芝麻油蒸鸡蛋 芝麻油蒸鸡蛋的功效与作用

大家好，今日小天来为大家解答以上的问题。芝麻油蒸鸡蛋，芝麻油蒸鸡蛋的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

芝麻油蒸鸡蛋 芝麻油蒸鸡蛋的功效与作用

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1、大家都知道，鸡蛋中含有丰富的营养物质，因为鸡蛋是孵化小鸡的来源，对于很多人来说每天早上吃上一个鸡蛋对身体是极好的，那么， 芝麻蒸鸡蛋怎么做 ？接下来，咱们就一起来学习一下吧。

2、芝麻蒸鸡蛋怎么做1.准备土鸡蛋两个，鸡的品种不同，下出来的鸡蛋皮颜色也不一样2.把鸡蛋打撒，放在碗里3.加入少许的香油，我用的是金龙鱼的香油，我家宝贝最喜欢这个味道，就认这款香4.在撒上适量的白芝麻5.加入少许的盐，不要加的太多哦，那样就不好吃了，破坏了鸡蛋本来的味6.在加上适量的温开水到碗里，7.然后搅拌起来，就可以上锅蒸了，大概8分钟就好了 ，不要时间过长了，鸡蛋蒸的老了，不好吃8.鸡蛋蒸好了，就可以出锅享用了芝麻(学名：Sesamum indicum)脂麻科，是胡麻的籽种。

3、虽然它的近亲在非洲出现，但品种的自然起源仍然未知。

4、它遍布世界上的热带地区。

5、芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。

6、它的种子含油量高达61%。

7、芝麻产品具较高的应用价值，我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴。

8、芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。

9、芝麻既可食用又可作为油料。

10、芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，那么孕妇能吃芝麻吗?孕妇能吃芝麻。

11、芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。

12、同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。

13、虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。

14、同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。

15、核桃芝麻豆浆的做法核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合宝宝食用。

16、用料：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

17、做法：1、备好原料：黄豆、核桃仁和黑芝麻。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。