保护视力预防近视的产品 保护视力预防近视的产品是什么

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1、眼睛是心灵的窗户，现在近视的孩子越来越多了，如何保护孩子的眼睛成为家长们为关注的话题。

2、生活中有许多食材和对眼睛有帮助，但选择这样的保健需要根据孩子的身体情况。

3、 眼睛不好吃什么 ？眼睛不好吃什么1、儿童青少年(近视)儿童青少年由于视力尚未定型，再加上不良的用眼习惯，使视力下降很快，很容易近视。

4、其护眼主要有鳕鱼肝油、蓝莓等。

5、鳕鱼肝油可帮助缓解眼睛干涩和疲劳，防止视力下降;蓝莓可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳、眼酸胀等症状，进而防止视力下降。

6、一般建议12岁以下的儿童选择鳕鱼肝油，而青少年还可以搭配蓝莓。

7、2、成年人(眼睛疲劳、干涩、酸胀，视力下降)成年人由于用眼过度(长时间注视电脑、手机等)，容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，进而引起视物模糊、视力下降。

8、所以，成年人保护眼睛主要是缓解上述症状，常见的营养补充剂主要有蓝莓、叶黄素、β-胡萝卜素等。

9、其中蓝莓可促进眼周血液循环，有助于缓解眼疲劳、眼酸、眼胀等症状，防止视力下降;叶黄素可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化，并有助于预防重度近视;β-胡萝卜素能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病，起到保护视力的作用。

10、一般建议选择蓝莓提取物，如能搭配β-胡萝卜素效果更佳。

11、3、老年人(视物模糊、视力下降、白内障、黄斑退化)老年人由于眼睛逐渐老化，容易引起视力模糊、视力下降、白内障、老年黄斑变性等症状。

12、因此，老年人保护眼睛主要是延缓眼睛老化，较好的护眼产品主要是叶黄素。

13、叶黄素可减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变，有效防止老年人视力下降，预防白内障、黄斑病的发生。

14、预防近视眼1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

15、2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

16、3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

17、提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

18、4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。

19、5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。