牛奶燕麦片的正确泡法 燕麦片怎么冲泡才正确

麦片是牛奶泡还是白开水泡呢？

当然，有时我会加完牛奶，在加蜂蜜。也可以加葡萄糖。

都可以看个人喜欢。牛奶泡更加香甜，开水泡则比较寡淡一点，看个人的口味选择不同的浸泡就可以了。

牛奶燕麦片的正确泡法 燕麦片怎么冲泡才正确

酸奶水果燕麦食材：

牛奶泡麦片更好。开水冲泡虽然快速简单，但营养成分不是很高，而牛奶泡麦片既能吃饱，又能补钙，营养也更容易吸收。

建议牛奶泡，麦片有许多70-80℃的膳食纤维，在补充膳食纤维的同时，可以添加牛奶补充钙与蛋白质。

坚果燕麦片的正确泡法

燕麦片是怎么泡的

坚果麦片可以用纯牛奶浸泡，也可以选择酸牛奶浸泡，两者都是可以的。燕麦的营养价值已经被越来越多的人认可，尤其备受减肥人士的推崇，这种食物相对于其他的谷物，营养价值更高，而且还可以直接吃。

是需要加热的，因为加热之后的口感会非常好，而且非常软糯，有助于消化，还可以暖胃。

燕麦吃起来口感好，搭配牛奶或者是酸奶，口感会更好。燕麦含有比较多的膳食纤维，这种食物在人体内消化会比较慢，那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。有很好的饱腹感。

如果单纯追求营养，还可以搭配奶制品，纯牛奶、酸牛奶都是可以的，完全根据自己的喜好来挑选。有一种比较受欢迎的吃法就是在酸奶上撒一层水果坚果麦片，这样吃起来口感会非常好。

同时生燕麦片也可以做成燕麦粥，用鸡蛋、白菜或者是切成碎末然后放入燕麦和水和大米中，煮好之后放入蔬菜，这样吃起来口感更好。如果是熟的燕麦，就可以按照上面的方法直接吃，加入蜂蜜，口感也非常好。

工具/原料

坚果燕麦片

开水

牛奶

水果

方法/步骤

2、也可以加入冷牛奶或酸奶，搅拌后即可食用。

3、加水果/冰淇淋/面包等做下午茶。

4、然后是冲泡型的坚果燕麦片。顾名思义，这种燕麦片比较硬，需要进行冲泡后食用比较好。取适量燕麦片，加入热牛奶或开水冲泡，约三分钟即可。

5、也可以加入冷牛奶，然后使用微波炉加热后食用。

牛奶麦片怎么做的啊

1、牛奶燕麦饮：再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，种：待鸡蛋煮熟后关火。

2、可加入少许糖调味，冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

3、在调成牛奶燕麦粥的基础上，可以加入新鲜草莓食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。

扩展资料：燕麦的作用：

1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。

3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。

4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。

6、减少儿童哮喘。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险7、防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。。

怕麻烦的话

超市里买免煮麦片

只要把牛奶热好（热的开一些

温度高点），然后加入适量麦片就行了，很方便的。

舒化奶其实直接喝就行了，舒化奶中要是有些物质加热到100度以上或许会失效和流失的，而且舒化奶早上喝比较好吧。

还有，麦片很讲究的，我吃到现在觉得英国的早早麦燕麦片是吃的，而且如果你买的凑巧，你可以在或者乐购里，买到早早麦燕麦片138克装辅料：的，1元或者9角。

我自己做的时候是这样的，牛奶麦片放在杯子里，切忌，不能超过三分之二，然后微波炉中火两分钟，但是，微波炉运行的时候，你还是要关心一下的，否则，麦片很容易瀑出来。

这个搭配，对有便秘的朋友很有帮助呢。

桂格免煮麦片，加不加糖均可。35克麦片加毫升牛奶，放进微波炉加热几分钟就行，或者35克麦片加一袋奶粉，倒入热水，象冲牛奶一样。

牛奶燕麦片是一道美食，主要材料是燕麦片、牛奶、水、白糖。

牛奶燕麦片

材料：燕麦片、牛奶、水、白糖。

功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。

Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。

材料：牛奶、麦片各适量

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

叮咛 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

两种牛奶都可以啊,放进微波炉中火3分钟就可以,但记得盖上盖

菜系及功效：时尚饮品

牛奶麦片的制作材料：

主料：牛奶,麦片各适量。

牛奶麦片的特色：

专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

教您牛奶麦片怎么做，如何做牛奶麦片才好吃

将两种材料以小火拌煮约10分钟，麦片膨胀即可熄火。

牛奶燕麦怎么做

牛奶燕麦片的做法 ：

燕麦片在我们的生活中已经成为早餐的必用饮品，而燕麦牛奶粥可以说是燕麦早餐中最普遍的一道，这道食谱不仅做法简单，且热量又低，是款营养全面的早餐。那么，燕麦牛奶怎么做？下面不妨一起来学习下燕麦牛奶粥的做法吧。

材料准备：牛奶、麦片适量等等。

燕麦是冲还是煮

至于冲还是煮，要看你是哪一种麦片，以超市卖的为例

1、需要煮的（没有标明免煮或快熟）

2、快熟的（煮3分钟）

3、免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）、

材料：g牛奶，70g燕麦，适量清水，适量白糖。

做法：

2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。

4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。

材料：燕麦片60克，全蛋4个，鲜奶g，细砂糖适量。

做法：

1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。

2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入步已经做好的燕麦片搅拌均匀。

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。

4、就是取出后放上自己喜欢的水果就可以食用了，或者不加也行。

牛奶燕麦的各种煮法

1.烧一壶开水，然后把盒装的牛奶（ML）放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。

2.准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。（用塑料杯是为了保温）

3.把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。

4.打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀。

第二种：

1.拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。

3.倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。

4.倒入少许糖皆可，美味呀。（这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人）

第三种：

1.拿个塑料杯带盖子的，倒入ML牛奶，可以用2盒，当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。

2.然后一起放入微波炉内，因为每个微波6..将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可。

3.就一气呵成了，加糖就可以吃了。

燕麦片是用热牛奶还是凉牛奶泡?

不可以的，麦片分为生的，快熟和即食三种。如果是生的：得煮三分做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。钟以上。如果是快熟的：煮一分钟，微波炉就行。如果即食的，开水泡3分钟。所以用牛奶煮麦片，或者用大于80摄氏度的牛奶去泡。不然麦片就算泡软了也是生的。

冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。奶的温度过高，其营养成分就会流失。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来。

冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失。

燕麦片是用热牛奶来泡的，这样泡出来的燕麦片口感更好，味道更鲜美。

冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来。

坚果燕麦片的冲泡方法 坚果燕麦片怎么冲泡

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

1、水果牛奶燕麦

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配4、待水开后加入充好的奶粉（或纯牛奶），搅拌均匀；燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

2、彩蔬燕麦饼

这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!

材料：水果坚果麦片适量、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。

燕麦加纯牛奶要煮吗还是开水泡

冲泡燕麦片的方法如下：

燕麦加纯牛奶不能煮，也不能用开水泡。因为纯牛奶加热温度过高的话，其中的营养成分就会流失，因此不能用开水泡，也不能煮。可以将麦片用开水泡开，再加入温热的纯牛奶。

2、取一个洗干净的玻璃容器，口浅一些，底部铺上一层薄薄的保鲜膜，保鲜膜的面积能比玻璃容器大一些。

燕麦加纯牛奶要煮吗还是开水泡

如果在麦片里加参考资料：入了纯牛奶的话，就不能直接加热，也不能再加入开水冲泡。因为纯牛奶加热的温度过高的话，会使得牛奶中营养成分流失，不能补充人体所需。

比如温度过高的话，牛奶中的维生素成分很容易流失，而且牛奶中的蛋白质成分也会在高温作用下发生变质，产生沉淀等。

可以往麦片里加入牛奶可以接受的45-50摄氏度的温水，但是这样麦片就不能泡开，很容易影响口感。的方法是先将麦片用开水冲泡，同时用隔水加热法加热牛奶。

将牛奶倒入麦片里就可以了。虽然这个方法略微麻烦了一点，但这可以发挥牛奶的营养价值。不要用冷牛奶冲泡，冲泡出来的麦片不软，影响口感。

燕麦用什么泡

可以选择用开水、牛奶或者酸奶来冲泡麦片，风味更佳。可以将葡萄干用温水泡软，然后将开水倒入麦片里，加入泡软的葡萄干，加入温牛奶，搅拌均匀之后就可以享用了。

牛奶加燕麦是怎么做的啊

牛奶燕麦

主料：

奶粉（或纯牛奶） 四匙更（约40克~50克）、快熟燕麦 半碗左右

糖 适量、水 3碗半

1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖；

2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片；

3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此步骤）；

5、放入适量的糖；

美味的牛奶燕麦片就做好了。

【小贴士】

1.快熟燕麦不需要煮很长时间，水开了就行。

2.倒入牛奶时要搅拌。

3.煮的时候燕麦片是很多人喜爱的早餐食物，市场上有很多种类可以选择，坚果燕麦片也是其中的一种，今天小编就带大家一起看看坚果燕麦片怎么冲泡。不要盖上盖就去做别的事儿，麦片比较容易沸腾，然后就漫出来了。

材料：牛奶、麦片各适量

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

叮咛 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

不会胖的啦~早上吃也可以，晚上吃也可以~

方法/1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。步骤

准备所需材料。

2/6

3/6

将燕麦片和细砂糖放入料理杯内。

4/6

再加入加热好的牛奶。

5/6

开动料理机打搅几十秒。

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将打好的燕麦牛奶倒出即可饮用。

牛奶鸡蛋和燕麦在早上吃燕麦很好 另外还可以加蔬果干（如葡萄干），粗粮片（大超市中可能有售） 如果有条件还可以加水蒸蛋 蜂蜜等非常健康营养！的完美结合，美味开始啦

酸奶麦片的正确吃法

2.不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。

冻酸奶燕麦块

1、酸奶里放入适量的奶粉，加入燕麦片和草莓搅拌均匀。

3、放冰箱冷藏5小时以上，直到酸奶冻结实了就说明可以取出。#冻酸奶#

4、取出时把盒子倒扣慢慢磕，磕出来后撕去保鲜膜就可以切块食用了。

家里有酸奶和水果酸奶燕麦片的朋友，可以尝尝这种做法，冰凉又爽口，做法也简单。

只是这样做出来的冻酸奶，吃的时候会带着一些冰碴，如果不喜欢冰碴的口感，可以在制作的时候加入些许打发至有流动的状态但出现了纹路的淡奶油，接着混合均匀酸奶以及燕麦片就可以。

为了减少冰碴的出现所以我在配方中也是使用了奶粉，之前做过一款雪糕用奶粉，那一次加了很多的奶粉，制作出的雪糕几乎是没冰碴的，冻酸奶燕麦块的做法也是借鉴了上次做雪糕的经验。

燕麦片所用到的原材料燕麦，高营养又低糖，饱腹感在摄入一点的量之后就很容易会有。而且燕麦中含有的水溶性膳食纤维更是远远高出小麦和玉米，所以提高了水溶性膳食纤维摄入量，也使得摄入的热量也变少，所以怕胖的人也可以安心吃。

酸奶：100ml 水果燕麦：适量 香蕉：1根 蔓越莓干：适量 肉松：适量 杯子：1个

做法：

1：准备好一袋240ml的纯牛奶和一盒50g 的天拿到，我用开水泡了五勺，泡了大概五分钟，没什么感觉，吃起来还是很硬梆梆的，而且毫无味道！！！酸奶备用。

2：找一个干净无油无水的容器，把准备好的酸奶和牛奶倒入容器中。

3：用筷子反正方向各搅拌50次，充分让酸奶和牛奶融合。

4：酸奶机内胆里倒入35-70度的适量热水，把搅拌好的牛奶放入容器中，盖上酸奶盖，插上电源，静止发酵7-8小时即可，如果不喜欢自己发酵酸奶，就去超市买现成的。

5：香蕉剥掉外皮用刀切块。

6：切好的香蕉块放入杯内，水果可以根据自己喜欢随意搭配。

7：发酵好的酸奶取50g倒入盛有水果杯子，倒入1把水果燕麦。酸奶如果嫌自己发酵麻烦可以去超市买可以是任何口味的，如果不喜欢酸奶可以用牛奶代替酸奶，不过我觉得酸奶做出的口感比牛奶好喝。

6：再依次倒入少量的蔓越莓干和少量的肉松用筷子往里头稍微压一下后再撒上少量的水果燕麦和在水果燕麦表面撒上一层肉松和少量的蔓越莓干即可。

小贴士：

1:燕麦可以根据自己口味随意替换成自己喜欢的牌子和燕麦口味。

2:根据自己的口味随意添加或替换成自己喜欢的水果或酸奶口味.

3:不喜欢酸奶的可以用牛奶代替，但口感没有酸奶做出的好喝。

4：家里没有水果燕麦的可以用普通的即食燕麦代替，但口感肯定没有水果燕麦好喝。

5：发酵酸奶的酸奶菌在网上有卖，也可以去超市买现成的酸奶代替酸奶菌。

酸奶果粒麦片的神仙吃法，你确定不尝试燕麦水果坚果麦片本身就比一般的麦片好吃，味道口感都跟丰富，所以就算是用水冲泡也是很美味的。一下