胀气排气妙招 痔疮手术后胀气排气妙招

肚子经常容易胀气，有哪些方法可以轻松排出体内废气，让你每天都活的开开心心的？

“小肚子”胀气——肠道胀气

可以喝点红糖水，红糖水有排气去湿的功效，可以较好的缓解这个胀气问题。

胀气排气妙招 痔疮手术后胀气排气妙招

胀气排气妙招 痔疮手术后胀气排气妙招

四、多做胃部

吃完饭用手顺势针在腹部。平时不要让冷风灌入口中。吃饭尽量不吃豆类。

肚子经常胀气可能是消化不良引起的，吃完饭可以运动运动，多顺时针揉肚子，也对排出废气有效果。

通常胀气都是由于胃肠功能出现了问题才导致的，所以平时一定要注意饮食，另外不要让自己着凉。

由于吃的食物不同，体内产生了很多气体。要及时的排除，这个方法就是敞开心情，放松心态，多运动。

是消化不良才引起腹痛，腹胀，吃些对人体容易消化的食物，排除体内的废气，经常运动，让我们开开心心的每一天。

肚子总是胀气就不能吃豆类食品，不管是什么都少吃为宜，多吃一些肉类。

胃胀气怎么快速排气？

5.健胃消食片。

胃胀气期减少吃2、肚子经常胀气怎么办？，

零食以及喝水。

同时可以用手轻轻滴，，

腹部顺时针旋转或者逆时针旋转，轻柔的旋转。

直接的当然是腹部。可以用碥石做砭灸，或者做艾灸。平常多慢步走也有帮助

缓解胃胀气7大妙招

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气.

缓解胃胀气7大妙招

缓解胃胀气7大妙招，胃对于一个人来说是非常重要的，胃口好才能吃得下饭身体才能健康，身体健康才是做一切事情的本钱，现在的很多人胃都有或多或少的毛病，有些人有胃胀气的现象，下面是缓解胃胀气7大妙招。

缓解胃胀气7大妙招1

穴位

捏手指防胀气

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

跪胃肠疾病姿前倾

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

改变睡姿

一旦发生胃胀气的时候，如果有床的话，可以立刻躺上床上，并且用身体蜷曲的姿势，双手环抱弯曲膝盖的双脚，有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行，并以打圈的方式腹部。

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

缓解胃胀气7大妙招2

一、控制饮食

二、多吃易消化、帮助消化的食物

遇到胃胀的情况，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。

三、适当运动

胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。

平时闲下来的时候，可以适当的对胃部进行，可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。

五、及时服

“是三分毒”，所以并不是很鼓励大家胃胀就要吃，但是有的时候服也是必要之举。大家可以常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的帮助消化、健胃消食的物，以备不时之需。

六、保持心情愉快

胃胀的时候不要生气，也不要情绪紧张，一定要保持愉悦的心情，这有利于胃胀的缓解。

缓解胃胀气7大妙招3

1、吃饱后不要马上坐着。

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

2、嚼米汤。

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、服用嗜酸菌。

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。

5、运动。

做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

6、热敷、肚子。

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

7、喝茶。

丁香茶有助于消化，缓解胃胀、胃炎等胃病问题，丁香茶有助于消化，缓解胃胀、胃炎等胃病问题，每天喝杯稀健丁香茶，养胃治胃病，还能杀灭胃里的幽门螺旋杆菌。

8、喝食醋缓解胃胀气。

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

9、服用助消化物。

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如消食片、吗丁啉等助消化物对解决胃胀气有很大的帮助。

狗狗胃胀气快速排气妙招

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

狗狗胃胀气快速排气妙招。在我们养宠物的时候，一定要非常的重视狗狗的健康问题，千万不能够马虎。那么接下来我就给大家分享一下狗狗胃胀气快速排气妙招方法，希望能够帮助到你们！

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

狗狗胃胀气快速排气妙招1

狗狗胃胀气怎么排气

1、首先，如果狗狗出现了胃胀气的情况，但是情况不是很的话，可以轻轻地抚摸狗狗的胃部，帮助狗狗胃部消化，这样可以有效地改善狗狗胃胀气的问题。

3、狗狗如果出现了胃胀气的问题并且症状已经比较了，那么就需要及时就医，听从医生的建议，对症下治疗，这样狗狗胃部胀气的问题就能解决了。

4、在我们平时养狗狗的时候，如何可以避免或者减少出现狗狗胃部胀气的问题呢？首先我们一定要注意给狗狗合理饮食，要吃专门的食物，不要随便给狗狗吃其他的水果之类的食物。

5、其次，要少量多次地给狗狗喂食，不要一次性让狗狗吃太多了，吃太多了就特别容易导致狗狗出现胃部胀气的问题。并且狗狗在饭后要及时带它出去活动活动，这样有助于消食。

狗狗胃胀气快速排气妙招2

狗狗肚子胀，有几种原因

、肥胖引起的狗狗肚子大：

有些犬种是很容易发胖的，比如巴哥、京吧等小型犬都是容易发胖的类型，还有些狗狗是因为作了绝育引起的肥胖，都会出现狗狗肚子慢慢变大的情况，不过因为是整个身体的发胖，所以你也会看到它的四肢肉变多了，脖子变粗的情况，胖胖的狗狗虽然可爱，不过太胖了就会容易得许多病了，所以家长还是要注意给狗狗减肥的。据说有一些

第二、生病引起的狗肚子大

狗狗因为生病引起的肚子大就是一个必须要引起重视的情况了，因为象腹水、腹部涨气也会引起狗狗肚子变大的情况。而且这个时候狗狗肚子的变大也只是一种表症而已，肯定是因为狗狗身体的什么地方生病了，然后引起了狗狗肚子变大的情况，比如是肾病、肝病等等很的疾病都会引起肚子大的情况。这个时候除了狗狗肚子变大的同时，狗狗还会出现其它生病的.症状，比如吃喝拉撒不正常、情绪不好等等，是十分需要引起家长注意的情况。

第三、消化不良

狗狗肠胃不消化，明显的表现是肚子胀，建议给狗狗吃一些助于消化的谷登益生菌，调理肠胃，另外在喂食方面，喂些小米粥等流质的食物，不要再喂食干粮，等狗狗肠胃调理好后再喂食干的食物。

第四、寄生虫引起的狗肚子大

狗狗每年一次的驱虫是很重要的，因为狗狗基本每天都要出去散步，东闻西闻又是它们生活的一大乐趣，再加上有些狗有在外面乱拣食的习惯，就让狗狗感染上寄生虫的机率十分高。如果狗狗感染了一些肠道寄生虫（比如蛔虫）就会出现肚子涨大的情况，有的还会出现营养不良的情况，如果你怀疑狗狗肚子大是因为肚子里有虫了，那很好解决，去动物医院根据狗狗的体重买几片驱虫就OK啦。

第五、怀上小狗狗的狗妈妈肚子就大了

还有假孕的情况因为这个原因出现的狗狗肚子大就没有什么可说的了，只是有的时候狗狗在我们没有注意到的情况下繁殖了，然后在接下来的几周里肚子就会慢慢变大了，当然还有假孕的情况也会引起狗狗出现怀上小狗狗的症状。如果你家狗狗是在后出现的狗狗肚子变大了，不妨考虑一下这两种可能性。

如何解决胀气问题

肚子出现胀气是很多人都会有的事情，有的时候是消化不良，有的则是因为吃东西的同时也吃进了一些空气，另外一些容易产气的食物吃多了也会引起胀气。胀气厉害的话是非常难受的，那么怎么可以快速排气呢？

气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时你该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以可以保护肠胃。

如何避免胀气？

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

P.S.如果是服用了特殊的物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻或是，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换物或是停。

哪些情况你必须去看医生？

莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。

如果您长期感到肚腹胀是临床常见的消化系统症状 ， 很多疾病都会导致腹胀表现 ， 临床上常见的是功能性消化不良 ， 主要见于暴饮暴食或进食产气类较多 一般注意饮食 少吃产气食物 细嚼慢咽 。子胀气或打嗝、放屁不止。

排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。

经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。

常用的行气消胀类中，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。

运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量

肚子胀气7妙招快速排气（2招快速缓解肚子胀气）

4、适量摄取高纤维食品。

明明没吃多少，肚子就是撑的不行，要么就是时刻感觉肚子了有气，想放又放不出来，磨人的不得了！人为啥会胀气？对付肚子胀，有没有啥好方法？

“大肚子”胀气——胃胀气

感觉胃里有气在乱窜，特别撑，有的人还会觉得胸口发闷。

这是因为平常在吃饭时， 有一部分空气会随着食物被吞咽下去 ；如果吞咽得过多，就会造成胃胀气。

“小肚子”经常咕噜咕噜地叫，总感觉有啥东西一直在肚子里窜来窜去，有时肚子还会疼得特别厉害。

除了吃进去的空气进入肠道以外，肠道自己也会产气。 如果食物没有完全消化完全，肠道里面的细菌就会抓住这些“大块食物残渣”，分解并产生很多气体。

喝水/酸奶，能解决肚子胀吗？

没用……

喝水/喝酸奶的同时也会吞咽下去一些气体，而且有的酸奶含有乳糖，乳糖不耐受的人不能分解乳糖，乳糖就会被细菌拉住产气，在肚子胀的时候喝水、喝酸奶，反而会加重肠胃的负担。

胀气的时候，站着＞坐着？

没错！但都不如趴着！

坐姿会让胃肠受到压迫，蠕动速度变慢，特别容易产气。所以，肚子胀的时候，站起来会好很多。

站起来也感觉肚子里一直有气在蹿，怎么办？

趴在床上把撅起来，给肠道一个通畅的通路；气体很轻，会往上飘，别嫌羞耻！这个姿势能帮我们顺利排气，减少对气体胃肠的压迫。

揉肚子，管用！

揉肚子，能帮助胃肠蠕动，让我们把气快点排出来。但是在刚吃完饭的时候，不能乱揉肚子，起码在饭后1个半小时，再开始按。

这么做，吃完饭肚子不胀！

吃饭细嚼慢咽

吃饭要细嚼慢咽，别边吃饭边说话

少吃容易产气的食物

如牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等。

饭后1个半小时，可以运动运动

饭后1个半小时，可以稍微做些家务，起身走一走、散散步。这样能降低坐着的时候胃部压力，缓解肚子胀的症状。

总肚子胀，小心这，可以喝一些茶，比如薄荷茶、枸杞茶等，这些茶有助于消化，可以帮助排出体内的气体，减轻肚子胀气的症状。3种问题！

消化不良（胃动力不足）

胃原本的工作是把“牙”粉碎过的食物再切碎，方便肠道的消化吸收。但当胃不好好干活时，肠道的负担就很重！很多没来得及“切小”、“消化”的食物争先恐后地涌入了肠道。 肠道里的细菌分解大块食物时，就会产生大量气体。

胃溃疡、胃炎

胃溃疡、胃炎，也会造成胃动力不足，消化不良，容易连带出现腹胀的问题。需要去医院做个胃镜看看。

肠梗阻

除了觉得肚子胀， 还有3天以上都没排便、排气（放屁）了，肚子疼一阵一阵的绞痛，甚至出现了呕吐的症状 ，就非常可能是肠子的某一段堵住了，食物残渣不能顺利造成的，此时必须去医院做一个X线检查，或者检查才能确诊。

快速解决胃胀气的妙招有哪些？

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

由于现代人吃的越来越好，食物的多样化也让很多人常常受到胃胀气的折磨，因为胃胀气也会导致人的食欲有所减退，身体会逐渐消瘦。那么快速解决胃胀气的方法有哪些？

2、出了轻轻抚摸狗狗的胃部可以有效地缓解狗狗胀气的问题，还可以带着狗狗稍微地活动一下，这样也可以有效地缓解狗狗胃胀气的问题。

2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀气，在日常生活中，对于经常胃胀气，平时可用中蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

5个快速解决肚子胀气小妙招，怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状

糖友们坚持每天做一做这套揉腹，不仅可以有效缓解腹胀，调理胃肠，还能强健五六腑其次，要注意饮食习惯，不要一次性吃太多，尽量少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，比如粥、煮面条等，这样可以减轻肠胃负担，有助于消化，减少肚子胀气。，有益全身健康。

提起5个快速解决肚子胀气小妙招，大家都知道，有人问怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状，另外，还有人想问肚子经常胀气怎么办？，你知道这是怎么回事？其实肚子胀气如何快速消除？，下面就一起来看看怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状，希望能够帮助到大家！

1、怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状

2、杜绝狼吞虎咽。很多人吃饭的时候都是非常快就吃完了的，简直就是狼吞虎咽，这样吃饭非常容易将空气带入腹部，因此就会产生腹胀的问题。所以在吃饭的时候是养成细嚼慢咽的习惯，这样不仅对身体好还能解决腹胀的问题呢。肚子胀气一招自然消除。

3、用餐前休息片刻。在吃饭之前先去休息片刻，先让自己不要处于偏劳的状态，在吃饭的时候就会大大的缓解胃胀气症状。

4、饭前洗脸。吃饭前利用五分钟的时间先去洗一把脸，顺便自己的颈部和肩部能够很好的放松身体，身体放松了，腹胀问题也自然解决了。

5、专心吃饭，不聊天打闹。在吃饭的时候尽量不要说话或者嬉戏，这样会让空气进入进入到腹部，从而引起腹胀问题。

在生活中，如果我们不在饮食和生活习惯上注意，是很容易导致肚胀不舒服的。尤其是对于一些喜欢吃生冷食物，喝冷饮的人来说。肚子胀痛可以说是家常便饭。如果长期以往下去，很可能导致肠胃出现的问题。甚至危及生命，所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己。尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害。农村偏方肚子胀气。

如果肚子胀气不舒服，首先可以用手来。可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行，这样有利于促进肠胃，也有利于身体内的胀气及时的，缓解肚子胀气的症状；其次，热水袋敷肚子。用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动，有利通气利便，可以有效地缓解肚胀的症状，毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；，适当的运动。在肚子胀气的时候，多运动不仅能够加快我们肠胃的，也有利于肠胃的疏通和胀气的，可以说是非常有效的一个办法。解决肚子胀气快方法。

在肚子胀气的时候，要紧的是加快肠胃的，让肚子里面积攒的气体能够加速流动，尽快的体外。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行，可以促进肠胃的，有利于气体的流动和，可以有效的缓解肚子胀气的症状。

肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气，导致肠胃不通畅，气体积压而胀气，可以使用热水袋放在肚子上，这样可以促进肠胃的通畅，在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感。

在肚子胀气的时候，可以进行适当的运动，这样一方面可以促进体内肠胃的，加快身体新陈代谢的速度，另一方面有利于通气顺肠，可以大大缓解肚子胀气带来的不适感。腹部胀气的快方法。

你还有哪些胀气的好方法？

3、肚子胀气如何快速消除？

原因主要有以下几种：

1.吃东式不对，因为的饮食习惯造成比如边吃东西边说话，不经意间了大量气体。

3.吃得太多会不容易消化胀气。肚子胀气7妙招快速排气。

[如何避免胀气]

1.吃饭细嚼慢咽

2.少吃容易产气的食物，如牛奶、糖类、豆类、根类等。怎样快速腹内胀气。

3.饭后1个半小时，运动运动。

[如何快速消除]

1.按揉腹部，帮助肠道运动，促进排气缓解腹胀。

2.做些简易舒缓运动，帮助促进肠胃消化，仰卧起坐是能排气的，能促进肠胃的快速。

3.小口喝水，能够减轻肚子胀气，帮助肠胃、肝肾的吸收，而且还能缓解便秘。缓解胀肚子快方法。

肚子胀气如何快速消除？

4.喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可有效增加肠道内有益细菌，帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

以上就是与怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状相关内容，是关于怎样消除腹胀 五个方法有效缓解腹胀症状的分享。看完5个快速解决肚子胀气小妙招后，希望这对大家有所帮助！

肚子胀气怎么快速排气 排肚子里的气快方法

狗狗胃胀气快速排气妙招

肚子胀气怎么快速排气

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

这个其实比较简单，平常我们就是双手叠在一起，长揉腹部，顺势针揉100下，然后逆时针再揉100下，每天坚持做个2到3次。

我们都知道人有五六腑，但是真正帮着我们人体干活的都是六腑，关键是五，我们也揉不到，所以常揉腹，对于我们的消化吸收非常好。

有句话叫做肚子软如棉，疾病他不缠。

肚子胀气多是肠胃运动不太好，如果不是功能性的器质病变，多吃些健胃消食的食物，比如山楂，益生菌，常做运动，对肠胃的蠕动都有帮助的，双管齐下。

排肚子里的气快方法

排肚子里的气，有以下几种治疗方法：

种，运动排气法，出现腹胀后可进行适当的体育锻炼，进行缓解排气，建议每天多运动，饭后散步，慢跑等，都可促进肠胃蠕动，预防腹部胀气。

第二种，如果腹胀的症状比较，建议可口服阿莫西林，斯达舒，胃必治等物缓解治疗。

第三种，在饮食方面少吃一点可以产气的食物，吃一些容易消化的食物，禁吃辛辣性食物。

怎样快速排肠子里的气

肠积气需要进行腹部缓解。具体的动作是先将双手放在腹部，再以肚脐为中心点，顺时针片刻。可以再遵医嘱服用些益生菌。另外治疗期间，需要合理饮食，不可吃产气的食物，还需要注意腹部保暖。

腹部胀气主要还是由于消化不良引起的，建议你注意饮食规律，不过饱过饥，不食用生冷和油腻的食物，可以根据医生的指导使用保和丸配合莫沙必利治疗，生活中注意多做推肚子的运动，促进胃肠蠕动。 可以多喝点温开水，近期吃的清淡一点，尤其易产气的东西少吃。

相关

腹胀不是一种疾病，而是一种常见的消化系统症状，有一定主观性，应避免食用产气食物，但如果经常腹部胀气则要警惕是否罹患消化系统疾病。

可表现为全腹胀满亦可表现为腹部局部胀满，可出现疼痛的感觉，在嗳气和放屁后可减轻。

出现腹胀应避免食用产气食物，如红薯、白薯、土豆、南瓜、板栗、黄豆、豆浆及甜食等。

肚子胀气7妙招快速排气（一个动作帮你快速排气）

1、吃饱后不要马上坐着：吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

肚子胀气是一种非常常见的现象。据调查统计， 10%~30% 的成年人都受到腹胀的困扰，其中 3/4的人处于中度至重度阶段 。

有些人对腹胀更可能已经“习以为常”，觉得这只是一件小事，殊不知，这背后可能暗藏着“健康危机”！

胃肠疾病是引发胃胀常见的病理性原因。尤其是糖尿病人，因受高血糖影响， 支配胃肠道的自主神经容易发生病变 ，导致胃肠功能紊乱， 胃排空延迟、肠胃蠕动减缓 ，从而引起腹部胀饱的感觉。

比如 30%~50% 糖友并发的 糖尿病胃轻瘫 ，就会致使胃动力不足、胃排空障碍，经常性地伴发有 腹胀、恶心、呕吐 等症状。胃轻瘫会影响糖尿病人正常的消化功能和对物的吸收能力，从而 加重糖代谢异常 ， 致使血糖波动更为剧烈 ，经常性地忽高忽低，危及糖友健康。

此外， 慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、肠梗阻 等胃肠道疾病也会引起腹胀，如果不及时加以控制，可能会发展为 胃癌、肠癌 。 逐渐加重的腹胀就是大肠癌的典型症状之一。

肝胆疾病

肝、胆也是人体 消化器官 之一，肝、胆受损会影响到胆汁、胰液的分泌，从而影响胃肠的消化以及蛋白质、脂肪的吸收。

所以，当出现 慢性肝炎、重型肝炎、早期肝硬化、慢性胆囊炎、胆结石、胆囊息肉 等肝胆疾病时，患者也很容易产生腹胀症状。

注意：

有些糖友可能会选择 长期吃素 的方法来控制体重、稳定血糖。但这样做会导致主要帮助脂肪消化的 胆汁分泌减少 ， 胆囊更容易发生病变 。所以还是建议糖友不要“一刀切”地拒绝荤菜，可以尽量选择一些 低脂、高蛋白 的健康荤食，如 鸡肉、鱼虾 等。

妇科肿瘤

卵巢发生肿瘤时会波及到整个盆腹腔的器官，如腹膜、肠道等，这种情况下患者可能出现 大量腹水 ，并引发腹胀。腹胀可以算作妇科肿瘤的一个信号，通常在触及腹部肿块前就可发生，女性糖友需要特别小心。

总得来说，糖友一旦出现 长时间腹胀不舒服 的情况， 必须尽早去医院进行检查，明确病因， 以预防疾病变得更为。

如果经检查排除了病理性的原因，或只是偶尔发生腹胀，那问题很可能是出在“吃”上！

1,“吃”的方式不对

根据统计数据来看， 不良的饮食习惯是导致腹胀的一大主因 。比如在吃饭的时候， 一边吃一边聊天 ， 吃两口饭喝两口水 ，或是为了赶时间 狼吞虎咽 ，这些做法都会 让大量的空气进入肠胃道之中 ，当“吃”进去的空气过多时，就会导致腹胀的现象。

建肚子胀气，也分上下！议： 专心吃饭，细嚼慢咽，少聊天，不打闹。

2,“吃”的内容不对

首先是各种 豆类及豆制品 ，它们所含的 胰蛋白酶抑制素 如果摄入过多，就会影响蛋白质消化，并引发胃胀。

再者是 高淀粉类 的食物，比如土豆、番薯、板栗、南瓜等等，它们含有丰富的 糖类 和 纤维素 ，如果摄入过多，肠胃细菌在分解时就会产生一些气体，进而导致打嗝、腹胀等症状。

小贴士：

上面这两种食物 建议老年糖友在晚餐时尽量少吃 ，否则可能 影响夜间睡眠质量 ，进而 造成血糖波动 。

辛辣、生冷油腻 的食物一般也不易于消化，如火锅、炸鸡、烧烤、刺身等，久而久之就会造成肠胃道蠕动减慢，气体排放受阻，终只能堆积在肠胃中形成胀气。

另外，一些特殊体质的人在吃了特定食物后也会引发腹胀，比如 乳糖不耐受 的人，如果摄入过量 乳制品 ，就会造成腹部不适，所以平时吃东西时应尽量小心避开。

要想尽出腹中气体，恢复全身舒畅，一个简单的动作就可以做到—— 揉肚子 。

揉肚子可以调理腹中的气血，使腹肌和肠平滑肌的血流量增加，胃肠内壁张力扩大， 对食物的消化、吸收功能加强 ；此外，常揉肚子还可以 促进腹部的脂肪消耗 ，有 利于腹部减肥 。

揉腹长寿

手掌搓热，双手交叠放在肚脐的位置上， 尽量往下按 ；然后围绕肚脐画圈式按揉， 顺时针转36下 ， 再逆时针转36下 ；之后慢慢扩大画圈范围，直到把整个腹部都按到为止。

按揉整个腹部时，注意顺便点按下面这个穴位，效果更好：

中脘穴 ：位于胸骨下端与肚脐连线的中点处，有 健脾开胃、消食化积 的作用，常用于治疗消化不良；

天枢穴 ：肚脐左右两边旁开三寸（约四指宽）处，可 增加胃动力、促进肠胃蠕动 ；

命门穴 ：背部肚脐眼正对的位置，具有 固本培元、强健腰膝 的功效，经常拍打对 肾 有好处。

注意：

糖友们等到 饭后1个半小时左右 ，再开始按揉肚子， 在刚吃饱饭的时候不建议做这个动作。

健康说

肚子胀气快速排气方法

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

肚子胀气是一种常见的不适感，很多人都会有这种症状，它会让人感到身体负担沉重，不舒服。

肚子胀气的原因有很多，比如消化不良、进食过多、进食不规律、缺乏运动等。

如果不及时采取措施，肚子胀气会让人感到更加难受。

那么，如何快速排气呢？

首先，要改善消化系统的功能，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全麦等，这些食物可以帮助消化，促进肠道蠕动，从而排出体内的气体。

此外，还可以多做一些运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。动可以促进肠道蠕动，加快消化，帮助排出体内的气体。

总之，肚子胀气是一种常见的不适感，要想快速排气，可以改善消化系统的功能，注意饮食习惯，多做运动，喝一些茶等，这样可以有效缓解肚子胀气的症状。