bodycombat bodycombat怎么读

bodycombat是什么运动

是一种将武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起的一系列搏击格斗动作。bodycombat不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是流行乐坛的原版原唱。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。

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bodycombat有以下这些技术要领：

后蹬腿：

支撑腿伸直或者微屈，另一侧腿以脚跟发力，尽量向身体的反方向伸直。这个动作中也要求重心偏移，重心放得越低，腿蹬得越高。

腾空蹬跳：

这个动作源于泰拳。它要求腾空而起到达点时再发力吸腿，让大腿向胸部贴近，脚尖向下。这个动作有爆发力，攻势较强，对身体的弹跳能力要求很高。

直拳：

攻击点是对方的胸脯。握紧拳头，将身体的力量集于一点，注意攻击的一侧手臂的肘部不要完全伸直，用肩部带动拳直向前冲去。同时注意发力时对身体稳定性的控制。

侧踹：

这个动作要求支撑腿的脚尖向外侧打开，髋关节展开，以脚跟发力踹向身体的正侧方。脚的外侧面为攻击的接触点。

侧肘击：

看似有武术的影子，蹲马步，手臂弯曲，从身体前侧向身体正侧方外推，肘部指向被供给方，力量完全来自手臂。

什么是莱美运动

当大家看到这篇文章后，相信也是对于“莱美”这个概念感到疑惑。每天上网都可以看到有关:莱美有氧舞蹈、莱美动感单车等相关资讯，难道莱美是跳舞团队还是动感单车团队吗？思月在初到接触动感单车时也同样的碰到这个问题，不过后来在强大的baidu下，我终于明白了！为了帮助大家解心中疑惑以及方便大家认识莱美，思月就用这篇文章为大家详细的介绍介绍！ 先看看baidu对于莱美的介绍吧：莱美/LES MILLS起源于新西兰，风靡全球，目前在全世界各地拥有3000多家俱乐部、15000多名教员。莱美/LES MILLS是当今世界预制套路领域当之无愧的。每一个项目均由教练组成的套路编制小组开发。每个套路的编制工作都经过3个月的反复验证，以确保其在音乐、动作、训练的科学性方面达到完美。Ps：LesMills是在1998年最初引入深圳的。 简单的来说，莱美是一种运动，也叫莱美运动、莱美系列，是由几种不同的课程组成的一个总称。莱美有四项最基本的运动，每一项都是与音乐紧密结合的。更值得一提的是，莱美的训练动作以及配合音乐，三个月会换一次，并且更新式全球同步的，不管你是在还是日本、美国。莱美的训练动作以及音乐都是完全一致的！ 思月在来说说莱美为提供的三个健身项目，分别是：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。BODYPUMP———身体充电 BODYPUMP是莱美训练体系中最基本、最有效的一个项目，它最吸引人之处在于能迅速改变体形。 BODYPUMP是一种运用不同重量的杠铃片，自由组合锻炼的健身。每个学员都先由教练确定杠铃的重量，由轻而重，保证身体充分适应，不会令肌肉粗壮，只会让肌肉与脂肪达到完美比例。与注重内在气质的舍宾不同，BODYPUMP热情奔放、充满自信。人体主要能量来源于体内的脂肪，而这种有氧耐力训练正是迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的最有效途径。BODYBAL-ANCE———绿色有氧 BODYBLANCE强调意念呼吸、身心平衡，在不劳累的运动量中，寻找从外到内的放松，被称为“绿色有氧”运动。 BODYBLANCE综合东方瑜伽及西方芭蕾动作，通过对肢体、呼吸和意识的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统均参与锻炼，从而达到自然的平衡状态。BODYBLANCE既可作为其他类型健身活动的补充内容，也是一种的恢复课程。在这种舒缓伸展的健身中，学员伴随着加入音乐、香熏、物理体疗的运动，进入忘我境界，从而调和身体、心智和情感。BODY COMBAT———有氧战斗 BODYCOMBAT的步法与姿势从自我训练发展而来，加之动感的健身舞步，使这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练充满轻松活力和好玩的新鲜感，又具有爆发力和实用性。该运动可以提高循环系统循环能力，促进内外肌肉的协调，增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性，还可以增加卡路里的消耗量并燃烧脂肪。 好了，对于莱美的介绍，思月就到介绍到这里了，还有什么不懂的话大家可以直接留言告诉思月，思月会尽快回复大家的！

bc是搏击的简写吗

是的。

bc：bodycombat(战斗、斗争)在健身中一般指的是莱美搏击，是高强度的间歇性运动，包括拳击、跆拳道、空手道、泰拳等等。

bodycombat是快节奏、中高强度、多次重复的有氧运动。

但也不只是搏击的简写。bc也是匀速直线运动。质点的位置，以离原点的距离，用坐标X表示。

“BODYCOMBAT（莱美搏击）”是什么？

“BODYCOMBAT（莱美搏击）”源自一系列搏击格斗动作，将武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我。 1、精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会、力量和气势，而且越投入越兴奋。课程描述带着您的、力量和气势。

2、热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态。

3、COMBATTRAINING：格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

4、POWERTRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习。

5、泰拳：掌握简单而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能。

6、放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。

7、您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分，带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。

猩探课是什么

总的来说是一个健身的课程。

自以来，全国体育产业，特别是健身行业，进入了新一轮的爆发元年，2021年8月10日，正式发布全民健身实施，鼓励和推动各界共建更高水平的全民健身公共服务系，提高全民锻炼热情。

这意味着，健身行业将越来越在全民的日常生活中，承担起兼具运动和社交的场景功能，而作为场景的核心，教练的成长和培养，对于想要在这轮竞赛中脱颖而出的品牌来说，至关重要。

为此，在评估教练基础素质时，超级猩猩内部采用了其创始人提出的愿力筛选原则，旨在留下那些对职业发自内心抱有热爱和敬畏的人，超级猩探选秀也在一定程度上打破了传统选拨条件，性别，年龄，从业年限等均不作硬性限制。

扩展资料。

超级猩猩成立于2014年6月，通过其线下的团体课工作室，为城市的健身爱好者提供多样化的健身课程，包括瘦身塑型，运动表现提升，亚健康改善，拳击和舞蹈，儿童潜能开发等内容。

超级猩猩产品包括旗下的团体课工作室，及多元化团体课程，团体课工作室包含全能店，单车店，动静店，体能店等，面积在100-300平方米之间，用户购买后获得入场密码，参与体验课程。

超级猩猩采用零售制的模式售卖健身课程，不办年卡，按次付费，没有推销，让用户有了更加自由的选择空间。

莱美有哪些课程

莱美有很多课程，以下列课程为例：

1、BODYATTACK的课程。是一项全身训练，在塑身健体的同时，能燃烧掉卡路里。此项训练可以提升耐力，其中的动作可以提高身体的协调力和灵活性，让你做什么都身手敏捷。

2、BODYBALANCE的课程。是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。

3、BODYCOMBAT的课程。会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练。

扩展资料：

莱美运动项目由一批教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练，具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

体系突破了纯健身技术范畴，根据当今世界范围内人类化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的。

参考资料来源：

莱美的七大课程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ， BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。

拓展：

（1）BODYJAM是的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。

（2）BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作，将武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我。

（3）BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和是繁忙都市人的减压良方。

（4）BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。

（5）BODY RPMRPM 新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪”，拥有的音乐创造的运动氛围，是最激动人心的莱美项目之一。RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。

初一的课程有：语文、数学、英语、历史、地理、生物、思想品德、音乐、美术、体育、信息技术。

初二的课程有：语文、数学、英语、物理、历史、地理、生物、思想品德、音乐、美术、体育、信息技术。

初三的课程有：语文、数学、英语、物理、化学、历史、思想品德、体育、信息技术。

注：地理、生物是上完初一初二通过会考就结课的，是中考不考的课程。

中考的考试科目为：初三学的那些课程。

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