杨桃一天吃多少个 杨桃一天一个

杨桃一天吃多少个 吃杨桃中毒多久发作

1 杨桃一天吃多少个 一般建议一个或者半个。

杨桃一天吃多少个 杨桃一天一个

杨桃是一种水分充足，口感清甜，营养丰富的水果，含有碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，但是杨桃中含有一定量的神经毒素，食用过多会对人体大脑有所影响，从而出现恶心、呕吐、头晕眼花等中毒情况，对自身健康不利，因此，正常人群一天吃一个或半个杨桃即可。

2 吃杨桃中毒多久发作

因人而异。

虽然杨桃食用过多会出现恶心等中毒情况，但是因为每个人的身体素质不同，发病的时间也不一定，主要和人体的消化吸收能力以及身体新陈代谢能力等有关系，一般来说，短的可能只需要1-2小时就能有明显的中毒症状，而时间长的可能需要3-4小时或者半天，注意一点发现中毒情况，建议立即停食，前往就近医院进行治疗。

3 儿童为啥不能吃杨桃

虽然杨桃中含有神经毒素，少量食用对人体健康并没有很大关系，但是对于儿童来说，是不宜食用的，因为儿童的身体处于发育阶段，身体肾脏、消化等功能并没有很完善，代谢能力较，并不能将杨桃中的毒素代谢干净，那么就会出现恶心、腹痛等中毒情况，因此儿童需避免食用，另外，孕妇、老人、肾脏功能欠佳者、脾胃虚寒者也不宜食用。

4 杨桃不能和什么一起吃 乳酪

杨桃属于酸性食物，而乳酪属于碱性食物，两者一同食用，会使乳酪中的蛋白质发生凝固，从而影响肠胃健康，常伴有腹痛、腹泻等不适情况。

寒性食物

杨桃本身是一种寒性水果，若是和寒性食材一同食用过多，会增加体内寒气，导致寒气过甚而出现腹泻、腹痛、恶心等不适情况，常见的寒性食材有西瓜、螃蟹等。

黄瓜

杨桃中富含维生素C，可黄瓜中含有一定量的维生素C分解酶，两者一同食用，会影响人体对维生素C的吸收，另外，黄瓜是凉性食物，两者一同食用还会对肠胃健康有所影响。

一天吃两个杨桃可以吗

杨桃是一种常见的热带水果，其果肉酸甜可口，营养价值也很高。但对于一天吃多少杨桃比较合适，大家可能会有不同的看法。一天吃两个杨桃是否可以呢？

关于杨桃的营养成分

杨桃富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、维生素B6、铁、镁、钾、膳食纤维等。特别是维生素C的含量较高，是橙子的2倍以上。杨桃中含有一种特殊的物质——草酸，能促进消化、防治便秘。

一天吃两个杨桃是否合适

多数人在饮食中适量食用杨桃是很好的，但是对于每个人来说，每天摄入的杨桃数量可能有所不同。一般而言，每天食用杨桃1-2个不会有问题。而对于老年人或有肾脏疾病的人来说，应谨慎食用杨桃，避免杨桃中的草酸对肾脏造成不良影响。

杨桃的人群

虽然杨桃是一种营养丰富的水果，但是并不是所有人都适合食用。以下几类人群应该尽量避免食用杨桃：

肾脏疾病患者：杨桃中的草酸和草酸钙组成，在肾脏疾病患者体内不能及时排除，可能引起实质性肾损伤。低血糖患者：杨桃中的糖分含量不低，应避免患有低血糖的人过多食用。血液病患者：杨桃中含有草酸，会阻碍铁的吸收，不利于血液病患者的治疗。结语

总之，适量食用杨桃是很好的。一般而言，成年人每天食用1-2个杨桃是比较适宜的。但是对于老年人或肾脏疾病患者等特殊人群来说，应该谨慎食用，避免影响身体健康。

注：以上内容仅供参考，如需详细了解个人情况应咨询专业医生或营养师。

参考资料：

1、营养学会.水果与蔬菜中营养素含量数据库.化学工业出版社,2011.

2、LeeJW.Starfruit_toxichepaticencephalopathy[J].WestJMed,1995,162(6):513-515.

3、RamliR,AbdulAH,SalinaAA.EffectsofAverrhoacarambolaL.(Starfruit)juiceontheLipidProfileofSprague-Dawleyrats.JBiolSci,2009,9(3):260-264.

文章作者：助手

以上内容由助手提供，仅供参考，如有需要，请咨询相关专业医生或营养师。

杨桃的正确吃法是什么

杨桃的正确吃法是什么

杨桃的正确吃法是什么1

一、什么季节杨桃甜

大多数杨桃是生长在夏季的，但也有少数是在秋季和冬季成熟，杨桃这种水果是从国外引进来的，一般开花的时间是4月到12月。各个地区果实成熟的时间也许是不一样的。一般来说，在夏季成熟的杨桃甜味更浓，汁水更加的多，肉质也比较细腻好吃。杨桃是一种很好的水果，富含很多有机酸以及营养物质，通常吃完饭后两个小时吃杨桃是合适的时间，其他的时候比如空腹食用就是不合适的行为，这样容易到我们的肠胃，导致消化不良。

二、杨桃的正确吃法

1、杨桃虽然很好吃，但是我们也要控制住量，它的营养价值很高，味道也比较好，但是一天只能吃200克以内的`杨桃。这个重量的杨桃就已经足够了，身体对有效物质的吸收，如果再增加量的话，可能营养过剩，而且杨桃是带有一点点酸味的，吃多了会伤害到牙齿。

2、杨桃摘下来之后要清洗干净，用淡盐水清洗，因为淡盐水可以抑制果实表面的微生物和寄生虫的生长。吃杨桃的时候可以切掉杨桃的边边角角硬的那一层被切掉就可以吃了，以免划到嘴巴。我们也可以将整个杨桃切开成为一片一片的，像五角星一样。如果觉得杨桃吃起来有点酸，也可以加入一些白砂糖。

杨桃不仅可以直接吃，我们还可以把杨桃榨成汁，这样可以更好的吸收，或者我们可以将杨桃汁和牛奶放在一起炖。有技术的可以做成拔丝杨桃，这道菜也是比较好吃的。要注意杨桃不能吃多了，可能会中毒。

杨桃的正确吃法是什么2

杨桃的正确吃法

杨桃怎么吃

杨桃是一种能直接吃的美味水果，直接吃杨桃的时候，一定要知道杨桃表面的凸起比较硬，这时要用刀把他们休掉，然后再把他们横着切成片状，直接摆放在盘子中，用叉子或者用牙签插着吃，就能品尝到杨桃的原汁原味。

杨桃的正确吃法

1、杨桃蘸蜂蜜

杨桃是一种味道比较酸的常见水果，在日常生活中可以把它与蜂蜜搭配在一起吃，在需要吃的时候可以把杨桃去掉外表的硬皮，再把它切成块儿或者片儿状，然后再干净的小碟子中放有适量蜂蜜，吃的时候用杨桃片儿直接蘸食蜂蜜就可以。

2、杨桃煮糖水

杨桃还可以用来煮糖水喝，再用杨桃煮糖水的时候，需要把杨桃清洗干净以后，切成块儿，再准备一个干净的锅，把杨桃放到锅中，放入适量清水，加入准备好的冰糖加热，煮开后用小火慢慢包煮半小时煮好后取出降温，入冰箱冷藏几小时取出再吃，这时的杨桃酸中带甜清凉爽口特别好吃。

3、腌杨桃

杨桃还可以腌着吃，在需要的时候，可以把新鲜杨桃洗净以后切块儿，再准备一个干净玻璃瓶，把切好的杨桃放到玻璃瓶中，加入适量食用盐调匀以后腌制，密封腌制三到五天，这时的杨桃就能入味，取出以后可以直接吃，也能用它泡水喝。

杨桃适合什么人吃 杨桃一次多能吃多少

1 杨桃适合什么人吃 适合一般人食用。 患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。杨桃有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。

2 杨桃一次多能吃多少

每次1～2个。 鉴于存在杨桃肾毒性的证据，因此健康人(尤其是老年人、儿童)进食杨桃也要限制摄入量，每次以不超过2个为宜，应避免在空腹及脱水的情况下进食大量杨桃。

3 杨桃有哪些功效

1、杨桃能减少机体对脂肪的吸收。同时还可保护肝脏，降低血糖。

2、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随排出体外，消除疲劳感。

3、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

4、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

4 杨桃有哪些食用方法

1、洗净后直接吃。杨桃的口感非常好，人们常常将杨桃洗净后，削掉较薄的棱角边即可。然后将杨桃切成五角星片状方便食用。

2、做沙拉。杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单，只需要将苹果去皮切成块状，将杨桃洗净后切成片状，放入沙拉酱搅拌即可。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配。

3、蛋奶炖杨桃。准备一个杨桃，去除硬边并洗净切成小块，准备2个鸡蛋，牛奶250ml，适量糖。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，放至冷却。然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可。

一天吃多少杨桃可以减肥 杨桃减肥晚上可以吃吗

1 一天吃多少杨桃可以减肥 1~3个左右。

杨桃是一种热量很低的水果，100g杨桃的热量是29大卡，热量相对来说是十分低的，所以如果是在减肥期间食用的话，不会发胖，而且杨桃中还含有糖分以及维生素，能够为身体提供一定的营养元素，在减肥期间食用不会导致营养不良的情况，另外杨桃还可以胃液的分泌，有利于提高食物的消化效率，有助于减少剩余能量转化为脂肪。

2 杨桃减肥晚上可以吃吗

可以。

杨桃的热量比较低，所以在晚上吃不会引起发胖，而且杨桃中还含有丰富的水分以及纤维素，具有清肠润燥的作用，所以在减肥期间食用，有助于排出体内的多余的代谢产物，防止由于代谢物在体内的堆积对减肥造成的影响，同时还可以使机体保持轻松的状态，不过要注意的是，不建议睡前吃，可能会导致失眠。

3 杨桃吃多了会怎么样 1.胃痛

杨桃中含有丰富的果酸，如果食用过多的话，会胃液的分泌的同时，杨桃的酸性物质也会进入胃中，可能会对胃粘膜产生一定的影响，尤其是对于胃粘膜受损的人，可能会有反酸或者烧心感。

2.排尿过多

杨桃中含有丰富的水分，同时也具有利尿的作用，所以如果一次性食用过多的话，很有可能会导致频繁的情况。

3.牙齿酸涩

杨桃味酸，如果一次性吃太多，会有牙齿酸涩的感觉，所以不建议一次性食用太多。

4 杨桃是热性还是凉性的

杨桃属于凉性水果，具有生津止渴、利尿解毒的作用，所以一般食用1~3个左右就可以了，但是对于脾胃虚寒的人来说，应该少吃杨桃，以免加重体内的寒凉之气，可能会导致消化不良的情况，而且还有可能会影响，导致稀薄的情况。