准备好纸巾看你能坚持到第几个 纸巾准备好了

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1、遇到有人在公共场合不戴口罩，这种情况有两种，一是他不想戴口罩，二是他没有口罩可以戴。

2、第1种情况他不想戴口罩，那是因为他可能感染了，可能已经破罐破摔的感觉。

3、或者是一点都不怕，不怕就是觉得自己很强。

4、第2种的话就是他没有口罩，没有口罩的话，你有的话你就给他一个，如果他还是不带的话，那就是第1种情况，就要远离他或者找人来检查他。

5、当我们抱着一个宽和的心态，也许就更加能从对方的角度思考，哪怕对面那位貌似不可理喻。

6、仔细想想，大姐没有戴口罩会不会有她自己的理由，口罩脏了、丢了，没买到，舍不得买，戴着不舒服，觉得别人小题大做，侥幸心理，这些都有可能。

7、一、觉察自己情绪，是否过度焦虑专家指出新型冠状主要通过近距离接触和飞沫进行传播，佩戴口罩是阻隔传播的重要方式。

8、因此，看到有人在公众场合不佩戴口罩，我们担心被传染，对对方行为感到愤怒，这些是正常的情绪，我们应该予以接纳。

9、但是如果我们的情绪非常高涨，有想攻击对方的冲动，或者非常焦虑，回去之后反复担心自己有没有被传染，这时我们需要觉察一下自己的情绪是否符合当下的情境，是否存在焦虑过度的可能。

10、如果有，请您试着让自己放松一下，暗示自己：“我已经做好防护措施，不会被传染”，以稳定自己情绪，同时观察自己的身体症状一段时间。

11、如果发现这种焦虑让您无法专心做事，甚至影响睡眠，那您可以寻求专业人员的帮助。

12、二、理解他人行为，稳定自己情绪我们对“公众场合不戴口罩”行为产生愤怒、憎恶、攻击等情绪，是因为这种行为可能会给我们自身健康带来威胁，更因为我们无法理解他人行为，往往将其简单的归因于“没素质”“故意出来祸害人”等原因。

13、面对，大众常出现恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等心态（肺炎机制法[2020]8号），有人过度紧张，有人过度松懈，其根源都是对自我无法掌控的应激反应。

14、当人过度紧张时，会去搜集很多关于的信息，非常在意防护措施，也很担心自己被感染；当人过度松懈时，会自动屏蔽相关信息，让自己处于之外，“掩耳盗铃”让自己心理好过一些，但也会因为疏于防护将自己和他人置身于危险中而不自知。

15、在公众场合不戴口罩有很多原因：可能是个体面对应激时的自我保护意识不足，可能是对信息没有充分了解，也可能是因为口罩供应紧张没有及时购买到手······我们理解他人行为不代表我们赞同，而是通过对他人的理解，来化解不合理的情绪，更好的反思自己：遇到这种情况我可以怎么保护自己，我身边的亲友有这类情况我该如何帮助他们？三、做好自身防护，影响身边亲友面对这些情况，我们无法改变公众场合不戴口罩的“他”，指责、谩骂、焦虑只会给自己增加心理压力，我们能做的是：（1）做好个人防护，尽量少乘公共交通工具，少去公共场所，实在无法避免，在公众场所发现有人没戴口罩，则尽快远离；（2）身边亲友如果有此类现象，我们要积极宣传科学信息，用他们乐于接受的方式鼓励他们出门戴口罩，让我们从身边做起，共同提高公众的防护意识。

16、遇到有人在公共场合不戴口罩，这种情况有两种，一是他不想戴口罩，二是他没有口罩可以戴。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。