长期失眠睡不着什么原因 长期失眠睡不着什么原因引起的

晚上失眠睡不着的原因有哪些？

1、身体原因。根据相关研究显示很多人出现失眠睡不着是因为身体不适导致的，其中化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的物均会导致失眠睡不着出现，患者在生活中可以多加注意。

长期失眠睡不着什么原因 长期失眠睡不着什么原因引起的

2、精神原因。在生活中很多人都需要面对巨大的生活压力，继而导致各种精神问题频发，其中过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等均会导致失眠睡不着。

3、环境原因。大部分的人在过于吵杂，光亮的环境中都是没有办法入睡的，因为这些因素均会神经，导致人们出现不适，所以大家在生活中可以重视环境的调节，让自己在一个相对合适的环境中入睡。

虽然会导致失眠睡不着的因素有很多，但是治疗的方法也是不少的，其中积极调节个人心理，消除致病原因等均可帮助人们拥有好的睡眠。

后，失眠对于人体的身体健康影响是极大的，长期以往还会导致多种慢性疾病频发，所以大家在面对失眠睡不着的时候一定要积极治疗，不要等失眠睡不着的问题发展得十分严重的时候才后悔莫及。而如果大家对于失眠睡不着的治疗还有任何的疑惑，不妨咨询清楚专业人士，让医生帮助大家对症治疗。

引起夜晚失眠的原因较多,较常见的几大因素主要有:

1、精神因素,精神压力,如工作压力、家庭、事业、还有感情方面,是引起失眠较常见的原因;

2、某些食物或物也会影响我们睡眠,如咖啡,还有氨茶碱类的物均会引起兴奋度增高,引起夜晚失眠;

3、内分泌失调方面,较常见的是女性更年期,更年期症状较多,失眠是其中一个;

4、不良的生活习惯,部分患者经常熬夜,经常拖延至两点、三点,甚至凌晨睡觉,如果改成早睡,根本无法入睡

睡眠是一种复杂的生理现象，并且很容易受各种因素的影响，常见的引起失眠的情况有以下几种：

1.身体不适：各种疾病导致的身体疼痛、皮肤瘙痒；感冒、着凉等导致的咳嗽、鼻塞、呼吸困难；前列腺增生所致的夜尿频繁；晚餐过饱、过于油腻；睡前不适当锻炼身体等都可能导致失眠。

2.精神过度焦虑紧张：过分兴奋、焦虑、紧张等情绪可能引起短期内失眠，长期失眠可能与抑郁症或神经衰弱有关。

3.睡眠环境不佳：卧室光线太强，室外噪音，卧室床铺、枕头不舒适等造成失眠。

4.服用兴奋性物：服用含、、氨茶碱等成分的物后，可引起失眠。

引起或者促发晚上失眠睡不着的原因众多，失眠的诱发因素包括心理，生理，环境，物，生活行为，精神以及疾病等等。心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪激动，情绪不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致失眠。环境因素，睡眠环境的突然改变，强光，噪音等都有可能影响睡眠。生活行为因素，喝茶，喝咖啡，吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机，入睡时间不规律，熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

失眠的原因比较多：1、身体不适，比如身体不舒服所带来的疼痛感，会导致患者失眠；2、心情因素，心情不好或有心事也会导致患者失眠；3、环境因素，有些患者的习惯以及适应能力比较弱，周围环境改变之后就会失眠。

晚上失眠睡不着的原因可能是植物神经紊乱，也可能是心理压力过大，还有可能是饮用了提神的饮料，要先自我调整一下，如果没有改善要及时看医生。

晚上失眠，睡不着的原因有很多，比如说吃一些性的食物，有的时候看手机，还有就是自身的心理原因，压力过大所导致的

晚上睡不着失眠的原因有很多呢，比如说，晚上吃饭吃了性大的食物，喝了浓茶，或者咖啡，还有生气了或者情绪激动，心里想事太多，又发愁的事，有高兴的事，这都是能让人失眠的原因，在睡觉前把不开心的事，发愁的事，都不要想了，忘掉才能睡好觉。

晚上失眠睡不着的实际原因比较多。比如因素，有些人因为压力大，比如要考试或者工作变动、情感问题等。如果患有抑郁症、焦虑症或者某种心理疾病，那么这种情绪因素也会导致失眠的症状。睡眠习惯的问题也会导致晚上失眠，比如晚上使用手机聊天等。

长期失眠是什么原因

长期失眠一般有几大原因造成：

第一，心理因素。因为一些应况导致了急性或者慢性焦虑问题，比如担心自己睡不着觉。或者是害怕有噩梦，黑暗等因素会引起睡前的过度兴奋影响入睡。

第二，生活的不规律。长时间熬夜以及加班，工作生活节奏逐渐加快等等使得失眠的情况越来越频繁。

第三，疾病困扰，很多有一些慢性基础病的患者会出现夜尿频繁，出汗，突然醒来，心慌气短，甚至呼吸困难。以及其他情况而导致难以入睡，睡眠质量下降。

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老是失眠睡不着是怎么回事？

失眠睡不着，临床上非常常见，导致失眠的原因有很多，大部分属于情志性因素，比如精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。另外一些躯体疾病比如心脑血管疾病、胃肠道疾病等也是导致失眠的常见原因。失眠的患者要注意清淡饮食，避免喝酒、咖啡、浓茶等性饮品避免劳累，保持心情舒畅，适当锻炼身体，养成良好的生活饮食习惯。长期失眠的患者可以通过中医中的方法调理治疗，中医中治疗失眠有比较明显的优势。

失眠在现在临床上是比较常见的症状，一般因为生活节奏的加快，患者的心理压力、精神压力比较大，还有频繁的倒夜班等工作，就会导致患者的生物钟紊乱，患者就会出现总是失眠的这种情况。针对失眠的问题，患者要从生活方式，还有物饮食方面来进行调整，同时患者的心理因素也要进行干预，患者比如说因为精神心理压力过大，导致夜不能寐的情形，这种情形患者一定要调整自身的心理状态，一定要放松心情，减轻精神方面的压力。还有患者可以口服一些抗焦虑、抗抑郁的物，可以口服黛力新。总失眠患者可以口服西的安眠，比如说、艾司、右佐匹克隆，平时生活方式上也要避免频繁的倒夜班的工作，还有就是在饮食上不吃一些辛辣的食物，也不饮浓茶和浓咖啡影响睡眠的物质。

老人失眠睡不着的原因如下：1.对睡眠的错误认识：有些老人认为为睡眠时间不足8小时就是失眠。一些老年人往往会高估睡眠时间，害怕睡眠时间过短，往往“越怕失眠就越失眠”，这些不好的提示是失眠的重要原因。

2.环境因素：退休后，老年人生活不规律，睡眠环境骤变，声音嘈杂，光线太亮，房间温度太热或太冷，湿度太高，床不舒服，房间太拥挤等因素都会影响睡眠。3:疾病和物因素：老年人易患疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸和脑损伤等疾病，可影响睡眠。如果老年人服用中枢，或长期使用镇静剂和催眠后突然停止，失眠也会发生。

失眠可以有多种原因引起，如果长时间精神紧张、压力过大、长时间生活不规律，过度熬夜均可以引起。也可能是神经衰弱所导致，该病可发生于任何年龄，患者主要表现为睡眠障碍包括入睡困难，睡眠时容易醒，或者是做梦较多。也可能是焦虑症或抑郁症所引起，焦虑症时同时可以出现焦虑、烦躁不安，睡眠障碍主要表现为入睡困难。抑郁症使患者同时可以出现情绪低落，睡眠障碍时，一般表现为睡眠时容易醒，或者是做梦较多，如果患者有器质性病变时，可能会引起身体不适，也可以出现失眠，也可能是更年期所导致。

日有所思夜有所梦。心里都有心思，当然睡不着。如果是心安理得。不去想他不去思考他那就踏踏实实的睡觉吧！所以说失眠大都与自己的心思有关。如果什么都不去考虑，他什么都不去想，他。踏踏实实的睡觉就可以，不会产生失眠了。第二个原因是。本身自己身体上有什么毛病啊！到医院去检查检查。肯定会发现身体出现了什么毛病。因此，产生了失眠的状态。如果以上的原因都排除了。说明你白天睡觉睡得太多了。晚上根本就没有什么睡意。翻来覆去肯定睡不着。这也叫做失眠。

失眠总是睡不着，可能与过度的压力、紧张、焦虑或喜欢喝浓茶、咖啡等有关，这也可能与睡前剧烈运动和过度兴奋有关，尽量减少生活和工作中的压力，参加更多有氧运动，睡觉前，你可以喝热牛奶或用热水烫脚，听轻音乐来促进睡眠。多吃小米、核桃、龙眼、莲子、红枣等具有镇静作用的食物，你也可以服用佐匹克隆或香砂安神丸、安神补脑液等物。

晚上睡不着，又叫睡眠障碍，主要分为：

第一，入睡的困难。

第二，睡眠质量比较。

第三，总体睡眠的时间的减少，具体的针对睡眠怎么治疗。

首先应该是精神上的干预，一般失眠的病人都会伴有一些情绪上的改变，比如说抑郁、焦虑，还有一些病因都是跟精神上有关系。

针对病因的治疗，进行一些早期的干预，进行精神上的调试一些物治疗上面，可以用一些安眠，还有一些中的中草治疗，针灸，局部的精神放松，心理疏导，都可以针对失眠进行治疗。

引起失眠的原因主要有原发性失眠以及继发性失眠。而原发性失眠一般没有明确的病因，考虑主要是因为长期精神、心理压力过大，以及情绪不稳定引起，这是一种心理性失眠。而继发性失眠是因为某种疾病引起的失眠，比如甲状腺功能亢进、神经衰弱以及抑郁症、焦虑症等。

老是失眠睡不着考虑是精神因素，如精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊，经常会导致失眠。工作和学习压力过大、环境变化、噪音、光和空气污染以及其他和环境因素是另一个重要原因。晚餐吃得过多以及睡前喝茶和咖啡等坏习惯也会导致失眠。

经常失眠是什么原因

经常失眠是什么原因

经常失眠是什么原因，虽然现在人们的生活很丰富，大多是物质上的，但是精神上，其实很多人都承受着很大的压力。很多人觉得自己很累，不仅不开心，而且晚上总是睡不着。当然，他们睡不着的原因有很多。那么经常失眠的原因是什么呢？

经常失眠是什么原因1

引起失眠的原因很多，譬如疾病、情绪等。但多的原因是情绪引起的。

在现实生活中，人们的生存压力越来越大，另外，有些人还存在恋爱不顺利、婚姻不理想、工作不如意、收入比较低等等问题。这些问题都可以使人产生焦虑感，从而引绪的不稳定。不稳定的情绪使人容易胡思乱想，胡思乱想就容易失眠。

要想改变这种状况，一定要克服自己的不良情绪。凡事都要想开，世界上没有过不去的坎，没有越不过的沟。如果目前自己的生存、生活、工作状况难以改观，就暂时顺其自然。要永远记住：“天无绝人之路”这句话，相信“随着时间的推移，一切都会好的”，让自己的心胸豁达起来。只要心胸豁达，自己的情绪就会好起来，情绪好了，失眠的状况就可以改变。

当然，如果是因疾病而引起的失眠，还是要积极去看医生，听从医生的建议，配合医生的治疗。相信，失眠的症状总有一天会离你而去。

睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的.棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

睡觉时间 要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间

老是睡不着的话，首先要排除有没有精神和心理方面的因素影响，如睡前思考问题过多、焦虑过多或者是精神压力大往往会导致难以入睡。

睡前尽量不要玩太久手机尽量不要听节奏快的音乐，要保持安静的状态，同时睡前可以喝杯牛奶或者口服一点谷维素可以辅助睡眠。

同时如果是老年人或者是更年期的话，考虑存在内分泌紊乱，引起睡眠障碍导致睡眠不足。

如果是更年期可以适当口服点谷维素，或者酌情补充点雌激素改善内分泌失调，同时可以适当补点钙。

如果近一段时间老是失眠，睡不着，建议保持规律的作息时间，无论前一天晚上几点钟入睡，第二天都要有固定的起床时间。一定要保持安静的睡眠环境，避免声音和灯光的，睡前可以做运动，比如刷牙、洗脸，或者调闹钟等，改善情绪不稳的情况。睡前两小时可以适量散步，也可以喝温牛奶，改善睡眠质量。如果上床20-30分钟还不能睡觉，应该立即起床，做比较枯燥的运动，直到有了睡意以后再上床睡觉。后祝您身体健康。

经常失眠是什么原因2

1、睡前不要去想明天还有什么事要做，从心里说服自己，明天的事真不做了也不会有太大影响，不要让自己有什么负担。这个方法适用于比较轻度的患者。

2、不要把失眠看的那么严重，其实失眠也没什么大不了，第二天起来洗个脸清醒下，该做的事还是能做好。

3、换个角度，用积极的思想去看待失眠，反正晚上也睡不着了，不如就用这个时间去好好考虑和规划下自己的人生，考虑一些平时忽略的事情，这么的虽然浪费了明天一天的精力，但对自己未来的发展有更大的好处。假如说明天有重要的事，那就用这个时间想一想细节问题，提前做好准备。用这种思维来减少对失眠的恐惧，适用于重度患者。

融入集体减轻恐惧：

并不是只有自己一个人在失眠，生活中有很多人都默默的忍受着失眠的痛苦，可以去融入失眠者的群体，互相鼓励，减轻对失眠的恐惧，并借鉴别人方法来寻找自己的治疗方法。

减压法：

身体第一，不要在工作或学习中给自己太大的压力，经常锻炼身体，保持乐观心态，该吃吃该喝喝，充实自己的生活，适当的服用一些安神补脑的中。

大家睡不着的时候不要吃一些容易安神的物，像是安眠这类物就更加不能吃了，因为对于自己的大脑的会很大，长期吃的话还会让自己产生对物的依赖性。平时也不要把失眠看的太重，以一颗平常心，躺在床上可以听一些轻柔的音乐就好了。

经常失眠，这是什么原因导致的？

这是工作原因导致的，精神原因导致的，身体原因导致的，饮食原因导致的和作息原因导致的。所以当我们遇到这种情况的时候，可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和看的方式来解决这方面的问题，因为这些方法可以增加我们的睡眠时间。

睡眠质量低下，心神不宁，睡眠时间不规律，饮食结构不正常，出现了免疫系统疾病，出现了心源性疾病，肝火旺盛，气血不畅，这些原因都可能导致出现经常失眠的情况。

不良的饮食习惯和不良的作息习惯导致的，平时吃饭三餐不规律，暴饮暴食，经常吃高油脂高脂肪的食物，晚上睡觉时间比较短，熬夜刷视频成瘾，时间久了就失眠睡不着。

因为你平时压力特别大，再加上身体有疾病，身体湿气特别重，所以就经常失眠。

晚上老是失眠睡不着是什么原因

晚上老是失眠睡不着是什么原因

晚上老是失眠睡不着是什么原因，其实现在的季节是很适合睡觉的，失眠是不太可能的，失眠是一个小问题，但是长期失眠就会影响身体的健康，还会影响正常的生活，下面了解晚上老是失眠睡不着是什么原因。

晚上老是失眠睡不着是什么原因1

1、环境因素，噪音或者是光照，会极大的影响到睡眠质量，房间太热或者是房间太冷，其实也会让人无法安睡。卧具不合适，比如说过硬或者被褥过厚过薄都会让人们感觉到不舒服。有些人在改变睡眠环境之后，自己也会有失眠的表现。如果不是一个人居住，同屋的人鼾声比较大，那么也会影响到自己的睡眠质量。

2、心理因素，应激和各种生活事件都有可能引发失眠。有些人为自己或者是亲人的疾病焦虑，特别担心亲人亡故。有的时候人们为了迎接考试有过分的担心，所以会有暂时性的失眠现象。而很多躯体疾病，比如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等病症也会让人们失眠。老年痴呆焦虑症，抑郁症也会伴随失眠状态。而如果失眠问题进一步加重，又反过来会影响这些疾病。

3、物，引起失眠的物主要有茶碱和各种，酒精以及食欲抑制剂其实也会让人们失眠进一步加重。这类失眠在临床上叫做反跳性失眠，人们也会伴随做梦以及夜惊症。

如果人们晚上总是失眠，主要是以上这三种因素引发，有的时候居住环境不是特别好，睡眠环境比较嘈杂，那么自然会影响到人们睡眠质量，也有一些人在晚上睡觉之前会喝一些咖啡、喝一些浓茶，这样就会让大脑神经比较兴奋，自然难以平静下来入睡。如果患者有精神-类以及躯体疾病，那么也会让失眠更加严重。

晚上老是失眠睡不着是什么原因2

1、精神压力

人们长期失眠，工作压力大，有时候过于劳累，精神紧张就会造成失眠障碍，患者晚上睡觉时会一直想着白天的事情，越想越睡不着。这主要是由于植物神经功能紊乱，影响脑内递质的代谢，这种情况还能够导致慢性的'头疼，头晕又加重失眠，形成一种恶性循环。

2、身体疾病

一部分人群长期失眠的症状是由于身体疾病所造成的。当人们有心脏病、肾病、哮喘、关节炎、高血压、呼吸暂停综合征、脑疾病时，会在夜晚睡觉疼痛难忍，无法安心的睡觉。与此同时，服用的相关物也会有大脑的副作用，使人产生病理性的长期失眠。

3、环境的改变

因为环境的改变而造成生理上的失眠是很常见的现象。比如当人乘坐车、船、飞机，由于睡眠环境变化，人们往往很难入眠。有些人对于环境非常敏感，适应性，环境一改变就睡不好，有些人则对适应环境的适应性强，适应性的人就很容易长期失眠。

总体来说，随着生命周期的发展，我们在进入中年后，逐渐随着生理的老化、大脑效率的下降以及压力的增多，环境的改变，都可能使我们会产生长期的失眠。建议患者放松心情避免焦虑，睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶，必要时使用镇静安眠，能够有效的帮助睡眠。

失眠是临床上很常见的一种症状，是比较复杂的原因导致的终的结局。失眠可能与生理方面、心理方面、环境，或者物、精神、神经躯体疾病都有一定的关系。对于器质性问题引起的失眠，就属于继发性失眠，比如患者有胃、

十二指肠球部溃疡或者夜尿比较频，都容易导致患者在夜间出现不适而影响睡眠，导致睡不着觉。 导致原发性失眠的因素比较多，比如生理性因素，随着年龄的增加。

尤其是成年女性睡眠的问题也逐渐高发。还有生活事件的影响，比如情绪有较大的波动，如情绪比较紧张、焦虑、抑郁，都可能会影响患者失眠。还有生活习惯不好，如经常熬夜导致生物钟紊乱，也会引起患者有失眠的问题。

晚上老是失眠睡不着是什么原因3

每晚睡1小时，精疲力竭

近日，在广东省第二中医院心血管科门诊，67岁的周女士找到广东省名中医王清海主任中医师就诊。周女士对王清海主任诉说，自己严重失眠多年。早些年失眠，每天还能睡4-5个小时，近两年越来越，近一周每晚只能睡1个小时。

有时彻夜难眠，完全没有睡意，夜尿多达每晚4-5次，白天也睡不着，十分痛苦。吃过不少中和西，长期服用安定片，效果都不理想。王清海主任中医师仔细询问周女士的病情，发觉其精神比较紧张，同时湿热内盛，上扰心神，导致失眠。

经过中调理，两周后，周女士每晚能睡眠4-5个小时，感觉精神好多了，要求继续治疗，争取完全恢复正常睡眠。

失眠原因常见的有四种

人的正常生活中，每晚睡7-8个小时是正常现象。偶尔因为一些兴奋的事情或者遇到需要处理的问题而睡不着觉，不算失眠。若连续数日或者长期睡不着觉，就是失眠，是一种病态。中医称之为“不寐”。

王清海说，睡眠正常与否，与心、肝关系密切。若心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，人睡觉就香。若各种原因引起肝血不足，血不藏魂，或者心血不足，血不藏神，或者心肝火旺，就会引起睡眠不实，难以入睡或者彻夜不能入睡。

王清海指出，不寐的原因有很多，常见的有以下四种：

一是烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；

二是劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；

三是长期处于紧张状态或者纵欲过度，精血暗耗，不足，阴虚火旺，虚火上炎，扰动心神所致失眠；

四是湿热内盛，上扰心神，导致失眠。

中医治疗失眠，需根据病程长短、伴随症状、舌象脉象的表现，进行辨证治疗，标本兼治，而不是一味地用镇静安神的方法。

王清海认为，在物治疗的同时，也可以应用食疗法，如阴虚火旺者，可用大米适量、百合10克、麦冬10克、莲子10克，煮粥，晚上吃，可养心安神。属于心肝火旺，伴有食欲不振，食后腹胀者，可用百合10克、麦冬10克、莲子10克，煮粥。若伴胃肠饱胀，口干口苦者，也可用白萝卜半斤、莲藕半斤、绿豆适量，煮水喝，每晚一次。

确实长期很难入睡的顽固性失眠，也可以用一些较强的镇静，如以打断严重失眠的恶性循环，重新建立睡眠规律。如果焦虑症状明显，适当配合抗焦虑物，也是不错的辅助治疗方法。

长期失眠什么原因

引起或促发失眠的原因众多。诱发因素：失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。失眠的治疗主要是根据导致失眠的原因进行治疗，如果是因为环境因素导致的，环境因素包括噪音、光照、温度、卧具舒适不舒适，还有本人有择席的习惯，改善这些条件以后，尽早适应生疏的环境，可以改善睡眠。如果生理因素是由于值夜班，白班改夜班生物钟被打破以后出现失眠，要尽早改善工作环境，如果实在适应不了白夜班轮替工作，要调整工作岗位。

心理因素或精神因素，轻者可以通过改善自己的作息时间，规律的饮食，白天尽量减少睡眠时间，适度做户外的有氧活动，晚间少饮咖啡、茶叶等性的食物，喝一杯温暖的牛奶，晚上睡前温水泡脚，白天尽量缩短睡觉时间，将大把的时间放在晚上进行睡眠，必要的时候可以用神经营养物，如谷维素、维生素B1、维生素B12以及安神补脑液等治疗，严重的抑郁型失眠需要到神经科，在医生的指导下应用安定类物，来治疗失眠。

对于疾病引起的失眠，如各种癌痛疾病、关节炎、心肺疾病、胃肠疾病、甲功甲状腺功能亢进、帕金森病等导致的失眠，要在治疗原发病的同时，对症治疗失眠。

身体机能出现了问题，去看中医，通过望闻问切对症用，会好起来的

失眠常见的原因，第一个不良的生活习惯，比如经常性的晚睡，晚上一两点才睡觉，他打破了正常的生物钟。第二个压力过大，不管是焦虑的情绪或者忧郁的情绪都可以导致失眠。一般来说，焦虑的人他表现为入睡困难，不能够快速的入睡，大概需要一两个小时才能睡着。忧郁的病人主要表现为夜间特别容易觉醒、上厕所，每天晚上要醒来几次，可能三四点钟醒了以后就再也睡不着。

像不同的失眠，它的治疗方法也是不一样的。像生活习惯引起的失眠，就要改变那种不良的生活习惯。像焦虑抑郁引起的失眠，就合并使用抗焦虑抑郁的物。

经常失眠什么原因？

老是失眠可以通过物治疗、心理和行为治疗、物理治疗、中医治疗等解决。

老是失眠解决方法：

1、物治疗：老是失眠可以通过物治疗解决，可以在医生指导下，服用思诺思、佐匹克隆等治疗失眠的物。

2、心理和行为治疗：老是失眠可以通过心理和行为治疗解决，可以在医生指导下，进行睡眠教育、控制疗法、睡眠限制疗法、矛盾意念疗法等治疗。此外，还可以通过锻炼、打太极、冥想、练瑜伽等方式治疗。

3、物理治疗：老是失眠可以通过物理治疗解决，可以在医生指导下，进行经颅电、重复经颅磁等治疗。

4、中医治疗：老是失眠可以通过中医治疗辨证解决，可以进行、针灸、穴位按压等。

老是失眠注意事项：

1、养成好的睡眠习惯，不要熬夜。

2、去医院就诊，遵医嘱服用物。

3、适当进行跑步、球类、游泳等锻炼。

4、注意饮食，多吃清淡类食物。

此外，可以在睡前喝一杯热牛奶。

失眠的原因太多了，要自己寻找原因，调整好心态！

你好，经常失眠的原因非常多，下面给你列举几种，详细原因建议你去医院做个正规的检查。

1.精神因素:如精神压力大或者情绪容易波动、比较敏感等导致神经功能紊乱而出现失眠,可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状;

2.不良习惯:如夜间饮用咖啡、奶茶、可乐,造成大脑兴奋性改变,以及睡眠时间过晚造成白天嗜睡等,需通过避免不良习惯改善症状;

3.环境因素:如睡眠环境过于吵闹,温度过高、过低,需要调整环境改善症状;

4.慢性疾病:如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等,需要通过治疗上述疾病改善失眠症状。