调节免疫的内容有哪些 调节免疫的内容有哪些方面

怎样调节“免疫力”？

可以多吃富含维生素C的食物

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告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

怎么增强身体免疫力？

免疫调节包括哪几个方面

包括

特异性免疫：细胞免疫 体液免疫特异性免疫又称获得免疫，是获得免疫经后天感染（病愈或无症状的感染）或人工预防接种（菌苗、、类毒素、免疫球蛋白等）而使机体获得抵抗感染能力。一般是在微生物等抗原物质后才形成的（免疫球蛋白、免疫淋巴细胞），并能与该抗原起特异性反应。特异性免疫具有特异性，能抵抗同一种微生物的重复感染，不能遗传。

非特异性免疫：非特异性免疫又称天然免疫或固有免疫。它和特异性免疫一样都是人类在漫长进化过程中获得的一种遗传特性，但是非特异性免疫是人一生下来就具有，而特异性免疫需要经历一个过程才能获得。①作用范围广。机体对入侵抗原物质的清除没有特异的选择性。 ②反应快。抗原物质一旦接触机体，立即遭到机体的排斥和清除。 ③有相对的稳定性。既不受入侵抗原物质的影响，也不因入侵抗原物质的强弱或次数而有所增减。但是，当机体受到共同抗原或佐剂的作用时，也可增强免疫的能力。 ④有遗传性。生物体出生后即具有非特异性免疫能力，并能遗传给后代。因此，非特异性免疫又称先天性免疫或物种免疫。 ⑤是特异性免疫发展的基础。从种系发育来看 ，无脊椎动物的免疫都是非特异性的，脊椎动物除非特异性免疫外，还发展了特异性免疫，两者紧密结合，不能截然分开。从个体发育来看，当抗原物质入侵机体以后，首先发挥作用的是非特异性免疫，而后产生特异性免疫。因此，非特异性免疫是一切免疫防护能力的基础。

人体的免疫调节主要是通过哪些途径？

一、分子水平的免疫调节

1.MHC分子：

（1）正向调节：特异性结合抗原肽，给Th提供信号，促发免疫应答；

（2）负向调节：参与Th的阴性选择，决定Th的限制性。

2.抗原

（1）正向调节：①不同化学性质的抗原诱导免疫应答类型不同，蛋白质既激发细胞免疫又激发体液免疫；多糖及脂类不能激发细胞免疫 ②皮内或皮下接种多激发免疫应答；③适中剂量的抗原诱导免疫应答；

（2）负向调节：①过大过小剂量引起耐受；②静脉或口服易诱导耐受。

3.抗体分子

(1)正向调节：①体液免疫应答关键分子②调理作用③ADCC作用⑤引发超敏反应；

(2)负向调节：抗体中和抗原，使产生相同抗体的能力减弱。

4.抗原抗体复合物

(1)负向调节：低浓度IgG抗体与相应抗原形成的小分子复合物对抗体生成有抑制作用；复合物上的IgG与同一B细胞上的Fc受体结合，这种交联使B细胞处于抑制状态。

5.补体

（1）正向调节：①细胞毒作用②调理作用③炎症介质作用④参与适应性免疫应答（C3d、CR2等）⑤参与炎症性疾病的发生。

（2）负向调节：①清除免疫复合物。

如何调节自身免疫系统

为了让免疫系统保持活力，充足的营养非常重要。但是，要补充营养，不是每天早上吞几粒维生素就没事了。单一营养素过量，反而可能导致免疫系统失调引起副作用。有时候，服用某种维生素或矿物质过多，弊大于利。但是，假如你从天然食物中摄取营养，而不是依赖那些超级维生素，就比较不容易发生免疫系统失调或营养不均衡的情况。

下面教您２招如何提高自己的免疫力。

１：摄取丰富的蛋白质：想要增强免疫力，首先必须摄取丰富而且品质好的蛋白质。如：必须刻意摄取鱼类、瘦肉、低脂牛奶和豆类，来补充蛋白质。

２：多吃含丰富维生素和矿物质的食物：在免疫系统中扮演重要角色的维生素Ａ、Ｃ和Ｅ，生物素、叶酸，以及维生素Ｂ；锌、铁、铜、硒等矿物质也很重要，硒在防癌的功能上尤其重要。因些，要多吃一些含有维生素和矿物质的食物。

怎样才能更好的调节自身的免疫功能?

六招提高免疫力

何谓免疫力

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会影响身体的免疫系统机能。

冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：

一、借助睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝解毒功能增强，从而将侵入的细菌和消灭。

二、保持乐观情绪

乐观的态度可以维持人体于一个的状态，尤其是在现今，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒

每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。

即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心等器官造成很大破坏。

四、参加运动

专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素

每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境

用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。

对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

(青青)

能提高免疫力的食品

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

免疫调节过程

明月星空myxk

回答的不完全对，他说的是以前的观点，现在认为大多数病原体经过吞噬细胞等的摄取和处理，暴露出这种病原体特有的抗原，传递给T，T产生淋巴因子。少数抗原直接B，B受到后，在淋巴因子的作用下，大部分分化为浆细胞，产生抗体。（关键点在于，淋巴因子与抗原的直接是产生抗体的必不可少的两个条件，而不是以前认为的两方面都能产生抗体）。细胞免疫那部分说的不多，稍改一下： 部分胞内寄生的病原体（结核杆菌等）如果直接侵入到细胞内，就需要通过细胞免疫被清除，过程是T淋巴细胞识别被病原体侵蚀的靶细胞后，会增殖分化产生效应T细胞，效应T细胞会与靶细胞密切接触，使得靶细胞裂解，最终病原体暴露出来，接下来就可以继续进行体液免疫的过程了。