红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米粥的正确做法视频

您好,今天小源来为大家解答以上的问题。红豆薏米粥的正确做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米粥的正确做法视频

1、红豆薏米水这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆养心，赤小豆祛湿，赤小豆和薏米一起吃，可以促进体内湿气和水分的排出。

2、一、用料芡实 100克红豆 100克薏米 70克冰糖 60克二、做法1、将需要的材料都准备好费用。

3、2、将薏米、红豆、芡实淘洗干净。

4、3、将洗净的材料倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

5、5、完成了。

6、小贴士1、将芡实薏米红豆提前浸泡好。

7、2、放入炖盅加水和少量冰糖。

8、3、定时隔水炖两小时，两小时后自动保温。

9、4、提前晚上做好，早上起来就有一碗热乎乎的养颜去湿粥了。

10、随着现代的发展，很多人都知道粗粮对身体有好处，常吃粗粮能减少很多疾病。

11、所以很多人家的早饭就已经变成了红豆薏米粥，尤其是很多爱美的女孩子，对红豆薏米芡实更是十分热爱,但是,事实上有很多人呢，还是不了解红豆薏米芡实究竟有什么功效的，其实了解这些功效是很有必要的。

12、那么红豆薏米芡实究竟有哪些功效呢？红豆薏米芡实在那些方面有神奇的功效呢? 红豆薏米芡实是怎样发挥这些神奇的功效的呢? 对于很多偏爱膳的人，尤其是热爱红豆粥的人来说，这些问题非常重要。

13、不需按比例，每样抓一小把,将薏米和红小豆洗净后，用水浸泡一夜。

14、(豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食后令人排出空的物，而且更容易煲.)把泡好的薏米、红小豆和芡实粉,加入适量的水煮至豆花，即加入冰糖溶解后,就是祛湿健脾的佳品。

15、粥可以每日三餐食用, 多食不限; 粥汤可以做茶喝。

16、薏米红小豆粥芡实有个好处, 怎么熬都不会发黏发稠, 底下总是熬烂了的薏米、红小豆和芡实,上面是淡红色的汤,而薏米、红小豆和芡实的有效成分大半都在汤里。

17、熬粥时候，水放多一些,这些汤就够我们喝一天, 可以当茶喝.薏米,在中里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气.红小豆,在中里称作为"赤小豆",也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

18、现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

19、通过上述内容的介绍,可以了解到红豆薏米芡实在健脾利胃、消水肿等很多方面都有着非常重要的作用.而且红豆薏米芡实非常简单好做,适合在家里做,多做出一些放在冰箱里,一日三餐都可以吃.而且对缓解压力也非常有效。

20、红豆薏米芡实粥的做法步骤如下：1、准备好食材。

21、需要的食材有薏米、芡实、红豆（比例1:1:1）和冰糖（适量）。

22、2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。

23、也可以不泡，直接洗干净就煮，但是熟的慢。

24、3、把泡好的食材倒入锅内主料：红豆适量、薏米适量；。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。