大樱桃的营养价值与食用功效（美早大樱桃的营养价值与食用功效）

本文目录一览：

• 1、樱桃的营养价值及功效
• 2、樱桃的营养价值与食用功效
• 3、樱桃有什么营养价值和作用

樱桃的营养价值及功效

樱桃又名莺桃、车厘子等，是一种非常受人们喜欢的水果。樱桃不仅味道甘美，而且营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素。下面一起来看看樱桃的营养价值及功效。

大樱桃的营养价值与食用功效（美早大樱桃的营养价值与食用功效）

大樱桃的营养价值与食用功效（美早大樱桃的营养价值与食用功效）

樱桃的营养价值

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、 桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

樱桃的功效

1.养颜驻容

2.祛风湿

樱桃含有花色素、花青素、红色素等，它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果。

3.收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

4.防治贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。部分还有抗心率失常的作用。

樱桃的营养价值与食用功效

樱桃又名莺桃、车厘子等，是一种非常受人们喜欢的水果。樱桃不仅味道甘美，而且营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素。下面一起来看看樱桃的营养价值及功效。

樱桃的营养价值

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、 桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

樱桃的功效

1.养颜驻容

2.祛风湿

樱桃含有花色素、花青素、红色素等，它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果。

3.收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

4.防治贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。部分还有抗心率失常的作用。

樱桃中含有多种的营养元素，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及多种微量元素如磷、铁、钾。樱桃可以滋补脾胃，适合脾胃阴虚的患者食用；还对肝很有好处，有补血的功效，有助于预防贫血，还可以补中益气对于肾也有好处；樱桃尤其适合体弱多病和患有长期慢性的虚损性疾病的患者食用，樱桃的血糖指数较低，还比较适合糖尿病患者食用。

补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿。养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

食用功效：

1、补血：樱桃含铁量高，可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹：樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

4、养颜驻容：樱桃营养丰富，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

营养价值：

樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

樱桃有什么营养价值和作用

樱桃又名莺桃、车厘子等，是一种非常受人们喜欢的水果。樱桃不仅味道甘美，而且营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素。下面一起来看看樱桃的营养价值及功效。

樱桃的营养价值

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、 桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

樱桃的功效

1.养颜驻容

2.祛风湿

樱桃含有花色素、花青素、红色素等，它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果。

3.收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

4.防治贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。部分还有抗心率失常的作用。

樱桃中含有多种的营养元素，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及多种微量元素如磷、铁、钾。樱桃可以滋补脾胃，适合脾胃阴虚的患者食用；还对肝很有好处，有补血的功效，有助于预防贫血，还可以补中益气对于肾也有好处；樱桃尤其适合体弱多病和患有长期慢性的虚损性疾病的患者食用，樱桃的血糖指数较低，还比较适合糖尿病患者食用。