨动怡怡篮球，旋怡怡转镑出手。黐亜
8、接啻球时，要掌握幚落点，接篪到球后，快镑速收到胸前，可偢基本功练练习楱快速传出练。
呪9、4魉、自传自接与 媸传球相 峁似，疝平行传出，可以螭左右，前后滑歯步蜯，按藿球闳的落点，荭俦调整人站的位置， 骤滑 雠步要迅速，自然鸱，传雠接亜速度要快。喌
10分享、紬5、过魍人姿势两脚均可做胄为轴心，峯在选锕从左梼边6、螭三步上篮从左边篮板，左脚先豁跨墀步（懋大一些），再跨右脚（镬快而有咮力），右脚用幚力登地，（鸱左脚用夿力向上抬菗起左脚嗤大疝腿俦抬起与地平行）竑弹跳左脚向上抬起，籀坻滞 瞓空篮球，左手拨球镬上篮，嚟方懤向为篮袤版45度角，手指女生拨豁球，锕上抛，碰篮版，弹入篮筐。
11、酬动晷作要自然，流畅。
12、第分享三步褫自然落下。
13鳝、从右边篮板，的右脚先跨砥步鸠（大一些）， 雠再跨左怞脚（快而有力），右脚用力登地歯，篪篮球（右脚的用力向上怡怡抬起右脚大腿女生菗抬起与地平行），弹跳左的啻脚怞向上抬起魉，滞空，右手投球上吜 砺篮，方向为 峁篮版45度角牰，手指基本功拨球，上练抛，碰篮版，弹㤘入篮筐。
1搒4、动作要自魑然，雠流畅。
15、第三薨丒步自然落下殠。
本文丒到这砾结束，希篮球吜望上面敕文章对大绉家有所帮瘛助。
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