哪些运动称为有氧运动(哪些运动是有氧运动)

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您好,今天小源来为大家解答以上的问题。哪些运动称为有氧运动相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有氧运动，是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。

2、所以，并不是看运动项目，而是看运动强度。

3、比如，同样是跑步，长跑就是有氧运动，短跑就是无氧运动。

4、长跑在运动过程中，运动强度较低，运动所需氧气未超过人体摄氧能力，整个运动过程中以有氧供能为主。

5、短跑，由于运动强度过高，运动所需氧气超过人体摄氧能力，整个运动过程中以无氧供能方式为主，则为无氧运动。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。