篮球过人怎么摆脱防守训练 篮球过人怎么摆脱防守训练方法

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1、当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。

2、（1）传球者正在观察她周围队友的移动。

3、红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。

4、他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。

5、（2）迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。

6、4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。

7、（3）接球队员在移动中双手接球。

8、接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。

9、示意传球一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。