篮球规则里怎么样才算阻挡(篮球规则,阻挡)

篮球规则中的“阻挡”是怎么定义的啊？具体是指？

阻挡，是你方进攻时对方的犯规。

篮球规则里怎么样才算阻挡(篮球规则,阻挡)

篮球规则里怎么样才算阻挡(篮球规则,阻挡)

篮球规则里怎么样才算阻挡(篮球规则,阻挡)

主要突破上篮时，

阻挡时在合理冲撞区外。就是篮筐下面的弧线圈。一般球场没这个。

阻挡，一般就是你方上篮时被防守队员不合理的阻拦下来，（各种犯规）

如果对方是站在合理冲撞区外，没移动被撞倒，则是进攻犯规，如果对方移动中或者没站稳脚步被撞倒，进攻球员丢球，则是防守阻挡犯规。

这个规则，nba和欧联的不一样，NBA对阻挡犯规的吹罚更加严厉。欧联的是如果你提前站到了防守位置上，但是身体并无移位的趋势，带球队员冲撞到你的时候，就是进攻犯规，如果你还是处于移动状态，那就算你阻挡犯规；但是在NBA，就必须是提前落好位，身体完全没有移动的情况下才会是进攻犯规，就算在身体接触之前你的脚有一个小范围的移动也算你阻挡犯规。

简单的说：欧联是看趋势而吹罚，NBA就是看事实吹罚。

很简单，防守队员与持球进攻队员发生身体接触时，三条原则判定：

1、防守队员双脚着地，重心不再移动。

2、防守队员的防守姿势符合圆柱体原则（即合法的防守姿势）。

3、防守队员必须正面面对对手。

符合这三条，是进攻犯规。如果有任一条不符合，则是防守队员阻挡

篮球怎样才算阻挡犯规

阻挡犯规：

就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，是只能选择后退防守。

说再简单点，持球人已经突破了或者晃开了防守人的时候，这时候他已经起步准备上篮，防守人不能够再往他的上篮路线上移动并跟持球人有身体接触。

扩展资料

避免犯规违例的方法

1、带球撞人犯规。

在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2、阻挡犯规。

与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。

因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。

3、打手犯规。

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。

4、推人犯规。

在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。

还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

5、走步违例。

在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例；三步上篮时，多走了一步也是走步违例；在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。

因此要时常，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功；篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。

6、翻腕违例。

在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。

参考资料来源；

1，阻挡犯规：

说简单点就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，是只能选择后退防守。

说再简单点就是：持球人已经突破了或者晃开了防守人的时候，这时候他已经起步准备上篮，防守人不能够再往他的上篮路线上移动并跟持球人有身体接触

2，纠正下楼上的，····您是从NBA打球回来的吧！！！请问除了NBA还有哪的球场三秒区里有什么篮下的一个半圆？！！！另外三秒区是个矩形，不是什么小半圆，球场长什么样都不知道还来教别人 - - 另外篮下身体接触从理论上说是不允许的，但实际上只要是合理合法的身体接触一般是不会吹的。

NBA和篮联的规则和判罚尺度是有别的，但基本原则是一样的。

我们实质上应该按篮联的规则来展开，因为我们的球场规格是按篮联建的。但是由于我们平一般业余篮球爱好者都看的是NBA很少去关注篮球赛事，所以我们平时一般打球都是按NBA的规则来吹罚的

值得一提的是，NBA的规则和吹判尺度对进攻者更有利。

3，点有用的给你：

《NBA规则媒体指南》上关于阻挡犯规和带球撞人犯规是这样解释的：“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会(空间、时间)让进攻队员停止或者转向。如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。

<<<<如何判断带球撞人与阻挡犯规>>>>

带球担人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球增人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：(重点)当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企国用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。

如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、肘冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。

要准确地判所带球控人与阻挡犯规，快了掌握上述的理论根据之外，还必须做到和注意以下几点：

一、克服“持球有理”和掌握“进攻有理”的吹判方法。

二、不要被防守队员的假象所迷惑。有时持球队员运球突破时，轻微地碰了一下防守队员。有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。

三、两个裁判员要加强分工配合，特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时，要加强视线上的联系，必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判，以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱.

四、必须牢记和运用下列原则：

（1）防守队员必须建立合法的防守位置。

（2）防守队员可以侧移或后撤来保持合法的防守位置。

（3）防守队员必须是首先站好位置，并且接触必须是发生在躯干部分.

（4）队员有权落在他跳起的同一地点.

（5）队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。

（6）队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。

进攻犯规是：比如你防守他离他还有一定距离，他完全可以变向或者绕过你，但他没有就直接过来撞你那他就犯规了！如果你贴身防守跟着他走他把你撞倒，一般会吹你犯规因为你阻挡人家进攻！但NBA有这样的规则，如果你站在篮筐下那个圈里无论怎样你都犯规

防守时防守球员只能横移或退后，移动时不能在进攻球员的进攻路线与进攻球员有非法身体接触，如果没有移动，对方进攻球员撞过来的话，就是进攻犯规。在进攻有理区（看电视是这样说的，就是篮下的一个半圆里），不论谁撞谁都是防守的犯规，不过当然要视情况而论，例如进攻的很明显地用手肘撞就是进攻犯规啦。

别人突破的时候你不要走到别人面前阻挡就行了。或者你可以合法跟防，就是跟着他的脚步来防，尽量做干扰动作来干扰对方。

你就站在3秒区里【那个小半圆】 站那别动 谁撞你 谁犯规！ 人家上篮的时候你别紧贴着人家 如果进攻方从外线突破进来 你盖帽就行了 不用紧贴着人家 把人撞倒或绊倒 都属于犯规

这个很难回答 有些时候是看对手的动作 还有就是你的站位 在防守时是否有脚步移动 还有就要看裁判的判罚尺度了

篮球怎样避免犯规违例

篮球中的阻挡应该怎么看？

在篮球比赛中，带球撞人人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

《NBA规则媒体指南》上关于和带球撞人犯规是这样解释的：“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会（空间、时间）让进攻队员停止或者转向。如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。

判罚理由

判罚争议通常裁判的吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。如果防守方球员就位，并且与进攻方球员保持该距离或者该距离以上，依然发生身体碰撞，判断带球撞人；如果防守球员就位的时候，并没有保持合理距离，可以认定阻挡；这两种情况因为当时的攻防两方的球员都在移动，有时候会因为每一个人的视角不同而产生弱小异，而且，当进攻方球员高速运动的时刻，即便是留有一步空间也因为惯性无法转向或者停止。

上网搜视频

打篮球时什么叫阻挡犯规？

阻挡犯规，是防守持球队员在防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

判罚理由：通常裁判的吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。如果防守方球员就位，并且与进攻方球员保持该距离或者该距离以上，依然发生身体碰撞，判断带球撞人；如果防守球员就位的时候，并没有保持合理距离，可以认定阻挡；这两种情况因为当时的攻防两方的球员都在移动，有时候会因为每一个人的视角不同而产生弱小异，而且，当进攻方球员高速运动的时刻，即便是留有一步空间也因为惯性无法转向或者停止。

防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：（重点）当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。

篮球规则里什么叫阻挡，撞人啊？

篮球场上常见的犯规：

1、阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。

2、撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

3、从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，如果站在被防守人员的后面，且试图去抢球，与被防守人员发生身体接触，属于犯规。

4、用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方，也不能用手拉扯对方的衣服。

5、拉人：在对方转身或投球时，用手拉住对方，与对方发生身体接触，属于犯规。

6、推人：在正常比赛中，都不要推人，因为这样也算犯规，已与对方身体发生接触。

7、非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规

8、带球走步：带着球走3步还不出手投球，已经属于犯规，所以，不要犯。

9、3秒违例：带球进入限定区域，超过3秒，也属于犯规，一般球场区域是不能随便进入的。

篮球，哪些动作是阻挡犯规？

在篮球比赛中，带球撞人人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

现有A、B两名球员。A队员持球进攻，B防守。如果B只是用侧滑步移动防守，要是在圆弧外发生接触，如果这个时候双方发生身体接触并造成B倒地，则是A带球撞人.如果B在防守的过程中伸手、或横向移动和A发生身体接触，要是在圆弧里、那么就判定是阻挡犯规。

进攻队员和防守队员发生身体接触

简单的说

如果双方都在动

必定是阻挡

如果防守队员先站好了位置

那就是带球撞人

NBA规则里

在合理冲撞区里没有带球撞人

提倡进攻

篮球里面什么叫阻挡？什么才是正确的防守？

首先你需要了解的是篮球规则对于防守者的要求。规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：防守队员面对对手，双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。

规则中对于阻挡犯规的定义是：如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。

规则是允许防守队员向后或向两侧移动来确保他始终处于合法的防守位置的。但是移动的过程不被认为具有合法的防守位置。故在移动过程中如果因为自身速度不及对手而阻碍了对手的前进就会形成阻挡犯规。另外，防守队员不得以迎着进攻队员上步的方式移动。大多数阻挡犯规的发生都是防守者在进攻队员持球推进或者是跳起投篮时迎着进攻队员起跳主动造成接触的时候。因此，正确的防守方式是随时确保你拥有一个合法的防守位置，不要随便起跳。当对手持球突破的时候手和脚不要有拉扯牵绊等附加动作，尽量用躯干去接触对手。当需要起跳的时候尽量保持与地面垂直。在身体方面需要加强脚步移动的速度和躯干及下肢力量。

阻挡即用非法的身体接触阻碍进攻球员移动。

要减少被吹阻挡，直接的方法是减少不必要的身体接触。当感觉有必要身体接触时，双脚尽量提前停止移动。所以要做好防守，除了积极之外，还要有良好的预判性、反应和经验。预测对方移动趋向，及时移动到可以封堵对方移动路线的位置后迅速站好。用身体的躯干部份（一般是前胸）进行身体接触，而非四肢。

防守的预判要从实战中积累经验，但反应和脚步横移都是可以练习的。听无规律的哨声改变横移方向可以练习反应和脚步。

除了有球防守之外，无球防守也很重要。紧追防守对象，保持在防守对象与持球者之间的传球路线上，可以减少防守对象的持球机会和接球时的舒适度，同时还可消耗对方体力，比有球防守更高效。

综上，做好防守要有好的体能、积极性和防守意识。

简单来说，用脚步防守，保持在他身前，尽量少下手！阻挡是在身体接触是你有移动，你需要提前站在进攻路线上！平常你防守可根据对手能力调整。如果对手投篮好那就贴防，由你内线队友补防，如果突破强就放投不放突，说一句我喜欢爱防守的人，防守也很有趣

挡拆就是去给你的队友做掩护，让他能轻松带球过人。

挡拆的时候一定不能移动的，这是犯规的，也很受人鄙视！

手~要在圆柱体里面！因为我经常看到有人把手太伸出来，这样容易拉人！

是我我一般都吹！

还有不要在防守的时候用身体任何部位推进攻队员！

有时候贴太近就会这样！

如果针对无球队员防守，必须考虑时间距离的因素，也就是如果在视野之外掩护要保证对方踏出一步不至于被阻止行进而处于不利，如果在视野之内可以向他靠近，只要不会造成接触，掩护时要静止。对控制球队员，可以在他的行进路线上后退或者平行移动，但是不能朝向他移动。还有手的位置，不要持续或者反复的接触对方，双脚站立不能过宽，否则即使事先在合法位置上，接触发生与四肢也是阻挡。如果事先不在合法的防守位置（面对对手，双脚着地），对方跳起后，不要出现在他的路线上，也不要碰他。

假设人家运球在移动，你也在移动，后来你们撞到一块，这就是你阻挡；你和对手几乎要贴到一块，即使你没有动，但是你有对对方造成移动干扰的行为亦是阻挡。

告诉你两个合理防守方法。

种：他跟你有一臂以上距离的时候，你不要动、站好位置，他撞上你的话就是他带球撞人

第二种：他运球的时候你可以在侧面贴着他，阻止他突破形成的爆发力，但是你不能出力去推挤他，你可以像一个移动路障阻止他顺利突破，当然如果你的身体比他强壮的话，你可以利用你的身体完全堵住他！

总之，防守者只能受力不能发力！ 不管是阿泰还是上帝，都不能用犯规的动作防人