我喝豆浆一个月发现长胖了 女人长期喝豆浆的好处和坏处

纯豆浆喝了会不会长胖？

食物大都是提供能量的

我喝豆浆一个月发现长胖了 女人长期喝豆浆的好处和坏处

我喝豆浆一个月发现长胖了 女人长期喝豆浆的好处和坏处

只有当供能物质消耗不了，转为脂肪并且过量储存起来的时候

就是所说的

长胖了。

所以长不长胖和食物种类的关系并不密切。

供能物质消耗次序是

糖脂肪

蛋白质

人体比较容易吸收消化动物源性的蛋白质

所以豆浆中的蛋白机体利用率不高。

说道用处嘛

可以用来解毒，解重金属中毒（蛋白质遇重金属会凝固）

其它的诸如美白，抗癌等功用并不是很确切。

1.并非人3、晚上喝豆浆的话，一般在睡前两小时喝，不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收，在体内囤积的话，就会容易导致脂肪增多，而且晚上喝豆浆不要加糖，以免增加豆浆热量，引起肥胖。人皆宜。

祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

2.不能与物同饮。

有些物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素物。

3.不能冲入鸡蛋不会的。。。

鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

4.忌过量饮豆浆。

一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。

5.不要空腹饮。

空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

6.不要饮用未煮熟的豆浆。

生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

7.忌用保温瓶贮存豆浆。

在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质

不放糖应该不会长胖

多喝豆浆对皮肤有好处

喝豆浆会发胖吗拜托了各位 谢谢

豆浆中所含有的麦氨酸可以起到防止支气管平滑肌痉挛的作用。从而达到减少豆浆搭配红糖会破坏豆浆的营养价值，并增加豆浆中营养被吸收的难度。、减轻支气管炎发作的现象。

喝豆浆不仅不会发胖，而且能减肥和对皮肤好。我一般都是喝黑豆浆，黑豆浆和黄豆浆的作用是一样的，只不过黑豆浆的营养更加丰富。黄豆中内含的营养成分黑豆都有的，只是含量更高一些。 黑豆有减肥、降低胆固醇的功效 黑豆是大豆的一种，黑豆富含人体所需的18种氨基酸，特别是人体所必需的八种氨基酸。黑豆还含有人体所需的19种油脂，不光能满足人体对脂肪的需要，还有降低血液中胆固醇的作用。 黑豆内不含胆固醇，其所含植物性的固醇，不能被人体吸收利用，但是能加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内，可预防动脉血管的硬化。 黑豆是抗衰老食物 黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成分都具有抗氧化能力。 维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内的自由基，在酸性（胃酸分泌时）抗氧化活性更好，进而增强活力；异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。 黑豆能调理肠道 黑豆中有粗纤维和寡糖。 常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，帮助肠道的蠕动进而使以内的胀气与毒素顺利的排除，防止便秘发生；寡糖有利于双叉杆菌增殖，从而改善体内肠内的菌丛环境，具整肠作用。 黑豆能健脑益智 黑豆中的不饱和脂肪酸在人体能转为卵磷脂，他是形成脑神经的主要成分。 黑豆中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用

喝豆浆容易发胖吗？

豆浆是日常生活中很多人都会喝的一种饮料。大多数人认为豆浆含有丰富的营养成分，而且味道甘甜，所以长期喝豆浆对身体也很好。但是对于减肥的人来说，就非常担心增肥的状况，那么豆浆能减肥还是增肥，豆浆长胖还是减肥？

会发胖，会胖！豆质品中富含丰富的蛋白质，蛋白质、脂肪和糖类物质三者之间可以互相转化！而蛋白质在体内不能像脂肪一样大量储存，所以大量摄入蛋白质会转变为糖或脂肪。而且经实验证明我妈也长时间喝豆浆（不放蜂蜜），她比以前胖了许多，但肌肤也变光滑了。

不少人都将豆浆作为早餐.

我每天早上都喝一杯豆浆机榨的无糖豆浆..

然后饮食控制在每天1000卡左右,也就是半碗饭，不吃油腻的食物

三个月瘦了20斤呢.呵呵...本人亲身体验。

喝豆浆会胖吗

第二、豆浆必须煮熟了才能喝

2、喝豆浆只要你注意正确科学的方式，不但不会长胖，反而有助于减肥。因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高，但豆浆是黄豆制成的食品，含有蛋白质、钙、维生素、豆浆的能量和脂肪很低，价格低廉，是机体消耗的重要食品，所以是不会发胖的。热量和脂肪的含量比较低，只要适量饮用，并且把握好饮用时间的话，是不会导致肥胖的。

喝豆浆会胖吗

1、喝豆浆一般不会。

2、喝豆浆只要你注意正确科学的方式，不但不会长胖，反而有助于减肥。因为豆浆中纤维素和蛋白质含量高，但热量和脂肪的含量比较低，只要适量饮用，并且把握好饮用时但即使早上喝豆浆的方式也不容易长胖，在减肥的情况下还是要控制豆浆的量，多吃低糖豆浆。虽然一般情况下喝豆浆不容易发胖，但是要控制饮用量，一次性杯子就可以了。一般来说，每天毫升豆浆就足够了，最多不需要超过500毫升。因为喝太多很容易引起蛋白质消化不良、腹胀等不适。一天喝太多豆浆是不合适的，与其他食品搭配更有营养。比如吐司、蛋糕、白米粥，都可以当搭配。间的话，是不会导致肥胖的。

喝豆浆会长胖吗

不会的，豆浆是补充蛋白质的

不会的。如果怕胖建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例来控制体重。望能帮助到你。

豆浆是黄豆做的，是植物蛋白

不会的，豆浆里纤维素和蛋白质含量高，热量和脂肪的含量很少的。不过就是不要加糖，或者过量饮食，要不然就是再减肥的东西也没用啊

长胖并不是说某种食物就会长胖 单说豆浆的话 是并不会引起肥胖的

不会长胖 早上喝豆浆挺好的

坚持1个月喝豆浆会有哪些变化？

除了喝豆浆之外，我的饮食习惯也没有任何的改变，因此我既没有长胖，也没有变瘦，所以脸上的肉也是不增不减。

尝试过连续一个月，每天早晚各喝一杯豆浆，而且还是在家自己打的那种豆浆的人来告诉你，当时我的脸上，可以说是一点变化都没有。

4、饭前喝豆浆因为大豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。当它进入肠胃后，它就会吸水膨胀，一膨胀，胃部的空间就会被占据，产生饱胀感，减少你的食欲，也就意味着你无法摄入更多的热量。

经常长痘的地方，还是隔三五地冒痘痘；之前脸上有雀斑的地方，雀斑还是很顽固地在那儿扎根，没有继续加深，也没有变淡；眼角的笑纹，貌似还加深了。

不过呢，据专家说，多喝点豆浆，对身体还是好的，至于有哪方面的好，我也不懂。你坚持喝一个月的豆浆之后，你的身体也可能会有肉眼看不到的细微变化。只要是好的变化，我觉得就算没有体现到脸上，也是很好的。

豆浆能减肥还是增肥，豆浆长胖还是减肥

3、晚上喝豆浆的话，一般在睡前两小时喝，不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收，在体内囤积的话，就会容易导致脂肪增多，而且晚上喝豆浆不要加糖，以免增加豆浆热量，引起肥胖。

豆浆有减肥的作用。豆浆中含有丰富的原纤维，能明显增加饱腹感，促进肠胃蠕动，防止便秘，快速排出粪便废物;豆浆具有利尿解毒的作用;豆浆中含有不饱和脂肪酸，可以分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，防止脂肪堆积和发胖，豆浆非常适合减肥人士食用。

饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？

天天喝豆浆会长胖吗

爱美的你注意啦！喝豆浆是不会胖人的！！！豆浆是大豆浸泡后磨成的饮料，它含有丰富的蛋白质和微量元素。这些都是可以被人体直接吸收，不会转变成脂肪。在很多瘦身秘籍里，都把豆浆称作瘦身圣水。而且常喝豆浆对身体也是有很多好处的。

天天喝豆浆会长胖吗

所以，至今我好保持着早上隔三五地喝一杯豆浆的习惯。

喝豆浆不会长胖

一、喝豆浆能防止支气管炎

二、喝豆浆可以抗衰老

豆浆中含有很多微量元素，其中维生素E、C、矿物质硒，具有很大的抗氧化作用，能让人体的细胞达到“返老还童”的效果。尤其是对脑细胞作用。

三、喝豆浆可以防止老年痴呆、、便秘、肥胖等。

豆浆好处虽然很多，但是喝豆浆也有很多需要注意。

、豆浆不能配红糖。

未煮熟的豆浆含有胰蛋白酶抑制物，喝未煮熟的豆浆会导致恶心，呕吐等中毒症状。时可丧命。

第三、空腹不能喝豆浆

空腹喝豆浆会导致其中的蛋白质被过早的当成热量被消耗，从而没有达到补充营养的目的。