乒乓球游戏比赛规则 乒乓球比赛的游戏

夹乒乓球游戏规则介绍是什么？

比赛规则：

乒乓球游戏比赛规则 乒乓球比赛的游戏

乒乓球游戏比赛规则 乒乓球比赛的游戏

（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。

（3）途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并从落球处继续跑。捡球时不得影响其他选手比赛。否则，成绩无效。

（4）过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩。人和球必须同时过终点，不可用球拍将球抛过终点。否则，成绩无效。

游戏注意事项

1、由于夹乒乓球比赛一般为集体性项目，因此赛前首先要选择确定队友，然后尽量培养与队友间的默契。

2、摆两个桌子，中间隔开一定的距离(视情况决定距离大小)，每个桌子上都放一个盆，其中一个盆里放上足够多的乒乓球，另一个盆则空着，准备一双长筷子。

3、比赛时，用快的速度将盆内的乒乓球夹起，然后放到队友的筷子上，再由队友用筷子将乒乓球运送到空盆中，重复多次，以在规定时间内运送完成乒乓球数量多的队伍获胜。注意：整个过程中，只能用筷子夹乒乓球，身体其他任何部位碰到乒乓球都算犯规。

打乒乓球的简单规则详细解读

乒乓球是我们非常熟知的一项体育运动，同时也深受各个年龄段的人群喜爱，大家都比较喜欢在闲暇时间打一会。那么大家知道打乒乓球的规则是什么吗?以下是我为你整理的打乒乓球的简单规则介绍，希望能帮到你。

打乒乓球的简单规则

1、发球的规则

发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

2、击球的规则

对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

3、打乒乓球的基本步法

单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

4、乒乓球的起源

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。初只是一种活动,球是用轻而富有弹性的材料制成,乒乓球运动拍子用雪茄烟盒盖之类的木质板,像打网球一样在桌上打,故称之为"桌上网球"。1900年左右,由于轻工业的发展,球才改成用制成的空心球。此后,乒乓球运动便逐步发展起来。 次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。

乒乓球比赛的实战技巧

1、球拍在发球时松些好

手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

2、拉加转球双腿下蹲

下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

3、发球动作标准规范

一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

4、四分之一定律

开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为点，划一圆弧，这是前面的投影。

正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

5、越用力拍越下压

越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

打乒乓球的好处

乒乓球的好处归纳为至少“五益”:养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢:

好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

好处二:护眼——打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。

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《吹乒乓球过水杯》游戏规则是什么？

1、桌上放着十个等高的一次性纸杯，依次紧接着竖排，排头个杯子和后一个杯子没有水，中间其余的杯子里装满水，个杯子放一个乒乓球。

2、参赛者要将乒乓球从个杯子吹向第二个杯子，一个接一个地吹，乒乓球不能跳杯子，不能落到地上，直到从后一个杯子吹出。

3、参赛者只能有45秒的时间，没有在规定时间内完成的算通过失败。

乒乓球的各种

1、颠球，一手左右手均可握直握或横握球拍连续向上掂球。可让幼儿计数一次能掂多少个，还可比赛谁的球掂得高、接的着、掂得多。

2、打吊球，把一只乒乓球用线栓住，吊在活动室内或室外的绳上(注意高矮适当)，让幼儿用球拍学习正抽、退档、削球、可以比赛谁打得吊球数量多。

3、对墙击球，一手握球拍对着墙击球，可比赛谁打得球多。

4、打球，可根据儿年龄特点，设置乒乓球台，让两名幼儿对打球。

乒乓球接力比赛规则

乒乓球接力比赛规则1 一、 比赛方法

分成几组，要看具体人数，男女不限。比赛开始前，参赛队员站于起跑线后。裁判发令后，队员站立式起跑且必须单手持乒乓球拍后端把手处，将乒乓球置于球拍上，托球向前跑，跑完一个折返后交给下一个人，依次跑3个折返结束。以参赛队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

二、比赛器材：

乒乓球拍、乒乓球 （8支球拍，20个乒乓球），秒表计时器4个。

三、比赛规则：

（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。

（3）途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并从落球处继续跑。捡球时不得影响其他选手比赛。否则，成绩无效。

（4）过终点时，球必须在球拍上才可记为有效成绩。人和球必须同时过终点，不可用球拍将球抛过终点。否则，成绩无效。

四，游戏作用：

有利于加强球感，增强朋友们的兴趣。

乒乓球接力比赛规则2

游戏名称：乒乓球接力

游戏

乒乓球接力游戏是一个类似于我们曾经介绍过的名为珠行万里的互动游戏，两者的别不多，主要就是道具方面乒乓球接力需要的更少一些，技巧性要求也低一点，所以乒乓球接力游戏比较适合学生体育课堂游戏和企业晨会小游戏，以增强大家的团结、配合的精神。

参加人数：5~8人一组

游戏道具：国球——乒乓球

游戏规则

方式一：每组人员面朝内站一圈，然后每人双手朝上成托起的姿势，然后在2分钟内，开始通过手掌托球的方式传递乒乓球，看那对传递的圈数多。

乒乓球接力游戏要求：必须一人接一人的往下传，不能越人传递;如果乒乓球掉低一次，在终的比赛结果中圈数减1。

方式二：每队人员站成8米长的一排，每人发一只乒乓球排，给位同学发一个乒乓球，然后在后一位同学的旁边放一个塑料筐，然后，老师一声领下后，个同学迅速用乒乓球拍弹起乒乓球，然后传递给下一个同学，以此类推，直到将乒乓球传递给后一个同学时，该同学需要将乒乓球弹入塑料筐中。

乒乓球接力游戏要求：传递其间，所有同学不能走动一步，但是可以挪动一只脚;传递时乒乓球不能掉地，如果掉地则需要重头开始，并且传递途中不能用手碰球，否则重新开始。

乒乓球趣味游戏

1、青蛙王子吹乒乓球

道具：一次性杯子、乒乓球。适合运动会、户外活动。

先将参赛的人分成5—6组，自行排好上场的顺序；用10个一次性杯子，装满水，依次排成一列，切记杯子间要挨紧；然后在个杯子上放上一颗乒乓球，参加游戏的人双手撑地，作青蛙状；将乒乓球吹到后一个杯子中后，换下一位，将球吹回个杯子，依次上场；所有人都吹完后，加总时间，用时短的队伍获得胜利。游戏期间如果乒乓球掉地，则重头开始，水杯中的水太少则可以要求将水加满

2、夹乒乓球

道具：塑料篮、筷子、乒乓球、杯子。适合在运动会、户外活动。

：将参加游戏的人随机分成多个小组，小组自行安排上场顺序；裁判先将一次性纸杯排成一列，在一次性纸杯里装三分之二的沙土，每个杯子里放上一颗乒乓球；队员需要用筷子将杯子里乒乓球夹到手中的塑料篮里，然后重新往返，将塑料篮里的乒乓球夹回到杯子里；队员们依次上场，乒乓球掉落地上时，需要放回杯子或篮子，重新夹；后，加总全队的时间，用时短的队伍，获得游戏的胜利。

3、粉盆吹球

道具：面粉盆、游泳镜、乒乓球。适合在联谊会、互动晚会。

顾名思义，粉盆吹球就是把若干个乒乓球放到一个盛有面粉的盆子里，然后看谁将其中的乒乓球吹出来。游戏的时候能带个游泳镜和帽子，防止面粉进到眼睛里。其他的就无所谓了，满身都是面粉才好玩呢。

粉盆吹球注意事项：吸一口吹完后，迅速将头转到背后再吸气，不然会被面粉呛住。

4、你吹我呼

道具：桌子、乒乓球

该游戏中的道具可以用一张桌子代替，在桌子中间画一天分割线，两组对决，各两人。双方需要用嘴将乒乓球吹到对方的阵地上，进球即可得分。（和踢足球类似）可以采取5局3胜或7局5胜的方式比赛。

5、运球接力

规则：每组5人左右站成一列，每队前面放一筐乒乓球，每队只能领取一只乒乓球拍，游戏开始后，个人使用乒乓球拍将一只乒乓球运送到20米外的框子中，完后迅速跑回来将球拍交给第二个人继续运球，在5分钟内运球多的队伍获胜。