湿气重吃参苓白术散吃多久 湿气重吃参苓白术散吃多久有效果

乐乐今天给分享湿气重吃参苓白术散吃多久的知识，其中也会对湿气重吃参苓白术散吃多久有效果进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

湿气重吃参苓白术散吃多久 湿气重吃参苓白术散吃多久有效果

1、脾气虚食谱1、金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。

2、因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处，气虚的人多吃可适当缓解身体亚健康状况。

3、2、人参大枣粥人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。

4、在制作时，大枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮。

5、经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的膳。

6、3、山桂圆粥山100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，楂~脾cha~ 五味子3克，白糖适量。

7、把山去皮切成薄片。

8、将山片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

9、此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。

10、山中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

11、参苓白术散是对症的，但是多久会有效就不一定了，看你的体质。

12、要确保没有阳虚，不然力不够。

13、三到七天就会有效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。