扫地工篮球训练_扫地的打篮球电影

大扫除时。跑去打篮球写一篇800字检查跪求！

写今后怎么做，错在哪，当时想法，请原谅

扫地工篮球训练_扫地的打篮球电影

扫地工篮球训练_扫地的打篮球电影

此处省略800字。。。

今

哥们，你的字数有限制，本来想给你过来的，但是木有办法，给你网址吧。

如何评价“扫地”这份工作？

就是一个职业，和你在银行工作一样，都是为了生活赚取一份工资，本质上没有什么不同，就是工作环境不够好，收入比较低，但应该都是平等的。

扫地这个工作其实我觉得我们应该尊重的一份工作，为什么这么说呢，比如环卫工人，如果没有他们在扫地我们的城市拿来的那么干净，为什么说尊重他们呢，当我们在睡梦中的时候他们已经起来打扫我们这个城市了，放下雨或者下雪的时候没有他们我们哪来的安全出行呢，在一个就是小区或者公司的保洁阿姨，他们都是一样的，所以说我们看见环卫工人的时候请给他们说声你们辛苦了。

任何工作都有其存在的价值，扫地也是一种工作，没有贵之分，每个人的能力不一样所能胜任的工作也不一样，把平常的工作做好也是敬业的表现。

如何评价扫地这份工作？

很不起眼的一份工作，看上去需要的技能也不多，所以收入很低。

但是说实话，这就跟我们生活中的空气和水一样，离了它，生活无法想象。

如何评价扫地这份工作。每个人都有选择职业，自由，这件事本来是一件小事，不需要以别人客观判断作为自己的行为准则，现在也是很多人在网上冲浪时，总是要问自己这样做好不好？那样做对不对其实这反而约束了自己主观的意识和况别人的价值观行为标准不一定适合你？一句话，喜欢就去做吧，劳动从来是光荣的。

如何评价“扫地”这份工作？

在老一辈人的意识里，扫地就是拿着一只扫把，起早贪黑穿着红马甲在地上扫地的人。但是科学技术的发展，现在扫地已经发展成可以借助专门的扫地洗地一体机进行作业的专业工种。

所以现在扫地也是一种有高技术含量的工作哦。

我尊重“扫地”这份工作，也尊重扫地工作者！

工作没有高低贵之分，只有分工不同！我们所有根据自己的能力和特点，选择不同的适合自己的工作！所以，我们都是靠自己的劳动挣钱，不存在谁高谁低的问题，我们每个岗位的工作都值得被尊重！

我觉得扫地这份工作也是正常的。

各行各业都有自己的准则，就像360行行行出状元一样，所以说工作不分贵。

扫地这份工作没有技术含量，也不是重体力劳动，谁都可以干，算是没有门槛的职业，但是低，也没有任何发展前景。

所以年轻人都不愿意做，也不应该选择。

掌握篮球

你这个情况有两种可能：1、基本功不够扎实。这个就要靠平时多练习，运球、投篮、上篮、防守脚步……多看看nba球星训练的视频。你本身懂篮球，和你讲会方便许多，战术等方面我就不和你说了，你自己看着办。我和你说说运球的要领（这是我多年来的心得）：首先运球的时候中心要低，不然会被抢，一个手运球另一只手不能不动，要根据防守者作出适当的护球动作，一开始不要急着去学球心的一些花哨的动作实实在在地练好基本功。还有就是不能怕你的对手，他不会把你吃掉，打凶狠一点。2、还有一点可能是你身体不够好。这点也非常重要，在攻防两方面都有体现。不要怕身体接触，打法变得强硬一些。这并不是说不要技巧，而是有时用技巧不行的时候，突破可以贴着对方球员过去，可以造犯规。平时可以连连力量，腹部力量练仰卧起坐，腿部力量练蛙跳……

把以上几点综合起来运用，我想你的技术会有大幅度提升，祝你成功！

其实主要就是信心，你不敢带球就是因为心里没底，容易紧张，动作变形。自己一个人练习和感觉是和场上实战不一样的，有人场下练得很好，但是一到场上就全忘了，就是因为紧张，怯场。调整好心态就行了。可以先找个人练一对一的单打，体会一下与人对抗的感觉，然后多找几个人，打半场，2对2或3对3，逐渐找到感觉以后你的信心也就有了，再上场就不会那么紧张了。别说对一个，对2、3个人也敢做动作。

护球手尽量贴近身体，不要张开，更不要前后挥动，否则很容易造成犯规。

篮球训练是一个非常系统的训练，他包括各项身体素质练习及球性和技战术的练习。（下边是一些训练方法希望对你有所帮助）

体能训练方案

1、准备活动：15分钟

2、体能训练：3小时（田径场进行）

2、1速度弹跳类

●速度组合计时跑：30米40米60米各×4组

●60米计时左右脚单足跳：各×4－6组

●全、半蹲垂直向上计时跳：30－45秒＝次数，4－6组

●计时蛙跳：40米×6－8组

2、2力量速度类

●引体向上＝次数（根据运动员能力可负重）：4－6组

●俯卧撑＝次数（根据运动员能力可负重）：4－6组

●两人对抛重物20－30次：4－6组

●计时45秒负沙枕深蹲跳：4－6组

●15秒计时负大栏架静力半蹲：4－6组

2、3速耐类

●150米加速跑接50米慢跑组合跑：每组6次×2组

●300米匀速接100米慢跑组合跑：每组6个×2组

●3分钟跳长绳（12人－14人）：2－4组

2、4躯干保护肌群类

●计时抛接球仰卧起坐＝次数（1分30秒＝次数，实心球2或3公斤）：两人一组轮换4－6组

●计时负沙枕交叉背肌＝次数（1分30秒＝次数）：两人一组轮换4－6组

●负重山羊挺身45秒

篮球控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

投篮练习

★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。

★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。

★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求.

希望可以对你有所提高!

别紧张，听你的描述你的技术在周围朋友中非常不错，看起来你更适合做教练而不是球员呵呵，在场上有时候会遇到许多困难是在场下不能遇到的，比如比赛的紧张氛围随时会影响你的发挥，还有你自身的因素，我想你需要更多的自信，把在场下的那种自信带到场上，一旦上场就不要拘谨，把比赛看作训练那样就好。另外，比赛和训练还是有一定区别的，对方的防守会比平时更严，所以你必须做好准备要多做跑动摆脱防守，多去内线利用自己的弹跳攻击，你会得到更多尊敬！

，你不敢运球是因为你不会用2只手运球！你肯定知道运球基础的就是要有节奏，2只手应该运球的时候都像自己的惯用手～也就是你投篮的手～你只会一个手运球当然会失误，因为你的进攻线路之剩下一条路，不会变向，或者投篮～另外就是现在弹跳好身体素质好的人多的是，但是你怎么可能比职业球员强？不会，因为他们从小就在练基础～从运球开始练吧～相信我，运球熟练了，就是迈出了一大步～你和我以前很相似，祝你成功！

呵~ 首先声明一点:我不是资深教练啦!~~

那个,看了你的介绍,感觉你主要的问题还是心理素质不过关,这个就不单单是篮球问题了.首先一定要自信,要相信自己可以的,既然你在场下都可以很流畅的运球,而且篮球知识又懂不少,那么只要心态摆正了,完全可以打的十分出色.

上场以后切记不要慌,一定要全身心投入比赛,当然,也不要过于紧张,还是建议你放松些,就像平时训练一样.

还有,平时可以和一些比较要好的朋友,或者是老同学打打球,这样可以比较放松,打得开,多适应适应,相信你一定会成功的!

打好篮球，毫无疑问基本功重要，不然在场上运球被断，投球不进，这肯定是不行的。必须有坚实的基本功，不看球也能把球运的溜溜的，投球必须要有标准适合自己的动作，这样才能保证命中率。理论不等于能力，教练能教好球员，但打得就没有球员好。

另外，对于你的补充，突破时步的速度和晃开防守人重要，你也可以多看看网上的视频和nba比赛，多学学那些球员。

我六年级的时候打球 连屁都不敢放一个 别人给球就投 没有球就站着不动 够蠢了 但是后来比赛打多了 也就慢慢适应 得分欲望上了 就不畏畏缩缩了 敢突感带 不怕别人笑话 谁都是失败中成长的 怕丢脸就干脆不打算了 我记得我有一次有够丢脸的了 那回是班级赛 我着带球 想来个胯下运球 我一运着球就到老子的裤裆上了 整个年级都围着 看人有几百 一笑 天都翻了 我那回就颜面扫地了 不过经过长期的锻炼 用实力来说话 就没有谁敢怎样了 主要是心态与努力 希望LZ有点收获

身体素质很好哦，平时多模仿一下吧，基本功很重要的，不要以为会带球就可以上场了，还有很多要学的了！！可以根据自己的特点去模仿特定的一个人，多自己一个人练练，没有平时的刻苦那有结果！

补充问题什么意思没看懂，不过你可以根据规则来想，场上的人都是以你双脚为直径的一个圆柱体的

日记作文

【】日记作文8篇

一天的生活不知不觉间结束了，相信大家这一天里都收获颇丰吧，是时候用心地写一篇日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是我帮大家整理的日记作文8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

日记作文 篇1 Hello！我是一个平平凡凡的日记本，但肚子里却写满了小主人的童年。彩色的封面上画满了小主人童年的画。从扉页到一页无不写满了小主人童年的内心世界，这让我很骄傲。

小主人是六岁时得到我的，那时，他用笔在扉页上歪歪斜斜地写下了他的名字，并在我的页上写下了他的篇日记，虽然只有一句话：“我得到一本日记本，很高兴。”他在日记人生中迈出了步。

不过，小主人刚刚得到我时，总是三天打渔，两天晒网。于是，小主人的妈妈训了小主人一顿，小主人哭着在我的第二页写下：“今天妈妈冲我paoxiao，很不开心。”小主人妈妈看见了小主人“咆哮”不会写，便让他把“咆哮”写十遍。

终于，小主人的日记篇幅长了起来，他是这样写的：“今天，我妈带我去老家玩，我很高兴，我在和其他小朋友玩得起劲时，目光落到了那个葡萄架上，葡萄已经结果的了，紫莹莹，水灵灵的，叶子绿绿的，很逗人。于是，我们就用石头打葡萄，结果，被训话了……真倒霉！”

我很开心小主人的写作水平更上一层楼了，到那时，我快被用完了，我记得小主人在我肚子里写下一句话时，是记一些好吃的：“葡萄、苹果……都是奶奶给买的，好吃的。”

到如今，我已经被用完了，躺在书桌下，但是，小主人还会翻看我的，因为我的肚子里写满了他的童年……

日记作文 篇2 星期六晴

今天万里无云，阳光灿烂，也是我开心的一天。

因为今天是三八妇女节，所以老师让我们和妈妈互换角色，平时妈妈做什么，我们就做什么。

早晨，我一起来就想去热水做早饭，可一看，爸爸已经做好了。于是吃完饭后，我就去扫地。接着爸爸就去拖地。忽然妈妈说去上马头琴课了，所以，我只好走了。

到了以后，听了老师给我们拉了一曲，我才觉得马头琴很神奇，两根线就能演奏出那么美妙的乐曲，可还是得付出汗水，我休息的时候手疼，脚也疼。回去之后，我还给妈妈表演了今天学习的马头琴乐曲呢。

下午，我就出去玩儿了，一出去就看见我的小伙伴们在点火，于是我上前一跺脚，火就灭了。后来我们开始玩儿炮竹，我只看一个小伙伴把鞭炮一点招，然后一把脚放上去，炮就炸了，那个小伙伴说他那时轻轻的，像飞上了天，我也想试一试，可又觉得太危险了，正好妈妈让我回家，我只好恋恋不舍得回家了。

日记作文 篇3 你们有心爱之物吗？肯定有吧！我也不例外。我的心爱之物只是一个普普通通的日记本。它虽然很普通，但是它带给了我很多欢乐、陪伴。

日记本的封面是淡蓝色的，上面有一个可爱的小猫，头上戴着一个粉红色的蝴蝶结，身穿一件桃红色的衬衫和一条粉白相间的格子女裙，一双银白色的小皮鞋，显的俏皮可爱。

你们肯定想问：“这么漂亮的日记本是从哪里来的呢？”这说起来话可长了，我简单的说一下吧！

那是一天下午，放学了，又下了很大的雨，妈妈骑着自行车来接我，我坐上了车，妈妈把的一把伞遮在我头上，自己却淋着雨，奋力蹬着自行车。回到家，我身上一点都没湿，可一看妈妈全身都湿透了。这时妈妈从她那湿透了的口带里，拿出一本一点水都没沾的日记本说：“孩子，我知道你喜欢写作文，今天是你的生日，我就送你一本日记本吧！”此时我感受到了妈妈浓浓的爱。

国庆节的时候，老师布置了很多作业，回家之后，爸爸非叫我当天下午把作业写完。我无精打采的从书包拿出作业，心想：今天写到凌晨我都写不完，心里气鼓鼓的。这时，我看见了日记本，上面的小猫笑嘻嘻的看着我，仿佛在说：“小主人，作业多没关系，只要你用心一定能写完的，加油，我相信你。”看着日记本，想着我以前写在本子上的“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我瞬间有了信心，立刻开始写起作业来。终于在12点之前写完了作业。这全靠日记本给了我信心，否则我一定不会这么快写完的。

星期天，爸爸妈妈要出去，第二天早上才回来。我一个人在家，到了晚上我害怕的都要哭了，我从书包里拿出日记本，写了一篇日记。关上日记本，看着日记本上的小猫，它好像在和我说：“小主人，别伤心，爸、妈妈明天就回来了，不要害怕，有我陪着你呢。”就这样，日记本陪了我一个漫长的夜晚。

我喜欢日记本，它不仅仅包含了妈妈深深的爱、记录我生活中那些美好的时光，它还会在我需要的时候给我鼓励、陪伴……

日记作文 篇4 星期四放学后，我们去参加了第二课堂活动——篮球训练。训练结束后，我们的.篮球教练苏老师回到体育器材室发现他的钥匙不见了。苏老师马上问陆俊宇，陆俊宇又问刘丰铭，可是刘丰铭说钥匙不在他那。后来我们沿着原路来回地找，找了很久还是没找着，心里有点郁闷。回到家到时候已经是6点，比平时晚了半个小时。我把晚归的原因告诉了妈妈，妈妈表扬了我，我心里甜滋滋的。

日记作文 篇5 寒假里，我用压岁钱买了一本又有趣又引人沉思的书，名字叫《青蛙合唱团》。

讲的是；因为人类把乡下的水污染了，乡下的青蛙不得不逃到城里去，然后认识了笑猫，青蛙们每天给人们捉虫、唱歌，可有些居心不良的人还把当成赚钱的工具。，青蛙们还是回到了乡下。我捧着书看了一遍又一遍......青蛙们本应该住在清澈见底的湖水中，可河水被我们人类污染，不得不逃离家园。我们不应该反省一下吗？原本蔚蓝蔚蓝的天空现在也逐渐变成灰色。难道我们要继续破坏地球？不！我们应该从身边的每一件小事做起，保护着的地球，爱护这个的地球，爱护这个共同的大地母亲。青蛙原本使我们的朋友，每天都为我们捕捉害虫，是保护环境的“绿衣卫士”。可他们却常常被当成赚钱的工具。

人们杀青蛙，所以，我们从现在开始保护它们。这本书令我“看”到了当今中大家的行为，也同时提出了让我们要爱护环境，保护动物。所以，大家应该行动起来，弯弯腰，伸伸手，就能为环境卫生做一些贡献。

日记作文 篇6 外婆家养了一只小黑猫，它的眼珠子非常有意思，时常会发生变化。

早上，猫的眼珠子是椭圆形的。中午，猫的眼珠子竟然眯得像一条线。到了晚上，它的眼珠子却变得圆溜溜的。这是为什么呢?经过一番仔细观察，我发现了其中的奥秘。早晨，太阳刚刚从东方升起，阳光比较柔和，猫的眼珠子是椭圆形的。到了中午，阳光非常强烈，气温高，空气干燥，猫的眼睛里只剩一条线啦!太阳落山，没有强光的，猫的眼珠子就变得滚圆滚圆的。

日记作文 篇7 今天早上，我刚起床妈妈就叫我做事，我不做妈妈就骂我说："你好懒啊。你知道吗，人活着是要做事的。她话音刚落我想：呵呵，你说。人活着要做事是吗，可妈妈你知道吗。如果你对哥哥会这样说吗？你们知道我的苦衷吗。你们跟本不知道。我想对妈妈说这些话可又说不出来。过会爸爸买菜回来了，我打开电视机爸爸就骂了，叫我去搞菜。我吃饭完饭张英莉叫我跟她去洗头，可刚好我爸爸出来了她就叫我别去，因为我去了爸爸会骂我的。我走店面爸爸又开始骂我说：要去哪里啊。还不快来做是啊。我做了一会儿，我把才菜乱弄，妈妈就说：你是不是没吃饭啊。没有去吃啊。妈妈说完没个人就笑我了。我就跑到则所里去哭。爸爸妈妈你们少骂我可以吗？

日记作文 篇8 自从开了微机课，我就迷上了电脑。上课那认真劲甭提了，就连睡觉做梦都纵那神奇的鼠标。

妈妈看到我这样说：“老师不是要求你们写日记吗？你在电脑上写不行吗？”

嘿！好办法，我怎么没想到？

于是，打开电脑，我把一天的所见、所闻、所想……都输进了电脑。哎！这一句读起来不太通顺，别急，别急，在脑上可做修改、删除、替换……。不用橡皮、改天纸、修正液，而且版面非常干净。一天，两天……看着我每天写的日记，我心里乐开了花，心想：在电脑上写日记可真是一举多得，既练习了指法，又过了“电脑瘾”，还省了纸笔……

哎呀！日记可不得让别人看，赶紧加上密码，谁要想看它，非得经过我同意不可。

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勤俭节约的扫地工的作文

说起值得我尊敬又是普通人的话，那我们小区里的刘便是合适不过的了。他呀，为别人着想是没有错的了，他还非常刻苦的钻研有关学习的知识呢！

记得小时候，我们区里的小孩子们不懂事，总是叫他“”，因为他高高大大的，戴着一副老式，平头脸，挺可爱的。可就是我们小朋友叫了他，总看到有满烟的灰尘，手黑乎乎、臭巴巴的，我们见了都避开他，边跑边说：“真不愧叫‘’啊！”他也只是笑了笑，悄悄的离去了。有一次，正巧被爸爸逮着，他看到我们不懂礼貌，便跟大家说：“你们知道为什么刘身上这么吗？”“不知道”我们摇摇头说道，爸爸对我们说：“知道我们的小区为什么每天都保持着干净，整洁吗？就是王每天早晨起来都自己一个人儿清扫，如果没有他，这里不知道会成什么样！”第二天，我起来的时候，拉开窗帘，果然，看到刘那熟悉的面庞任劳任怨地在扫着我们的小区，我不禁热泪盈眶，说道：“原来刘真的是起得比鸡早，睡得比狗晚啊！

有一天，我来到刘简陋的屋子里，打开门一看，发现他正在沉浸在书里，看见我进来看，马上亲切和蔼地说：“欢迎来这儿，你想干什么？”我问道：“您喜欢看书吗？我能不能借本书回家看看？”他满脸笑容地说：“我喜欢看书，你想借什么就借什么书。”之后我问他以前是干什么的，他说：“我是个退休的老人了，以前在高中教过语文，现在还在学习。”我总看到他戴着用手指一个字一个字的看，他不是浏览一遍就算了，而是有不懂的字就用红笔圈出来，再翻字典弄明白为止。我借阅过他的书，上面有很多笔记，有些印刷字都隐隐约约的看不出来了。

刘，您就像一棵智慧树，保卫着地球的环境，您就是我值得尊敬的小人物！