橙汁鱼块家常做法 橙汁鱼收费吗

幼儿园食谱

烤丝绸旗鱼 丝绸旗鱼85 橄榄油10 盐5 +25

午餐

橙汁鱼块家常做法 橙汁鱼收费吗

主食：白米饭

菜品：黄金橙汁鱼柳（鲈鱼、橙汁）、芦笋菌菇炒里脊肉（鸡腿菇）、清炒芥菜头

汤品：菌菇虫草鹅汤（草鹅、虫草花、姬菇、枸杞）

主食：白米饭

菜品：黄金橙汁鱼块（鲈鱼、橙汁）、芦笋菌菇炒里脊肉（鸡腿菇）、清炒芥菜头

汤品原料：牛肉、胡萝卜、洋葱、葱白、姜片、香叶、黄油、番茄酱、料酒、盐、胡椒粉：菌菇虫草鹅汤（草鹅、虫草花、姬菇、枸杞

主食：高粱饭

菜品：香菇豆腐丸子（猪腿肉、豆腐、香菇、胡萝卜）、广东菜心炒腊肠

主食：高粱饭

菜品：香菇豆腐丸子（猪腿肉、豆腐、香菇、胡萝卜）、广东菜心炒腊肠

午餐

主食：黑豆饭

汤品：鲜菇海菜素菌汤（裙带菜、白蘑菇、胡萝卜、香菇、豆腐）

主食：黑豆饭

菜品：子姜焖鸭丁（蒜薹、子姜、红椒）、青椒土豆丝、上汤豌豆苗（干贝、豆腐衣）

汤品：鲜菇海菜素菌汤（裙带菜、白蘑菇、胡萝卜、香菇、豆腐）

主食：白米饭

菜品：鹌鹑蛋烧肉米（猪腿肉）、口蘑烩时蔬（口蘑、春笋、青椒、胡萝卜、黑木耳）

汤品：丝瓜花蛤汤

主食：白米饭

菜品：鹌鹑蛋烧肉丁（猪腿肉）、口蘑烩时蔬星期四（口蘑、春笋、青椒、胡萝卜、黑木耳）

汤品：丝瓜花蛤汤。

求洛奇关于各种海钓鱼和海鲜的菜谱~

海蜇凉菜 海蜇80(渔船) 盐10 糖10 +14

烤鳕鱼串 雪银鱼70 百里香20 柠檬10 +26

泊利内特色烤鱼 泊利内鲤鱼85 橄榄油10 盐5 +2午点：菠菜猪肝瘦肉粥6

烤毛绀 毛绀90 盐10 无 +25

旗鱼排 旗鱼(渔船)80 黑胡椒10 盐10 +25

蒸翻车原料：鲈鱼块、橄榄菜、姜末、葱花、盐、生粉、生抽、食用油鱼 翻车鱼80 黑胡椒10 盐10 +18

飞鱼料理 飞鱼(渔船)40 土豆39 鸡蛋21 +18

沸腾鱼片 虹鳟鱼55 水35 百里香10 +16

泊利内水煮鱼 泊利内鲤鱼65 水30 盐5 +34

清蒸鮟鱇鱼 鮟鱇鱼(渔船)54 芹菜36 辣椒粉10 +28

金银辣味汤 黄花鱼45 雪银鱼45 辣椒粉10 +25

雪菜银鱼 雪银鱼55 土豆35 蒜头10 +38

酒焖海鲜煲 雪银鱼37 虾子33 艾明马恰红酒30 +20

巨螃蟹料理 巨螃蟹(渔船)80 芹菜20 无

鳐鳃鱼鳍 鳐鱼(渔船)80 水15 蒜5 +24

黄金鱼柳 雪银鱼50 土豆40 面包屑10 +42

炸虾 虾65 面包屑35 无 +26

米10、酱油或豆瓣酱一两勺饭65 虾27 鸡蛋8 +35

大概就这么多。。第3项+多少的那个是加的饱食度，巨螃蟹的那个不清楚。。

橙色鳕鱼

午点：晨光鲜奶、生日蛋糕

“鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养成分。营养丰富，肉质鲜美细腻；而且鱼中含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。很适合我这种高血压患者，所以经常吃鳕鱼。因为买了很多橙子，所以做了这个简单又好吃又健康的橙汁鳕鱼。” 佐料

中大班

桔子(1)冻鳕鱼片(5片) 佐料

胡椒(适度)盐(适度)橄榄油(适度)红酒(适度)熟豌豆(1步骤二：锅烧热后放入黄油，小火烧至融化，再放入洋葱块煸香，锅中加入胡萝卜块、葱白和姜片炒香，调入番茄酱，炒匀。把) 炊具

平底锅 一个

鳕鱼解冻后洗净，刮去鱼鳞。 2

用红酒、胡椒、盐和半个橙子腌制橙汁约半小时。 三

将鳕鱼多余的水分挤干，放入锅中加热，倒入适量橄榄油，放入鳕鱼块中炸至熟透。 四

装盘，挤出另一半橙子的汁液，浇在鳕鱼上，撒上豌豆，既是蔬菜又是装饰品。 小贴士：

1.炒鳕鱼时尽量挤出多余的水分，小火慢炒。本站将与您分享橙鳕鱼的做法。你学会了怎么做橙鳕鱼，需要多长时间，怎么搭配调料吗？我们将教你如何手工制作橙色鳕鱼。你可以把橙鳕鱼做得既营养又美味。赶紧给你和家人做一顿好吃的。我们期待您分享橙汁鳕鱼食谱的烹饪成果。

小孩子挑食怎么办？多做这三样家常菜，营养美味，小孩爱吃又长个

你是否遇到过，小孩子吃一餐饭1个小时还没有吃完？甚至有些家长和老人追在后面让孩子吃饭，也无济于星期二事？

蒸鱼是很多人家常吃的美味，不仅营养丰富，而且做法简单。

步骤一：鲈鱼块装在碗中，撒上姜末，盐、生抽，生粉，拌匀，腌渍约15分钟，去除鱼腥味。

步骤二：取一个干净的盘子，摆放上腌好的鲈鱼块，再撒上备好的橄榄菜。蒸锅上火烧开，放入装有鲈鱼的盘子。

步骤三：盖上锅盖，用大火蒸约8分钟至食材熟透，揭开锅盖，取出蒸好的食材，撒上葱花，淋上少许热油即可。

鲈鱼营养价值极高，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、镁、锌、硒等营养元素，有益脾胃、化痰止咳的作用。此外，鲈鱼所含的钙质也较多。幼儿食用鲈鱼，对骨骼的发育有很大的帮助。做的时候也可在蒸鱼前将橄榄菜放入碗中拌匀，使其味道浸入鱼肉中，这样味道会更好。

平时我们习惯了喝鸡汤，其实鸡肉加点橙汁，或者柠檬汁，会有别样的清香

原料：鸡胸肉、橙汁菜品：子姜焖鸭米（蒜薹、子姜、红椒）、青椒土豆丝、上汤豌豆苗（干贝、豆腐衣）、洋葱、红椒、蒜末、葱花、盐、白糖、料酒、水淀粉、食用油

步骤一： 洗好的红椒切开，切成丁，洋葱切成丁，鸡胸肉切成肉片，把肉片放在碗中，加入少许盐、水淀粉拌匀，再注入适量食用油，腌渍约10分钟至食材入味。

步骤三：注入少许清水，翻动几下，收拢食材，倒入备好的橙汁，翻炒匀，加入白糖，用大火炒一会儿至糖分溶化，关火后盛出炒好的菜肴，放在盘中，撒上葱花即成。

鸡胸肉的蛋白质含量较高，而且很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。此外，鸡胸肉还含有对儿童生长发育有重要作用的磷脂类，有促进脑力发育和增高助长的作用，儿童可以适量食用。此道菜步骤一：牛肉洗净，放入清水里浸泡15分钟去除血水，把牛肉切成小块，放入冷水锅中，加少许料酒，水开后煮2分钟，去除牛肉纤维中的残留血水。肴选用自榨的鲜橙汁，这样才能结合鸡肉的鲜嫩口感，使菜肴的味道更佳。

将牛肉切小块后与胡萝卜、洋葱一起放入锅中煲煮出来后，牛肉不仅嚼劲十足，同时也很入味，非常鲜美。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多，而牛肉含有足够的维生素B6，可帮增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于体力的恢复。因香叶味道浓郁，放入两三片即可。

幼儿园食谱

工艺：蒸剁椒鱼的制作材料： 主料：鱼,红尖椒各适量。

午餐

托小班

主食：白米饭

步骤三：加入香叶，再倒入热水、牛肉块，烧开后用小火炖2小时，加盐、胡椒粉调味即可。

菜品：黄金橙汁鱼柳（鲈鱼、橙汁）、芦笋菌菇炒里脊肉（鸡腿菇）、清炒芥菜头

汤品：菌菇虫草鹅汤（草鹅、虫草花、姬菇、枸杞）

主食：白米饭

菜品：黄金橙汁鱼块（鲈鱼、橙汁）、芦笋菌菇炒里脊肉（鸡腿菇）、清炒芥菜头

汤品：菌菇虫草鹅汤（草鹅、虫草花、姬菇、枸杞

主食：高粱饭

菜品：香菇豆腐丸子（猪腿肉、豆腐、香菇、胡萝卜）、广东菜心炒腊肠

主食：高粱饭

菜品：香菇豆腐丸子（猪腿肉、豆腐、香菇、胡萝卜）、广东菜心炒腊肠

午餐

主食：黑豆饭

汤品：鲜菇海菜素菌汤（裙带菜、白蘑菇、胡萝卜、香菇、豆腐）

主食：黑豆饭

菜品：子姜焖鸭丁（蒜薹、子姜、红椒）、青椒土豆丝、上汤豌豆苗（干贝、豆腐衣）

汤品：鲜菇海菜素菌汤（裙带菜、白蘑菇、胡萝卜、香菇、豆腐）

主食：白米饭

菜品：鹌鹑蛋烧肉米（猪腿肉）、口蘑烩时蔬（口蘑、春笋、青椒、胡萝卜、黑木耳）

汤品：丝瓜花蛤汤

主食：白米饭

菜品：鹌鹑蛋烧肉丁（猪腿肉）、口蘑烩时蔬（口蘑、春笋、青椒、胡萝卜、黑木耳）

汤品：丝瓜花蛤汤。

星期一

早餐：菜心鸡肉汤面条、芹菜炒豆干

课间餐：时令水果

午餐：豉汁蒸排骨、虾皮超萝卜丝、番茄土豆牛肉汤、米饭

早餐：晨光鲜奶、南瓜芝麻馒头

课间餐：时令水果

午餐：银鱼蒸鸡蛋、香菇肉末炒白菜、猪骨莲藕花生汤、米饭

星期三

早餐：春菜牛肉丸汤河粉、酱海带结

课间餐：时令水果

午餐：胡萝卜茭白炒瘦肉、菠菜炒鸡蛋、猪骨菜干蜜枣汤、米饭

午点：晨光鲜奶、玫瑰花卷

早餐：晨光鲜奶、提子蛋糕

课间餐：时令水果

午餐：番茄洋葱炒瘦肉、丝瓜鸡丁炖豆腐、鲫鱼奶白菜汤、米饭

午点：紫薯燕麦芝麻粥

星期五

早餐：小白菜鸡肉汤螺蛳粉、蒸小土豆

课间餐：时令水果

午餐：肉夹馍、西芹胡萝卜炒腐竹、紫菜虾皮蛋花汤

午点：晨光鲜奶、蒸玉米

幼儿园的孩子正处于成长的关键期，合理的丰富的营养对于他们来说很重要。建议，周一早餐鲜奶，叉烧包。中餐菠菜瘦肉。周二，早餐青菜粥，中餐火腿鸡蛋。水果香蕉。周三早餐，葱油饼。中餐紫菜虾皮鸡蛋汤。周四，早餐瘦肉南瓜粥，中餐肉丝鸡蛋炒面。水果时令的。周五，早餐鲜奶，提子包。中餐牛肉炒花菜。

幼儿园食谱：稀饭，肉包，西红柿炒鸡蛋，排骨藕汤，肉沫蒸蛋，豆腐炒白菜，紫菜汤等等这些菜都适合小朋友吃。

果汁能做菜吗?

早点

果汁可适当加热后，将饭煮熟，切一些水果之类的，或把土豆、红箩卜之类的煮熟掺入饭中，切记，一定要煮熟，在倒进一些加热后的果汁，口感会好些

步骤二：用油起锅，放入蒜末，用大火爆香，放入洋葱丁、红椒丁，翻炒片刻，倒入腌渍好的鸡肉片，快速炒匀，再淋入料酒，炒香、炒透。

可以的。。我有吃过一到菜里面就有用橙汁。。是生的白萝卜用橙汁调味。。蛮不错的~`

能

看什么猜什么汤品：俄式罗宋汤（牛肉糜、番茄、土豆、卷心菜、洋葱）果子了

怎样把鱼弄得好吃（辣味）

光明优倍鲜奶+黑洋酥包（自制）

泡椒牛柳黑鱼片的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱

工艺：炒泡椒牛柳黑鱼片的制作材料： 主料：泡椒2根,牛柳150克,黑鱼片150克,银芽50克,青椒丝,红椒丝各少许。

调料：盐,鸡精,胡椒粉,料酒,淀粉,色拉油各适量。教您泡椒牛柳黑鱼片怎么做，如何做泡椒牛柳黑鱼片才好吃 1.泡椒切片，去籽；牛柳切片，黑鱼片漂水，分别加盐、料酒、淀粉上浆；银芽焯水待用。2.银芽入油锅翻炒，加盐、鸡精、胡椒粉调味，盛出放在盘底，牛柳、鱼片、泡椒入锅炒，入盐、鸡精、胡椒粉调好味，放在银芽上，撒上青、红椒丝即可。泡椒牛柳黑鱼片的制作要诀： 牛柳、鱼片过油时油温不要太高，否则肉质太老。 香橙芥辣银鳕鱼的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱

工艺：炸香橙芥辣银鳕鱼的制作材料： 主料：银鳕鱼,新鲜橙汁,青芥未膏,葱丝,红椒丝各适量。

调料：盐,香槟酒,吉士粉,色拉油各适量。教您香橙芥辣银鳕鱼怎么做，如何做香橙芥辣银鳕鱼才好吃 1.银鳕鱼取肉，改成5厘米长、4厘米宽、1.5厘米厚的块。2.鳕鱼肉加盐、香槟酒略腌，拍吉士粉，炸熟，撒上葱丝、红椒丝。3.新鲜橙汁、青芥末膏对汁，用于蘸食。香橙芥辣银鳕鱼的制作要诀： 吉士粉要上匀，腌制咸味不宜过重。 剁椒鱼的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱

调料：葱姜水,蒜片,白酒,盐,味精,色拉油各适量。教您剁椒鱼怎么做，如何做剁椒鱼才好吃 1.鱼宰杀洗净，用葱姜水浸泡去腥，斜片成大块。2.红尖椒去蒂去籽，切菱形片。用其余调料腌制成剁椒，下锅加油煸出香味。3.剁椒盖于鱼身，上笼蒸制成熟

重庆麻辣鱼

一、原材料

1、鲤鱼或草鱼或白鲢鱼2斤左右

2、白酒一小瓶盖

3、盐巴一勺

4、植物油5两

5晚餐、干红辣椒一把

6、干花椒一小撮

7、生姜几小片

8、大蒜几小片

9、小葱花（段）一小把

二、烹饪方法和程序

1、把鱼剖开中大班洗净，并切成小块（不能太小，以防煮化）。

2、把鱼块用碗盆盛好，洒一小瓶盖白酒以去腥味，和一小勺盐后拌匀，放15分钟后下锅煮。

3、把锅烧热后，放入红辣椒炼，待辣椒黑时倒入植物油，然后放入花椒，炼至黑胡后加水。

4、再放入生姜和大蒜煮，沸腾后放入鱼块，煮大约5分钟沸腾便熟，倒入适当酱油。

5、把鱼肉盛入碗盆里，鱼汤要刚好淹漫鱼肉，再撒上小葱花（段），即可就食。

三、麻辣鱼特点

本菜系川菜精品，有别于水煮鱼，麻中带辣，辣中带麻，鱼肉鲜美爽滑，鱼汤可口怡人，实乃天府佳肴