便秘最怕9种水果孕妇 10秒测出怀男孩和女孩

今天小然来给大家分享一些关于10秒测出怀男孩和女孩方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

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1、 便秘是很头疼的事情，有的人便秘真的是要把人逼疯的感觉，便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，有的水果是便秘最害怕的，而且能找得到便秘最害怕的水果有9种之多，接下来就一一的给大家做个介绍。

2、 1、橘子 橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的，也是一种天然可以对抗便秘的水果。

3、因为橘子当中的纤维含量是很高的，可以体内反身体的形成，能够将胃肠内的便秘消除，还可以促进消化。

4、 2、葡萄 葡萄可以说是一种自然泻，它里面含有丰富的多种酸，对人体的正常运作还是很重要的，葡萄可以帮助心血管系统和降低坏胆固醇，经常吃葡萄是可以促进消化功能的。

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5、 3、木瓜 木瓜对缓解便秘还是有好处的，木瓜当中含有90%的水分，是一种很好的利尿剂，还含有大量的维生素C,。

6、除了具有抗氧化之外，其次就是含有大量的纤维，能够促进胃肠道的消化，能够运输各种毒素帮助排出体外。

7、 4、番石榴 番石榴可以清除体内的细菌、真菌以及感染物质，吃番石榴对肠道正常排便是有好处的。

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8、好多人都喜欢吃番石榴，它酸酸甜甜的口感非常好，其实番石榴具有防腐还有抗寄生虫的特性。

9、充分利用番石榴的好处可以改善便秘。

10、 5、橙子 橙子可以说是强大的抗氧化水果，它内含有丰富的维生素C，不仅可以增强免疫系统，还给身体提供了大量的纤维，经常吃橙子还可以改善肠道运输功能，能够减少便秘。

11、其次还含有柠檬酸，可以促进食物消化，改善便秘。

12、 6、梨 梨子本身的水分是很充足的，还含有丰富的纤维素，梨子可以调节肠道蠕动，也能够帮助消化系统的运行，此外梨子本身抗氧化性能还是很好的，还含有多种维生素，吃梨子可以促进消化调节便秘。

13、 7、西瓜 夏天吃西瓜是最爽的，西瓜当中含有丰富的矿物质，比如镁，锌，磷等，这些矿物质可以说能够促进利尿，还能改善肾功能，并且能起到很好的通便作用。

14、 8、猕猴桃 猕猴桃可以说是含有最多纤维的水果。

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15、一个猕猴桃当中含有2克纤维，可溶性和不溶性纤维的比例可以分为1:2，也是能够帮助排便的，如果能够连续吃14天的猕猴桃就可以改善很大的便秘问题。

16、 9、火龙果 火龙果当中富含有丰富的纤维质还有果胶，还含有诸多的维生素成分，火龙果可以保持水分，还能增加的含水量，尤其是润肠效果也是很不错的，不过火龙果吃多了容易上火，还是要适量吃才有效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。