胡子球手新手篮球教学 篮球胡子哥叫什么名字

您好,今天小周来为大家解答以上的问题。胡子球手新手篮球教学相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

胡子球手新手篮球教学 篮球胡子哥叫什么名字

1、降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感.运球做变速跑动，用双手将球围绕身体的某一部分做环绕，以增加双手的球感，为自己设置不同的障碍物，运球绕过它们。

2、总之一句话：“熟能生巧”。

3、记得不能偏心，多练习左手，左手同样重要，左右开弓方能使对方防不胜防。

4、球性的练习会使你的控球更稳定有力，要想控球自如，就得从基本功练起。

5、练习控球，首先，就得热爱篮球，用自己的身体去感觉篮球，体会篮球，美国那些热爱篮球的小孩从小就运着球上学过马路，躺在床上反复抛球体会投篮的动作，抱着球睡觉。

6、当你达到这种境界，球感想不好都不行。

7、练习方法很多,最简单有效的就是体前体后变向，胯下运球（熟练到不看球行进间或高速跑运球），要达到既快幅度又大，熟能生巧，要不厌其烦的练，一定有用。

8、先做简单的跨下,不挨地,双手拿着球在自己腿间绕.然后熟练了,右手拍到地上,穿过自己档到左手,(就是跨下)...一开始做这些动作很傻,但是越做会越得心应手.简单的背后,先右手把球从自己身后尽量往左边靠身前的方向拍,试着拍过来,一开始左手接不住...但是逐渐会适应的.这两个动作是练习一切运球的基础.然后再练习体前变相,侧弓步知道吧?体前变相做的幅度越大,越能让对方难以放守.练习手的粘球能力,就像翻腕一样.,但实质上并不翻腕的那种程度.这三个动作都慢慢练好了,大概半年...每天花一点点时间玩玩球就行了..关键是兴趣.我可以告诉你我能做所有Hot Sauce以及其他街球手们的动作,很熟练很漂亮.(当然啦,我实战能力由于投篮能力比较弱,很一般般般般般),其实就是这样练习出来的.耍花的人都不是一开始就很炫耀的出来耍的,而是背后花了很长很长时间,慢慢摸索每个动作,不断重复,无论失败...大概三年,你能成为运球高手!不过投篮一定要练好!!很重要!!!!!闲时多拍拍球，头要抬起不能看着球，或是绕障碍物运球我刚开始也不会运球，就平日打打球，娱乐下；后来不知不觉就会了，还是平日多拍拍球，球在你手上打多了，自己就会运了。

9、首先原地拍球一直练到5分钟连续拍而不丢球然后左右来回运球一样5分钟不掉球然后跑动拍球5分钟不拍丢跑动左右来回运球5分钟不拍丢再胯下交叉运球反复5分钟不掉球最后跑动中参入连续胯下运球动作反复联系比赛中熟练以上动作然后你就可以练习高级的花式运球和街球最后-高手当然有效，不管你是怎么练习的，对运球多多少少都会有点用。

10、但你这个方法过于单调，应该结合多点不同的运球方法。

11、比如胯下运球，左右换手，背后运球等。

12、你是初学者的话，慢慢练，有了球性后，可以尝试看着自己的影子练，这个方法相当的不错，你可以看清楚自己的运球的样子和运球的手型，如果难看就可以加以修改。

13、还有不明白，可以百度HI我！别人COPY的，看懂行，看不懂，瞎练，动作变形就惨咯运球（良好的球感,傍晚，天蒙蒙的时候练，或者早上，天快亮的时候）传球（掌握胸前传球，击地传球，单手传球）上篮（换手上篮，底线切入时侧身上篮）最基本的三个动作熟练掌握，再加上比赛的经验，组织是不成问题的运球自如就得先下功夫。

14、一天拍球在两个小时以上，十天后包你运球自如！练了半年却没一点进步，去下一些教你打篮球系列片子看看。

15、再不行的话，我想跟你的篮球智商有关。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。